Baked Cheesy Asparagus

Cheesy Asparagus oven gebakken met knoflook, zware room, en kaas voor een heerlijke ooey, gooey en perfecte bijgerecht dat is keto vriendelijk en klaar om verslonden te worden.

Cheesy Asperges

Er bestaat geen twijfel over dat groenten gewoon geweldig smaken met kaas. Kaas is waarschijnlijk een van de meest veelzijdige toevoegingen aan voedsel, is keto vriendelijk, en past zo’n beetje bij alles en nog wat.

Deze overladen asperges met kaas zijn overheerlijk, zo romig, eenvoudig en gemakkelijk te maken in de oven, en in een mum van tijd heb je hele geroosterde asperges overgoten met heerlijke kaas klaar om van te genieten.

En bonus, veggies bedekt met kaas zijn meestal goedgekeurd door kinderen – of in ieder geval kun je een hap of twee nemen voordat je een snerende opmerking krijgt (ik neem de kleine overwinningen).

Maar als volwassen voedsel. UM JA. Kom maar op met die asperges.

• Zware room – Ik zal waarschijnlijk de vraag krijgen of je melk of half en half kunt gebruiken – gebruik de zware room. U kunt PROBLEEM half en half gebruiken als het nodig is, maar het is zeker rijker met zware room
• Verse asperge stengels – Snijd de stengels naar beneden om comfortabel te passen in een rij in uw bakvorm
• Versnipperde Parmezaanse kaas – Voor de liefde van alle dingen, gebruik niet de groene shaker kan met deze. Neem de vers versnipperde soort die wordt geleverd in een kleine container.
• Mozzarella – Heb je die niet bij de hand? Probeer een andere kaas, eerlijk gezegd als je van kaas houdt, weet je wat je wilt, dus het is OK om het te veranderen. Probeer het gewoon bij een witte kaas te houden
• Kruiden : Cayenne, Knoflook, zout/peper

Vervang asperges door

Ben je niet dol op asperges? U kunt dit recept gemakkelijk vervangen door andere groenten. Houd er wel rekening mee dat u de braadtijden wellicht moet aanpassen, zodat u uw verse groenten niet te veel of te weinig bakt.

Probeer dit gebakken kazig recept eens met het volgende:

• Broccoli
• Wortelen
• Snerwten
• Frisse Sperziebonen
• Paddestoelen
• Koolkool

Keto Friendly Cheesy Asparagus

Geweldig, Geweldig nieuws. Asperges zijn keto vriendelijk en kaas en zware room ook!

Ik ben nu ongeveer 2 weken bezig met een koolhydraatarme levensstijl. Ik moet zeggen dat ik niet doodga, maar elke keer als ik langs iemand loop die een donut eet of de kist met “cakes by the slice” bij Publix, probeert mijn maag mijn hoofd ervan te overtuigen dat ik het nodig heb. De waarheid is dat ik het niet alleen niet nodig heb, maar dat ik me ook beter voel zonder. Mijn desserts en eten na 9 uur zijn een serieuze zwakte voor me geworden.

Maar ik heb ook ontdekt dat de helft van mijn vreselijke eetgewoonten heel weinig te maken heeft met mijn hunkeren naar en bewegen naar gemak. Het is gewoon zo verdomd makkelijk om de koelkast of voorraadkast te openen en iets te pakken, wat dan ook, dus het hebben van recepten die snel klaar zijn en weinig tot geen koolhydraten of keto vriendelijk zijn, zijn een must.

Nu hoef je niet op dieet te zijn om van deze asperges met kaas te houden. Ik wilde gewoon dat je wist waar ik vandaan kwam terwijl ik mijn volgende reeks heerlijke bijgerechtrecepten lanceer. Deze week heb ik me gericht op een handvol verse groenten, veel onder de 10 minuten in de keuken, om mezelf weinig excuus te geven om niet iets te eten, tevreden te blijven en zelfs meer – gelukkig.

Andere Keto Vriendelijke Bijgerechten hier:

• Keto Gevulde Champignons (verslavend!)
• Geladen Bloemkool Casserole
• Bloemkool au Gratin (verwijder gewoon de broodkruimel topping)
• Mediterrane Garnalen Salade

Cheesy Garlic Roasted Asparagus Smothered in Cheese

Deze cheesy asperges zijn zo makkelijk te maken!

• Voorbereiding – Was eerst de asperges en snijd ze bij om in de pan te leggen. Leg neer zodat punt en bodem netjes en gelijkmatig in pan liggen
• Assemble – Meng gehakte knoflook en room door elkaar en giet over asperges in ovenschaal. Smeer je asperges in met je Parmezaanse kaas en mozzarella. Ik vind het lekker om eerst de mozzarella te doen en dan de Parmezaanse kaas, omdat die het beste knapperig wordt in de oven
• Bakken – Bak op 400 graden gedurende 20-25 minuten, tot de kaas borrelt en licht bruin is aan de randen
• Geniet! Perfect te serveren bij diverse hoofdgerecht recepten zoals Alice Springs Chicken (Copycat) en Honey Garlic Chicken
• Optioneel: Bedek met knapperige spekjes voor het serveren

Bijgerechten

Neem je meer keuzes voor bijgerechten? Hier zijn 3 van de vele geweldige keuzes! Scroll dan naar beneden om het recept voor de gebakken kaas asperge schotel af te drukken!

1. 3 Bonen Salade – Lima bonen salade is een koude salade bijgerecht dat groene bonen, kidney bonen en tonnen van heerlijke Lima bonen combineert .
2. Getrouwde aardappelpuree – Getrouwde aardappelpuree, een zoete aardappel getrouwd met een hartige aardappel zoals een Russet of een Yukon koude, is een heerlijke twirly swirly rijke bijgerecht dat iedereen zal love.
3. Crock Pot Cheesy Potatoes – Gemakkelijk crock pot cheesy aardappelen zijn een perfecte no fuss, lezer geliefd, en familie favoriete bijgerecht dat is een perfecte keuze voor een vakantie menu.