Als je beslist wat je gaat doen op je volgende date-avond, kijk je misschien op Yelp of Google voor activiteiten. Je kijkt waarschijnlijk niet in wetenschappelijke tijdschriften. Maar dat is wel waar je zou moeten kijken als je activiteiten voor stellen wilt vinden waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze je relatie verbeteren. Aangezien jullie tijd samen beperkt en kostbaar is, kun je net zo goed proberen er het beste uit te halen, toch?
Als je al een tijdje samen bent – vooral als je samenwoont – kan het makkelijk worden om onnadenkend te zijn over hoe je je tijd besteedt en gewoon te zitten en te praten of tv te kijken. Maar als je wilt voorkomen dat je je verveelt in je relatie of dat je uit elkaar groeit, is het belangrijk om afspraakjes en avondjes voor koppels te blijven plannen. “Het kost werk om de romantiek levend te houden en het stel moet een bewuste beslissing nemen om dit werk erin te stoppen,” vertelt Ravid Yosef, dating- en relatiecoach bij LoveLifeTBD.com, aan Bustle. “Plan regelmatig date-avonden in die niet bestaan uit je bank of PJ’s.” Banken en pyjama’s zijn natuurlijk geweldig, maar ze moeten niet het enige zijn dat op het menu staat.
Als je iets wilt doen dat je dichter bij je partner brengt, zijn hier een paar door de wetenschap ondersteunde ideeën om je te inspireren.
Beantwoord de beroemde 36 vragen
In een beroemd experiment, voelden veel mensen zich hechter en werden sommigen zelfs verliefd na het beantwoorden van 36 vragen over relaties, de dood en andere diepe onderwerpen. Lees ze hier.
Werk samen
De endorfines die vrijkomen als je sport, kunnen je helpen je positiever tegenover elkaar te voelen, en een hogere hartslag kan de opwinding verhogen.
Samen lezen
“Onderzoek toont aan dat mensen dichter naar elkaar toe groeien door nieuwe gedachten te onthullen en te delen, ideeën en fantasieën met elkaar te delen, is het lezen van een boek en er vervolgens over te praten een leuke en onderhoudende manier voor stellen om naar elkaar toe te groeien,” vertelde psychotherapeut Ken Page, LCSW, aan P&G Everyday. Bovendien blijkt uit onderzoek dat je van lezen aantrekkelijker, minder gestrest en empathischer wordt – allemaal eigenschappen die we graag bij onze partners terugzien.
Geef uw huis een make-over
Paren die de huishoudelijke taken verdelen, zijn gelukkiger met hun seksleven, zo blijkt uit een onderzoek in The Journal of Marriage and Family. Maar afwassen is niet zo leuk, dus kies in plaats daarvan een klusjesdag waarop jullie samen schoonmaken en jullie huis verfraaien.
Brave An Extreme Sport
Er zit data achter al die gekke vrijgezellendata. Uit een beroemde oude studie in het Journal of Personality and Social Psychology bleek dat mannen die over een brug hoog in de lucht liepen, een grotere kans hadden om een vrouw mee uit te vragen dan mannen die over een brug dicht bij de grond liepen. Dat komt waarschijnlijk omdat dezelfde gevoelens die we krijgen als we nerveus zijn, worden geassocieerd met aantrekkingskracht, dus ze kunnen ons daadwerkelijk meer aantrekkingskracht laten voelen. Plus, als je eenmaal samen parachutespringen of Six Flags hebt overleefd, vorm je een band die maar weinigen kunnen begrijpen.
Of deze activiteiten nu wel of niet hun intimiteitsverhogende belofte waarmaken, ze klinken in ieder geval een stuk leuker dan naar de film gaan.