Alcohol spoelt vitamine B uit je systeem. We hebben vitamine B nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Een gebrek aan vitamine B leidt vaak tot bloedarmoede. Hierdoor voelt een persoon zich zwak en moe. Vitamine B-12 speelt een belangrijke rol bij de productie van hersenchemicaliën die onze stemming en vele andere cruciale hersenfuncties beïnvloeden. Lage niveaus van B -12 en B-6 zijn in verband gebracht met depressie. Regelmatig alcohol drinken gedurende meer dan twee weken vermindert de opname van vitamine B12 uit het maag-darmkanaal.
Een tekort aan vitamine B is vastgesteld bij mensen die aangeven aan depressie te lijden. Vitamine B-tekort is ook in verband gebracht met een slechte reactie op antidepressiva-medicijnen.
Om de zaken de moeite waard te maken voor alcoholisten die lijden aan depressie. Er zijn aanwijzingen dat mensen met een depressie het beter doen bij een behandeling met een hoger vitamine B12 gehalte in hun systeem. Een theorie suggereert dat een tekort aan vitamine B12 de kans op een opeenhoping van het aminozuur homocysteïne verhoogt, wat een depressie kan verergeren.
Veel alcoholisten hebben ook een tekort aan vitamine B3, algemeen bekend als Niacine. In afkickcentra in het hele land is gemeld dat sommige patiënten tijdens alcoholonttrekkingsverschijnselen spontaan ophielden met drinken als ze niacinesupplementen innamen. Dit gaf sommigen het idee dat alcoholisme een manifestatie kan zijn van een tekort aan Niacine.
Het gebruik van alcohol leidt tot de vorming van twee zeer giftige verbindingen…acetaldehyde en malondialdehyde. Deze verbindingen genereren massale vrije radicalen die cellen in het hele lichaam beschadigen. Dit veroorzaakt dat gevoel van ziekte de volgende dag. Door de juiste anti-oxidanten in te nemen vóór een nacht van overmatig drinken kan de kater of de schade aan het lichaam worden beperkt. Hoe ouder men wordt, hoe meer schade deze vrije radicalen aan het lichaam kunnen toebrengen.
Volgens het National Institute of Mental Health lijden 17 miljoen Amerikanen per jaar aan depressies. Mensen met een depressie zouden niet moeten drinken, omdat het het centrale zenuwstelsel onderdrukt. Alcohol is een depressivum. Waarom olie op het vuur gooien? Hoewel alcoholconsumptie de effecten van stresshormonen een tijdje kan verzachten, voelt de gebruiker zich er meestal slechter door dan voorheen, omdat het de hersenen en het zenuwstelsel onderdrukt. De effecten van alcohol op het centrale zenuwstelsel kunnen worden gezien en gemeten in termen van menselijke prestaties, vooral tijdens veld nuchterheidstests, waar een individu motorische vaardigheden radicaal worden belemmerd door overmatig alcoholgebruik.
De vragen die ik mezelf stel na onderzoek van al het bovenstaande is, gebruiken klinieken en revalidatiecentra vitamine B om alcoholisme te behandelen? Onze drugsinstelling doet dit. Sierra by the Sea vult onze therapeutische mix van activiteiten aan met nutraceutische voorlichting en supplementen. Moet vitamine B automatisch gegeven worden aan mensen met een depressie? Wat zijn de gezondheidsrisico’s voor mensen die wonen in gebieden met weinig blootstelling aan zonlicht, zoals Seattle, Washington, en die meer dan af en toe drinken? Is de cocktail van overmatig drinken en verlaagde vitamine B-spiegels in het lichaam de perfecte storm voor depressie?