MEXICO CITY
De “cruda” of kater is een zeer sterke uitdroging door het verlies van de 4 essentiële ionen en een zeer hoge insulinepiek, veroorzaakt door overdaad met alcoholische dranken.
De juiste term voor dit beeld van ongemak staat medisch bekend als veisalgie, en omvat in sommige gevallen geheugenverlies, maagstoornissen, hoofdpijn, dorst en buikpijn en/of spierpijn.
Het belangrijkste is altijd, dat we elektrolyten innemen (serum, isotone drankjes) nadat we veel tequila hebben gedronken in deze nationale feestdagen, want dat zal ons helpen de hoofdpijn te verwijderen, ook mineraalwater is zeer nuttig.
Er zijn enkele remedies die ons lichaam helpen het ongemak te overwinnen en hoewel verschillende bewezen effectieve resultaten hebben, verschillen die per persoon.
Water
Het is raadzaam om water te drinken voor, tijdens en na het drinken van bedwelmende dranken, omdat het de ingenomen alcohol verdunt en ons weer hydrateert.
Isotone drankjes
Drink isotone drankjes om je te helpen elektrolyten, mineralen, kalium en vitaminen aan te vullen die je lichaam tijdens het feest is kwijtgeraakt, deze elementen helpen het lichaam te herstellen.
Vitaminen
Wanneer je alcohol drinkt wordt de vitamine B die ons lichaam heeft aangetast. Wij raden een smoothie aan van volle melk met banaan, gedroogd fruit en een vleugje honing.
Koolhydraten
Zoals brood, tortilla’s of cornflakes, zodat je maag gestabiliseerd wordt en dit verlaagt de insulinespiegel. Probeer de rest van de dag meer eiwitten en groenten te consumeren om weer energie te krijgen.
Bouillons
Neem bouillons zoals barbecue consommé, birria, pancita… Echt waar, deze Mexicaanse klassiekers geven je de nodige hoeveelheid proteïnen en vocht om te rehydrateren. Plus de chili en citroen hebben een opwekkend effect en brengen je weer tot leven.
De hoge temperatuur van de soep, gecombineerd met tortilla’s en vlees, zorgen ervoor dat je lichaam sneller gifstoffen afvoert en je lichaam zuivert.
Banaan
Eet banaan, ze bevatten maagzuurremmers en kalium die helpen de bloedvaten te ontspannen, waardoor je een einde maakt aan het misselijkheidsklachten. Het helpt ook bij hoofdpijn en geeft je de hoeveelheid suiker die nodig is om je op te peppen.
Pizza en olijfolie
Het is aan te raden pizza te eten, dat meel en vetten bevat; een andere optie is een eetlepel olijfolie te nemen voordat je alcohol drinkt, want volgens deskundigen helpt het bij het bestrijden van gastritis.
Chocolade
Probeer chocolade in de namiddag, de mineralen zullen u helpen om het suikergehalte in het lichaam te verhogen waardoor de vertering van alcohol sneller gaat en daardoor ook de afvoer van gifstoffen. Geef de voorkeur aan bittere chocolade, hoewel je het ook vloeibaar kunt bereiden, dat zal je snel rehydrateren.