16 Gezondheidsvoordelen Van Blaaswier
Hoewel het een rare naam heeft, is blaaswier (Fucus vesiculosus) een van de meest voorkomende soorten zeewier die in onze oceanen voorkomt. Andere veel voorkomende namen van blaaswier zijn; rode fucus, rotswier, en zwart klitje. Blaaswier is een eetbaar bruinwier van de kelpvariëteit.
Het kenmerkende fysieke kenmerk van blaaswier zijn de kleine luchtzakjes die langs de takken te zien zijn.
Blaaswier heeft een hoog gehalte aan jodium, kalium, slijmstoffen, beta-caroteen, zeaxanthine, en talrijke andere fytochemicaliën en verbindingen zoals phloroglucinol, mucopolysaccharides, fucophorethols, phlorotannins, algin, lipiden, sulphuryl-, sulphonyl- en phosphonyl-glycosyl ester diglycerides. Blaaswier was in feite de oorspronkelijke bron van jodium voor voedingsdiëten en therapeutische doeleinden.
1. Voor een betere gezondheid van de schildklier
In de 19e eeuw was blaaswier de belangrijkste bron van jodium. Als gevolg daarvan groeide de populariteit ervan en na verloop van tijd werd duidelijk dat blaaswier supplementen bevatte die hielpen bij het functioneren van de schildklier. Jodium is een belangrijk supplement in het lichaam als het gaat om het in evenwicht brengen van metabolische en hormonale activiteiten in ons lichaam. Als rijke bron van jodium wordt blaaswier dan ook in verband gebracht met de behandeling van verschillende soorten schildklieraandoeningen.
2. Voor gewichtsverlies
Supplementen die de stofwisseling verhogen, zijn een van de meest gezochte oplossingen in onze generaties. Blaaswier is al enige tijd een belangrijk supplement voor gewichtsverlies en veel mensen beginnen de voordelen ervan te waarderen. Blaaswrack verhoogt de stofwisseling, waardoor uw lichaam het overtollige vet kan verbranden en op lange termijn obesitas en andere aandoeningen die met overgewicht gepaard gaan, kan beteugelen.
3. Voor een beter gezichtsvermogen
Blaaswrack bevat bètacaroteen waarvan de voordelen variëren van verbetering van het immuunsysteem tot een goed gezichtsvermogen.
Blaaswrack is dus een goede voedingsbron van bètacaroteen voor mensen die hun gezichtsvermogen willen verbeteren. Zoals alle carotenoïden bevat dit organische supplement antioxidanten. Bèta-caroteen neutraliseert de schadelijke vrije radicalen in het hoornvlies met behulp van de antioxidanten die in de structuur aanwezig zijn. Bovendien helpt blaaswier de degeneratie van de spieren tegen te gaan en zo cataract te voorkomen.
4. Verminderde ontstekingen
Blaaswier is door de jaren heen een krachtige bron van ontstekingsremmers geweest. Van schildklier tot huidirritatie, van jicht tot het verminderen van zwellingen, blaaswier speelt een belangrijke rol bij het neutraliseren van zwelling, irritatie en zelfs pijn. Afhankelijk van de ontsteking kun je het uitwendig of inwendig gebruiken. Hoewel beide vormen van gebruik van blaaswier voldoende effectief zijn, zijn bij gelijktijdig gebruik de resultaten niet minder dan opmerkelijk. Blaaswier kan worden gebruikt bij ontstekingen, zoals bij het verlichten van spierpijn en gewrichtsontstekingen.
5. Preventie van kanker
Fucoidan, dat in blaaswier zit, is een zeer gunstige gesulfateerde polysaccharide voor het menselijk immuunsysteem. Niet alleen vermindert het de kans op een tumor, maar het verlaagt ook het bloedsuikergehalte in het bloed en het cholesterolgehalte in het lichaam. Fucoidan richt zich op de stof die verantwoordelijk is voor de groei en voortplanting van API-1 en reguleert deze dienovereenkomstig. Het afremmen van AP-I verlaagt de proliferatie en groei van kankercellen aanzienlijk.
6. Voor Hormonaal Evenwicht
De stimulering van hormonen is een ander belangrijk voordeel van blaaswier. Het is vooral nuttig bij het uitoefenen van anti-oestrogene effecten bij premenopauzale vrouwen. Op basis van onderzoek kan dit bruine zeewier helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus en de premenopauzale periode onder controle te houden bij vrouwen die een voorgeschiedenis van abnormale menstruatiecycli hebben gehad. De consumptie van blaaswier tijdens de zwangerschap is echter niet altijd veilig en mag alleen onder medisch toezicht worden ingenomen.
7. Betere gezondheid van de huid
Een ander voordeel van blaaswier is een betere gezondheid van de huid. Blaaswier bevat mineralen die de huid voeden en reinigen door gifstoffen die acne veroorzaken te verwijderen. Het reguleert ook het openen en sluiten van de poriën in de huid, waardoor droogheid en rimpels worden tegengegaan. Bovendien verbetert blaaswier de vochtretentie waardoor uw huid gaat stralen. Door blaaswier toe te voegen aan uw badwater, lichaamsscrubs en gezichtsscrubs kunt u uw huid gemakkelijk ontgiften zonder enige moeite.
8. Anti-Aging Eigenschappen
Blaaswier bevat mineralen die de huid voeden en je huid over het algemeen een jongere uitstraling geven. Daarnaast bevat blaaswier effectieve organische chemicaliën die het verouderingsproces vertragen. Deze chemische stoffen zijn onder andere antioxidanten die ervoor zorgen dat de huid blijft stralen door oneffenheden, acne en zwarte vlekken te verwijderen en rimpels op de huid te verminderen. Deze fytochemicaliën houden ook uw huid elastisch waardoor de toon van uw huid tot op hoge leeftijd behouden blijft.
9. Hartgezondheid
Onderzoek heeft blaaswier in verband gebracht met hoge niveaus van goed cholesterol (HDL-cholesterol). Dit betekent dat dit bruine zeewier u kan helpen bij het voorkomen van verschillende hartkwalen, zoals atherosclerose en andere aandoeningen die verband houden met cholesterolkwalen. Bovendien verlaagt het verbeterde HDL-cholesterolgehalte het risico op een hartaanval of beroerte. Bovendien vermindert blaaswier de belasting van het cardiovasculaire systeem.
10. Verbetering van de botsamenstelling
Blaasjeswier bevat talrijke mineralen, waaronder magnesium en calcium, die essentieel zijn voor de versterking van de botstructuur. Bovendien helpen deze mineralen bij de ontwikkeling van weefsels en gewrichten, waardoor u tot op hoge leeftijd sterk blijft.
Akwalen zoals osteoporose, die ontstaan als gevolg van ouderdom en een zwakke botdichtheid, zullen minder snel optreden wanneer u blaaswier gebruikt.
11. Verlaagt de bloeddruk
Kalium is een van de mineralen in blaaswier, waarvan de voordelen variëren van het verlagen van de bloeddruk tot het verhogen van de stofwisselingsniveaus in het lichaam. Kalium wordt gebruikt als vaatverwijderaar, wat betekent dat het de druk in de slagaders en andere bloedvaten in het lichaam als gevolg van een verhoogde bloeddruk vermindert.
12. Versterkt het immuunsysteem
Blaaswier is rijk aan vitamine A, wat helpt om het aantal witte bloedcellen in het bloed te verhogen. Een optimaal functionerend immuunsysteem is van cruciaal belang voor de algehele gezondheid van het lichaam. Vitamine A, aanwezig in blaaswier, is een effectief hulpmiddel om het immuunsysteem van het lichaam te verbeteren
13. Versterkt het zenuwstelsel
Meervoudig onverzadigde vetzuren spelen een belangrijke rol bij de gezondheid van het hart, maar wat de meeste mensen niet weten is dat ze ook helpen bij het optimaal functioneren van het zenuwstelsel en de hersenen. Studies hebben aangetoond dat hoge gehaltes aan omega-3 vetzuren, aanwezig in blaaswier, de werking van het zenuwstelsel verbeteren en de hersenactiviteit verbeteren.
14. Verbetert de bloedcirculatie
De hoeveelheid ijzer, aanwezig in blaaswier, is de op één na hoogste hoeveelheid per gram onder de zeewieren, direct na Dulse. IJzer is verantwoordelijk voor de aanmaak van hemoglobine. Als je blaaswier aan je dieet toevoegt, verbetert je bloedcirculatie aanzienlijk. Het opnemen van het kruid in je dieet zou bloedarmoede en symptomen zoals hoofdpijn, maagproblemen, algehele zwakte en cognitieve stoornissen die gepaard gaan met bloedarmoede helpen afwenden.
15. Verhoogt het energieniveau in het lichaam
Magnesium is, zoals eerder vermeld, een veelzijdig en nuttig mineraal in elk functioneel menselijk lichaam. De overdracht van energie in het lichaam vereist de aanwezigheid van magnesium, daarom helpen de hoge niveaus aanwezig in blaaswier ons lichaam bij het gebruik en de productie van het eiwit dat essentieel is in verschillende lichaamsfuncties die verband houden met het herstel en de groei van lichaamscellen en weefsels. Bovendien worden honger en vermoeidheid gedurende de dag meestal geassocieerd met een onvoldoende consumptie van eiwitten. Eiwitrijke diëten hebben meer tijd nodig om te worden afgebroken en geven het lichaam dus langdurige verzadiging en energie.
16. Verbetert de spijsvertering
Door de aanwezigheid van de fucoidan vezels die rijkelijk aanwezig zijn in blaaswier, zorgt het consumeren van blaaswier ervoor dat het spijsverteringsproces gezond en soepel verloopt. De voedingsvezels die aanwezig zijn in het kruid helpen bij het verlichten van constipatie, het verlagen van het risico op diabetes en het behouden van een gezond gewicht. De bulkvezels in dit zeewier helpen bij het vergroten van de omvang en het gewicht van je ontlasting, waardoor deze makkelijker gepasseerd kan worden. Bovendien helpt de vezel diverticulaire aandoeningen zoals zakjes in de dikke darm en aambeien te voorkomen.
Voorzichtigheid
Als u hyperthyreoïdie heeft, dan is het extra jodiumgehalte uit blaaswier niet nodig. Ook als u allergisch of gevoelig bent voor jodium, kan blaaswier onveilig voor u zijn. Blaaswier kan ook de bloedstolling remmen, dus neem het niet als je een operatie moet ondergaan of als je een zeewieraandoening hebt. Daarnaast is blaaswier waarschijnlijk niet veilig om te gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Ook kan blaaswier het voor een vrouw moeilijker maken om zwanger te worden.