okay dus de huidige literatuur suggereert dat de twee gebieden van onze hersenen met de met de meeste glucocorticoid receptoren zijn de hippocampus en de frontale cortex dus dit is de hippocampus hier dus de hippocampus en de hippocampus is het gebied van onze hersenen die wordt geassocieerd met leren en en met het geheugen en dit is de frontale cortex dus frontale cortex en dat is in het voorste deel van onze hersenen en en dat is echt het menselijke deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor dingen als impulscontrole en oordeel en planning en redeneren en vergeet niet dat glucocorticoïden belangrijke stresshormonen zijn zoals cortisol dus deze delen van de hersenen worden aangestoken in tijden van stress en het mechanisme voor stress-gerelateerde schade is nog steeds vrij onduidelijk, maar we zien atrofie, dat wil zeggen schade of dood van de neuronen in deze gebieden die volgen op verhoogde stress bij ratten en apen en en nu we minder invasieve hersenscans hebben, zien we dat ook bij mensen en dus volgt hieruit dat als deze delen van de hersenen beschadigd zijn door overvloed aan stress, dat de effecten van stress zich kunnen uiten in onze emotionele en gedragsmatige reacties en dus is een van de belangrijkste emotionele effecten van stress depressie en we zullen in toekomstige video’s over het omgaan met stress en management leren dat een geweldige manier om de negatieve uitkomsten van stress te bestrijden is om luchtig te denken of door optimisme en dat is eigenlijk wat depressie zo’n vreselijke ziekte maakt waar stress aan bijdraagt, want het belangrijkste symptoom van depressie is anhedonie, het onvermogen om plezier te voelen, dus anhedonie en klinisch gesproken wordt depressie zeker gevalideerd door biologie, omdat delen van de hersenen specifiek de anterieure cingulate, het binnenste deel van de frontale cortex. De anterieure cingulate stopt met het aanmaken van serotonine, waardoor we ons somber voelen. De schade wordt verergerd door het feit dat we zonder serotonine meer stress ervaren, terwijl we ons somber voelen. een goede term om de relatie tussen stress en depressie te beschrijven is aangeleerde hulpeloosheid, aangeleerde hulpeloosheid betekent in wezen dat je leert dat je de controle niet hebt en dit leidt ertoe dat je steeds minder controle over je leven krijgt. Je verliest het vermogen om copingmechanismen te identificeren en op je stress te reageren omdat je minder controle hebt over je leven en de uitkomsten van je leven en deze cyclus gaat gewoon verder in neerwaartse richting naar een depressie. emotionele en gedragsmatige effectieve stress in ons leven is boosheid boosheid als een emotioneel en gedragsmatig effect van stress en ons begrip van de invloed van stress op gedrag in de psychologie is gebaseerd op een klassieke studie van Meyer Freeman en Rhea Roseman en zij testten het idee dat stress wordt geassocieerd met een verhoogde kwetsbaarheid voor hart- en vaatziekten, iets waar we het over hadden in de video over het fysieke effect van stress en als onderdeel van de beoordeling ondervroegen zij de deelnemers en categoriseerden hen als type A en type B, dus type A waren die reactieve agressieve competitieve je weet wel, je weet wel, snel woedende individuen en dan werden de gemakkelijker-Het blijkt dat de meerderheid van de deelnemers die meer dan negen jaar geleden een hartaanval kregen, werden beschouwd als type A en de studies die volgden en deze studie verduidelijkten, stelden vast dat de echte toxische component van type A persoonlijkheid deze neiging tot vijandigheid en woede was en we hebben gezegd dat stress de vecht-of-vluchtreactie initieerten woede gaat natuurlijk gepaard met dat vechtgedeelte, dus woede is vaak een gedragsreactie op stress en dus hebben we woede en dan hebben we ook angst angst is een ander belangrijk emotioneel effect van chronische stress en het centra rond een ander deel van ons limbisch systeem in onze hersenen dat is de amygdala dus dit gebied hier is de amygdala en de amygdala heeft veel te maken met onze angsten en onze fobieën dus het past perfect in dit reactiesysteem op stress ik bedoel wat ik wat ik net was dat de woede reactie op stress verbonden is met het vecht gedeelte van de sympatische reactie dus wat natuurlijk samengaat met het vlucht aspect nou angst doet dat dus met de vlucht reactie hebben we angst en als je stressoren waarneemt is het alsof je je amygdala spier traint en je meer dingen als angstig waarneemt wat je angst doet toenemen en dan de laatste grote emotionele en gedragsmatige effectieve stress waar ik het over wil hebben in deze video is verslaving dus Verslaving, dat is leuk, we hebben het, we hebben drie woorden: verslaving en als je zoekt naar manieren om met stress om te gaan, zijn er een heleboel goede gezonde opties, maar er zijn ook een heleboel vreselijke opties. Alcohol wordt bijvoorbeeld vaak misbruikt, vooral door mannen, als een manier om met stress om te gaan en het wordt geassocieerd met hoge verslavingspercentages en veel mensen raken verslaafd aan tabak of illegale drugs als een manier om met stress om te gaan. stress en verslaving is de aantasting van de frontale cortex dat gebied dat we eerder lieten zien en dat frontale cortex weer wordt geassocieerd met redeneren en plannen, dus een verminderd oordeelsvermogen kan de kans op consumptie van deze ongepaste coping-mechanismen met verslaving verhogen en zo zijn er vele emotionele en vele gedragsmatige effecten van stress, maar dit zijn een soort van de grote van vier gebieden voor soort van negatieve gedragsresultaten die vaak gepaard gaan met chronische stress in ons leven