De stofwisseling van het menselijk lichaam is een van de meest onbegrepen aspecten van hoe we functioneren en onze gezondheid behouden. Voor velen geldt: hoe sneller de stofwisseling werkt, hoe gezonder of magerder je bent. De realiteit is dat deze beperkte manier van denken meer schade heeft toegebracht aan ego’s en gezondheid op lange termijn dan de meesten weten.
De stofwisseling van het lichaam is uiterst complex omdat deze uniek is voor elk individu. Hoe elke stofwisseling functioneert kan worden achterhaald via formules en andere methoden, maar niets geeft een nauwkeuriger inzicht dan het laten uitvoeren van een professionele stofwisselingstest.
Calorieën spelen een grote rol bij het begrijpen hoe onze stofwisseling voedsel verwerkt en omzet in energie. Te veel calorieën kan leiden tot een hogere BMI en gewichtstoename, maar te weinig calorieën kunnen ons energieniveau en de werking van onze organen belemmeren en ook gewichtsverlies op de lange termijn in de weg staan.
Het achterhalen van uw ideale stofwisselingssnelheid zal u helpen bij uw gewichtsverlies of algemene gezondheidsdoelen door u te helpen erachter te komen hoeveel calorieën u moet consumeren om uw dagelijkse voedingsbehoeften te handhaven, zonder dat dit leidt tot een enorme toename van uw gewicht. Tot de gebruikelijke hoogwaardige tests behoren VO2-testsystemen en het Metabolic Rate Analysis System, waarmee gebruikers resultaten kunnen krijgen door een ademtest van 10 minuten te doen. Hun MetaCheck is bijvoorbeeld eenvoudig te gebruiken en helpt bij het verkrijgen van uw metabole snelheid meting op een veilige, pijnloze en effectieve manier.
Wat is Metabolic Testing?
Of afvallen of betere lichamelijke prestaties nu je doel is, een essentieel proces om een zo compleet mogelijk beeld van je gezondheid te krijgen komt in de vorm van metabole tests die helpen de patiëntenzorg te verbeteren door middel van technologie. Dus, voordat we een gedetailleerde blik werpen op wat deze testresultaten betekenen, moet je begrijpen wat een metabolisme is.
Geen twee metabolismes zijn gelijk, omdat je genetische opmaak en dieet (wat je eet en hoe vaak) een rol spelen in hoe je gewoontes worden gevormd en in combinatie met die gewoontes dicteren je lichaam de verwachtingen en het gebruik van voedsel. In de kern is het metabolisme de chemische reactie die plaatsvindt om je lichaam voedsel te laten verwerken tot brandstof.
Tijdens je tienerjaren verwerkte je lichaam voedsel snel, waardoor je over het algemeen zoveel kon eten als je wilde en je geen zorgen hoefde te maken over de gevolgen. Als je ouder wordt, is het niet meer dan normaal dat je stofwisseling langzamer gaat. U zult meer aandacht aan uw gezondheid gaan besteden zodra u merkt dat het vet zich opstapelt, omdat uw lichaam vet voedsel niet meer verwerkt zoals in uw twintiger jaren.
Dit is het moment waarop metabolisme testen en plannen voor gewichtsverlies aan de orde komen. Begrijpen hoe je lichaam voedsel verwerkt komt van pas wanneer je probeert een bepaald figuur of andere gezondheidskenmerken te behouden. Gewichtsbeheersing wordt een moeiteloze taak als je begrijpt wat je lichaam optimaal kan verteren in relatie tot je trainingsmogelijkheden.
Metabolische tests zijn gebaseerd op uw zuurstofniveaus terwijl u rust of verschillende activiteiten uitvoert om de hoeveelheid verbrande calorieën te bepalen. Dit kan cruciale informatie opleveren over de veranderingen in uw levensstijl die u moet doorvoeren om voldoende gewicht te verliezen. Wanneer u uw arts om een metabolisch onderzoek vraagt, krijgt u te maken met drie verschillende soorten tests.
Wat is de stofwisselingssnelheid in rust?
De stofwisselingssnelheid in rust (RMR) kan worden uitgelegd als het aantal calorieën dat een lichaam zou verbranden door de hele dag niets anders te doen dan zitten. Het is belangrijk om een instrument als KORR’s ReeVue RMR technologie te gebruiken om te bepalen hoeveel uw gewichtsverlies patiënten moeten eten en hoeveel ze moeten verbranden.
Het is belangrijk om metingen van de Resting Metabolic Rate (RMR) toe te passen op uw Bariatrische en gewichtsverlies programma’s. De RMR van een patiënt kan dalen na een aanzienlijk gewichtsverlies, en het meten van de RMR zorgt voor een veilige overgang naar een geïndividualiseerd onderhoudsdoel. KORR’s ReeVue Metabolic Rate Analysis System kan worden gebruikt om de verwachtingen te helpen managen.
Hoe kan KORR helpen met metabolische testen?
KORR is een bedrijf dat al tientallen jaren onderzoek doet naar de uitdaging van duurzame gezonde fitness en persoonlijk welzijn. Ook is KORR in staat om een nauwkeurige meting van uw ruststofwisselingssnelheid (RMR) te leveren, wat wordt gezien als een belangrijk signaal voor de behandeling van gewichtsverlies.
ReeVue van KORR biedt direct en eenvoudig metabolische testen voor uw kliniek door het meten van de concentratie zuurstof die door uw patiënten wordt afgegeven. Het is gebruiksvriendelijk en geeft nauwkeurige resultaten binnen 10-20 minuten. Bovendien is het proces schoon, eenvoudig en vergoedbaar.
KORR’s ReeVue technologie verandert de manier waarop voedingsbeoordelingen worden gedaan. De potentie van deze Resting Metabolic Rate-apparaat stelt diëtisten in staat om gemakkelijk te verplaatsen van patiënt naar patiënt, het doen van meerdere tests per dag, en zonder speciale opleiding. De nauwkeurigheid is gelijk aan die van de dure en omvangrijke metabolische karren uit het verleden.
Hoe het metabolisme te verhogen
Het hebben van een hoog metabolisme kan helpen bij gewichtsverlies omdat het u helpt snel calorieën te verbranden. Een veelgehoorde overtuiging is dat als je het aantal calorieën dat je consumeert drastisch vermindert, je gewicht zult verliezen. Zonder voldoende voedsel zullen je metabolisme en energieniveau dalen. Je zult gewicht beginnen te verliezen, maar er is een kans dat het terugkomt wanneer er een normale hoeveelheid voedsel wordt geconsumeerd omdat je stofwisseling laag was.
Een betere optie is om te beginnen met kleine maaltijden die u verspreid over de dag plant. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam van brandstof wordt voorzien en dat uw stofwisseling die brandstof omzet in energie.
Doe een metabolische test om uw BMR te achterhalen en zorg ervoor dat u elke dag die hoeveelheid calorieën binnenkrijgt. Op die manier kunt u gezond blijven en tegelijkertijd de voeding binnenkrijgen die nodig is om te functioneren en een gezond lichaam te behouden. Diëten met een lage energiedichtheid maar met meer diversiteit aan voedingsstoffen zijn van cruciaal belang voor het behoud van een uitstekende orgaanfunctie en fysieke mogelijkheden.
Voordelen van metabolische tests
Het is belangrijk om te begrijpen wat uw lichaam nodig heeft en hoe het functioneert. Door nu metabole tests te doen en de patiëntenzorg met behulp van technologie te verbeteren, krijgt u een richtlijn over hoe u uw lichaam kunt gebruiken en ziekten kunt voorkomen.
In feite is het hebben van een ongezond dieet zonder evenwichtige voeding de nummer één oorzaak van kanker. Het kan heel gevaarlijk zijn om een levensstijl van ongezonde eetgewoonten te blijven volgen als het eenmaal is ontdekt. Er is bijvoorbeeld een aanzienlijk deel van de volwassen bevolking van de Verenigde Staten dat geen ijzer of een aantal cruciale vitaminen binnenkrijgt omdat het niet van nature in hun dieet zit; daarom is het creëren van een op maat gemaakt dieetplan van cruciaal belang om aan te vullen wat er ontbreekt. Daarom is het creëren van een op maat gemaakt dieetplan cruciaal om aan te vullen wat er ontbreekt. Hierdoor zal het creëren van een op maat gemaakt dieetplan je helpen georganiseerd te blijven in je dagelijkse consumptie en je helpen gewicht te verliezen na verloop van tijd.
Hoe werkt een metabole test?
Omdat de menselijke genetica zo divers is, variërend van organen tot bloedbeeld tot orgaangrootte. Metabole testen houden zich bezig met het kliersysteem, de verbrandingscapaciteit (verbranding van vet en calorieën). Tijdens een metabolische test wordt zorgvuldig gemeten hoe snel calorieën worden verbrand en hoeveel zuurstof wordt verbruikt tijdens activiteiten of in rust.
Drie tests worden gebruikt tijdens een metabolische test:
- Resting metabolic rate (RMR) test: De RMR-test bepaalt hoeveel calorieën uw lichaam verbrandt terwijl u in rust bent.
- V02 Max test: De testresultaten zullen u helpen bepalen hoe uw lichaam vet en zuurstof verbrandt. En, het zal helpen bepalen of uw lichaam efficiënt calorieën verbrandt, wat u kan helpen betere dieet- en gezondheidsbeslissingen te nemen om te helpen bij gewichtsverlies.
- Lactaatdrempeltest: De lactaatdrempeltest helpt bij het bepalen van uw zuurstofniveaus voor atletische prestaties. Bij het uitvoeren van de test zal het u vertellen op welk intensiteitsniveau uw lichaam zijn limiet bereikt en geen zuurstof meer kan leveren voor optimale prestaties.
Dingen om te overwegen voordat u de test doet
Voordat u een metabolische test doet, moet u zich houden aan de richtlijnen voor, tijdens en na het doen van de test. Wat uw dieet betreft, moet u sigaretten, thee, zoetigheid, alcohol en cafeïne vermijden.
Een ander ding om te overwegen is uw gemoedstoestand. Het is bewezen dat ons lichaam en onze gezondheid worden beïnvloed door onze geest en psyche. Als u zich ziek voelt voor de test, aarzel dan niet om deze te verzetten. Hoewel de eigenlijke metabolische test slechts 20 minuten duurt, is het belangrijk om er nog eens 2 uur voor uit te trekken, omdat u uw toekomstige gezondheidsplannen en dieet in een ontspannen sfeer wilt bespreken.
Conclusie
Afvallen is een lange reis waarbij u bij elke stap belangrijke details in de gaten moet houden. Metabolische tests zijn slechts een van de vele hulpmiddelen die u ter beschikking staan om een zo nauwkeurig mogelijke beoordeling van uw algehele gezondheid te krijgen en om een dieper inzicht in uw lichaam te krijgen.
Over CoachCare:
CoachCare voorziet klinieken van een virtueel platform voor gezondheid en patiëntmonitoring op afstand dat uw unieke workflow en protocol weerspiegelt. De verzekeringsfuncties voor patiëntmonitoring op afstand zorgen voor aanzienlijke extra inkomsten terwijl de totale kosten van de zorg worden verlaagd. Neem contact met ons op voor meer informatie.