Een slechte adem of halitose is een vrij veel voorkomende aandoening waar bijna de helft van de bevolking op enig moment in zijn leven last van heeft. Het wordt vaak in verband gebracht met een slechte mondhygiëne, maar kan ook een symptoom zijn van andere aandoeningen. De beste manier om een aandoening te verlichten is de bron te vinden en het probleem op te lossen. Hier laten we u de belangrijkste oorzaken zien en hoe u een slechte adem kunt verwijderen.
Wat is halitose
Zoals we al zeiden, is het meest normale dat een slechte adem verschillende oorzaken heeft, hoewel de meest voorkomende is dat het te maken heeft met een gebrekkige mondhygiëne. De opeenhoping van tandsteen veroorzaakt de verspreiding van bacteriën die bepaalde stoffen produceren die een slechte geur veroorzaken. Een andere oorzaak van een slechte adem kan verband houden met tongpiercings of zeer diepe gaatjes.
Ook sommige ziekten van de luchtwegen of het spijsverteringskanaal, zoals longkanker, sinusitis, bronchitis, hiatale hernia, gastritis of Helicobacter pylori bacteriën, kunnen halitose en een slechte smaak in de mond veroorzaken. Zoals u ziet, is het niet alleen een vervelend esthetisch probleem, maar kan achter de slechte adem een zeer zorgwekkend gezondheidsprobleem schuilgaan.
Het tekort aan speeksel wordt ook in verband gebracht met halitose. Speekselklieren scheiden speeksel af, dat voor 99% uit water bestaat. Het heeft antiseptische eigenschappen en de functie ervan is de mond schoon te houden en de mondholte te smeren. Dus, als de hoeveelheid speeksel niet voldoende is, kan onze gezondheid eronder lijden.
We weten dat lijden aan halitosis zeer onaangenaam is en niet alleen vanwege de geur of de slechte smaak in de mond, maar ook vanwege de onzekerheid over wat de oorzaak ervan is. Het kan zelfs leiden tot verlegenheid als je met iemand praat uit angst voor deze ondraaglijke geur. Maar maak je geen zorgen, het is iets dat kan worden teruggedraaid.
Primaire oorzaken van slechte adem
Zoals eerder gezegd, kan slechte adem of halitose een symptoom zijn van een ernstigere ziekte. Chronisch nierfalen zou een ammoniakgeur veroorzaken, evenals slecht gecontroleerde diabetes en veranderingen in de leverfunctie kunnen dit ook veroorzaken. Ook het gebruik van alcohol, tabak, koffie, of bepaalde voedingsmiddelen zoals knoflook of uien, houden verband met het ontstaan van een slechte adem. Er zijn veel geneesmiddelen die als bijwerking hebben dat de hoeveelheid speeksel afneemt en bij een droge mond kan halitose ontstaan.
Een dieet dat arm is aan koolhydraten is ook een mogelijke oorzaak van een slechte adem. Het gebrek aan deze voedingsstoffen in pasta, granen, brood, rijst, peulvruchten of aardappelen, zorgt ervoor dat het lichaam vetten gaat gebruiken om de benodigde energie te krijgen. Dit veroorzaakt een toename van aceton die een karakteristieke geur veroorzaakt.
De hoofdoorzaak is echter in 90% van de gevallen de overmatige woekering van bacteriën in de mond. Dit veroorzaakt de vorming van bacteriële plaque op de tanden en produceert zuren en andere vluchtige verbindingen die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem en een slechte smaak in de mond.
Halitosis remedies
De oplossingen om halitosis te bestrijden begint met het opsporen van de oorzaken van een slechte adem. Als het wordt veroorzaakt door een gebrekkige mondhygiëne, moet u gewoon beginnen met het verbeteren van uw mondhygiëne gewoonten. Poets hiervoor uw tanden na elke maaltijd, reinig uw tandvlees en tong goed en gebruik tandzijde of flosdraad. Het gebruik van een mondspoelmiddel is ook zeer nuttig om plaatsen te bereiken die met een tandenborstel onbereikbaar zijn.
We raden aan ten minste eenmaal per jaar naar de tandarts te gaan om gaatjes en andere gebitsaandoeningen te voorkomen. U kunt ook controleren of er geen tandreconstructie is verslechterd en opgehoopt tandsteen verwijderen met een professionele gebitsreiniging.
Hieronder tonen wij u de beste huismiddeltjes om van een slechte adem af te komen.
- Kauw na elke maaltijd een paar minuten op een stukje citroen met schil.
- Als je je tanden niet kunt poetsen na het eten, spoel dan in ieder geval je mond met water.
- Neem af en toe suikervrije pepermuntjes of wrijf je tong in met muntblaadjes. Dit helpt de bacteriële laag op het oppervlak te verwijderen.
- Neem niet te lang geen voedsel. Tussen de maaltijden door kunt u een appel of een wortel eten.
- Neem na het eten een pepermuntthee.
- Vergeet bij het tandenpoetsen niet ook uw tandvlees en tong te poetsen, en vervang uw tandenborstel hooguit om de 2 à 3 maanden.
- Spoelt uw mond met het water van het koken van een paar takjes peterselie met twee of drie hele kruidnagels. U kunt ook direct op de peterselieblaadjes kauwen om de speekselproductie te verhogen.
- Af en toe op selderij kauwen verfrist ook de mond en bestrijdt een slechte adem.
- Er zijn veel kruiden met eigenschappen om halitose en een slechte smaak in de mond tegen te gaan, zoals munt, eucalyptus, salie, tijm of rozemarijn. Je kunt er een infuus mee maken, ze helpen ook bij sommige oorzaken van slechte adem. Infusies met groene thee zijn ook aangewezen om een einde te maken aan deze ongemakkelijke aandoening.
- In het geval dat halitose te wijten is aan spijsverteringsproblemen, kunt u kardemomzaden kauwen of infusies nemen van spijsverteringskruiden zoals venkel, polei, kamille of anijs. Op deze manier bestrijdt u ook de oorzaken van een slechte adem.