Met de hulp van een getrainde therapeut wordt hypnose uitgevoerd door middel van geleide ontspanning, intense concentratie en gerichte aandacht.2
Het doel is dat een patiënt een verhoogde staat van bewustzijn bereikt, soms een trance genoemd, om de aandacht te richten op specifieke gedachten of taken. Er zijn twee soorten hypnose:
- Suggestietherapie – wordt gebruikt om gedrag te veranderen door middel van suggestie
- Patiëntanalyse – wordt gebruikt om een gebeurtenis of herinnering te onderzoeken om de oorzaak van een probleem te vinden
Een veelvoorkomend misverstand is dat je onder hypnose onder de controle van iemand anders bent. Dit is niet waar. Een therapeut kan patiënten niet iets laten doen wat ze niet willen.3
Voordelen van hypnose
In een hypnotische toestand hebben patiënten de mogelijkheid om gedachten, gevoelens en herinneringen te onderzoeken die ze misschien voor hun bewustzijn hebben verborgen.4
Hypnose kan worden gebruikt voor pijnbestrijding en om gewoonten te overwinnen of aandoeningen te verbeteren, zoals:
- Phobieën, angsten en angst
- Slaapstoornissen
- Depressie
- Stress
- Rouw en verlies
Het vinden van de juiste professional
Bij het kiezen van hypnose als behandeloptie, overweeg dan de volgende factoren:
- Zoek een gediplomeerde of gecertificeerde geestelijke gezondheidsprofessional die in deze techniek is opgeleid.5
- Heeft hij of zij ervaring met het behandelen van patiënten met uw probleem of aandoening?
- Vraag uzelf af: “Voel ik me op mijn gemak om met deze persoon te spreken?”
Overleg met uw arts of u baat kunt hebben bij hypnose en of hij of zij u kan doorverwijzen naar professionals bij u in de buurt.
Dit materiaal is uitsluitend bedoeld ter informatie en mag niet worden opgevat als medisch advies of worden gebruikt in plaats van het raadplegen van een gediplomeerd medisch deskundige. U moet met uw arts overleggen om te bepalen wat voor u geschikt is.