Als je borstvoeding geeft, hoef je bepaalde producten misschien niet meer te gebruiken. Als je bijvoorbeeld normaal gesproken regelmatig de beste essentiële olie voor PMS gebruikt, hoef je dat waarschijnlijk niet meer te doen als je borstvoeding geeft. Dit komt omdat de menstruatiecyclus van de meeste vrouwen stopt wanneer ze volledig borstvoeding geven (ook ’s nachts). Er zijn echter andere producten die je kunt blijven gebruiken om je huid te helpen terwijl je borstvoeding geeft, zoals de beste acneoliebehandeling en uitwendige retinol. Maar, is retinol veilig om te gebruiken terwijl je borstvoeding geeft? Dit is wat je moet weten.
Wat is retinol?
Retinol (ook bekend als vitamine A), is een vitamine die van nature voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen. Dierlijke producten zoals rund- en lamslever, zalm, kabeljauwleverolie en blauwvintonijn zijn rijk aan retinol. Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine, wat betekent dat het gemakkelijker in de bloedbaan wordt opgenomen als het samen met vet wordt geconsumeerd. Gelukkig bevatten de meeste dierlijke bronnen van vitamine A al vet.
Het menselijk lichaam kan vitamine A ook aanmaken uit carotenoïden in bepaalde groenten en fruit. Veel mensen (iets minder dan de helft van de bevolking) hebben echter een genetische mutatie die voorkomt dat hun lichaam carotenoïden omzet in vitamine A. Genetische tests kunnen uitwijzen of uw lichaam al dan niet in staat is carotenoïden (ook bekend als provitamine A) om te zetten in een vorm van vitamine A die uw lichaam kan gebruiken.
Retinol doet veel goede dingen voor het lichaam. Het helpt fijne lijntjes te verminderen door de collageenproductie te stimuleren. Het helpt ook de doorbloeding en de huidskleur te verbeteren. Naast de verbetering van de huid is vitamine A goed voor het gezichtsvermogen en stimuleert het het immuunsysteem. Het menselijk lichaam kan vitamine A niet zelf aanmaken, wat betekent dat je het uit andere bronnen moet halen. Naast voedingsbronnen kan retinol ook direct op de huid worden aangebracht om de huid te voeden.
Kan Retinol schadelijk zijn voor baby’s die borstvoeding geven?
Er zijn gemengde meningen over de vraag of het schadelijk is om retinolproducten te gebruiken terwijl je borstvoeding geeft. De meeste artsen raden echter aan om het te vermijden. Retinol wordt in verband gebracht met bepaalde aangeboren afwijkingen en kan ook ongezond zijn voor je baby als hij het via je melk binnenkrijgt. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kunnen de stoffen die je op je huid smeert in je lichaam worden opgenomen en in je moedermelk terechtkomen. Hoewel retinol een krachtig ingrediënt is om je huid te zuiveren en te voeden, zijn er andere huidzuiverende opties die veiliger kunnen zijn voor moeders die borstvoeding geven.
- Zachte, niet-comedogene reinigingsproducten kiezen
- Het gezicht alleen reinigen als dat nodig is (niet meer dan twee keer per dag)
- Suikerinname beperken
- Meer groenten en fruit eten
- Stress verminderen
Leren hoe je acne op een veilige manier kunt voorkomen, is essentieel voor moeders die borstvoeding geven. De meeste dingen die je inwendig en uitwendig inneemt, kunnen mogelijk in de melk terechtkomen die je baby drinkt. Neem de tijd om alles wat je inneemt en alle producten die je gebruikt te onderzoeken om er zeker van te zijn dat ze geen ingrediënten bevatten die mogelijk schadelijk zijn voor je kleintje. Als het om de gezondheid van uw baby gaat, is het altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen.