Niet weer een urineweginfectie! Iedereen die wel eens een urineweginfectie (UTI) heeft gehad – en dat zijn de meeste vrouwen – weet hoe irritant en gevaarlijk het kan zijn. Sommigen van ons zijn ook vatbaar voor terugkerende UTI’s, waarbij de infecties blijven komen.
Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om UTI’s op afstand te houden.
Een daarvan is aromatherapie, oftewel het gebruik van essentiële oliën van hoge kwaliteit om je lichaam en geest te helpen. Als je gevoelig bent voor UTI’s of actief vecht tegen een infectie, kan het nuttig zijn om oliën op een ondersteunende manier te gebruiken, zegt Heidi Chesla, een medische aromatherapiespecialist in en rond Baltimore en een instructeur voor artsen aan de University of Maryland School of Medicine.
Symptomen van UTI’s
De al te vaak voorkomende aandoening van een UTI doet zich voor wanneer bacteriën die gewoonlijk rond de anus worden aangetroffen, migreren naar de steriele urinebuis (de buis waar de plas uit stroomt) of blaas en zich daar beginnen te vermenigvuldigen.
De symptomen zijn onder meer een branderig gevoel (vooral tijdens het plassen), de noodzaak om vaak te plassen, de drang om te gaan, zelfs als u uw blaas net hebt geleegd, troebele of bloederige urine, en pijn of druk in uw onderbuik.
GERELATEERD: Urineweginfecties (UTI) Symptomen
Geef een arts de benodigde medicijnen om de infectie te behandelen
UTI’s zijn potentieel gevaarlijk, want als de bacteriën verder naar boven trekken, kunnen ze uw nieren binnendringen en daar een ernstige infectie veroorzaken. Daarom raadt Chesla aan om bij een UTI naar de dokter te gaan voor behandeling.
De behandeling van UTI’s bestaat meestal uit een korte orale antibioticakuur, zoals trimethoprim en sulfamethoxazol (Bactrim, Septra).
Uw arts kan u ook instrueren hoe u het beste terugkerende UTI’s kunt voorkomen. Mensen moeten bijvoorbeeld goed gehydrateerd blijven, plassen voor en na de seks, en vrouwen moeten altijd van voor naar achter afvegen (en zelfs verschillende vellen toiletpapier gebruiken voor elke kant).
GeRELATEERD: Herbal Remedies for Natural Pain Relief
Fact or Myth: UTIs Can Beated With Essential Oils
Essential oils can be used to both support healing and make you feel better when you have a UTI. “Je wilt ze niet gebruiken in plaats van een medicijn,” zegt Chesla. Maar essentiële oliën zijn uniek nuttig omdat chemische bestanddelen in de aromatische oliën fysiologische reacties in het lichaam veroorzaken, en omdat “er een directe verbinding is met de reukzin en het limbisch systeem in de hersenen, waar je emoties ontstaan,” zegt ze.
Essentiële oliën zijn niet wetenschappelijk bestudeerd voor UTI’s. Enkele kleine studies hebben echter aangetoond dat ze kunnen helpen bij de bestrijding van andere soorten bacteriële infecties. Bijvoorbeeld, een review gepubliceerd in december 2019 in Complementary Therapies in Medicine over topische aromatherapie voor de huidinfectie MRSA vond een significant lager niveau van nieuwe opkomst van MRSA in vergelijking met routinezorg.
RELATED: Alles wat u moet weten over essentiële oliën en kanker
Hoe wordt aromatherapie gebruikt?
Aromatherapie maakt gebruik van hoogwaardige essentiële oliën die koudgeperst of met stoom gedestilleerd worden uit planten om uw geest en uw lichaam te ondersteunen, volgens het National Cancer Institute. De oliën kunnen afkomstig zijn van de bladeren, schors of schil van een plant. Verschillende planten hebben verschillende oliën die verschillende effecten hebben op de geest en het lichaam.
Essentiële oliën kunnen worden geïnhaleerd, in het lichaam worden gemasseerd, op de huid worden gewreven of in een bad worden gedaan. Als je ze direct op je huid wrijft, wil je ze verdunnen in een draagolie, zoals gefractioneerde kokosolie (Chesla’s favoriet), amandelolie, of avocado-olie.
Het gebruik van essentiële oliën als je gevoelig bent voor UTI’s kan je lichaam ondersteunen en je helpen je beter te voelen, zegt Chesla.
Is Aromatherapie Veilig?
Het gebruik van essentiële oliën, idealiter in samenwerking met je arts, is erg veilig, zegt Chesla. Soms kan een allergische reactie of huidirritatie of huiduitslag optreden, vooral als je de olie direct op je huid smeert. Daarom adviseren deskundigen de oliën te verdunnen met een dragerolie voordat je ze in je huid masseert.
Je wilt essentiële oliën ook niet inslikken, want dat vergroot de kans op een allergische of andere negatieve reactie.
De veiligheid van essentiële oliën, om nog maar te zwijgen van hun effectiviteit, geldt alleen als je hoogwaardige, pure en natuurlijke producten gebruikt, zegt ze. “Het meeste van wat als essentiële olie op de markt is, bevat eigenlijk synthetische ingrediënten, waarvan sommige irriterend kunnen zijn. Mensen moeten zich daarvan bewust zijn en daarvan wegblijven,” waarschuwt Chesla.
Omdat essentiële oliën door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) niet als geneesmiddelen worden beschouwd, worden de producten niet door de FDA gereguleerd. Daarom is het van cruciaal belang dat u oliën koopt van een fabrikant die zich bekommert om de kwaliteit.
Het is aan eenieder om zorg te dragen voor waar hij zijn oliën vandaan haalt. Dit kan betekenen dat je iets meer betaalt, omdat goedkope oliën waarschijnlijk niet van voldoende kwaliteit zijn om je de gewenste resultaten te geven, zegt Chesla.
Gerelateerd: Vegetarisch dieet gekoppeld aan verlaagd risico op urineweginfectie
Kijk naar bedrijven die de kwaliteit van etherische oliën testen
De beste bedrijven huren een onafhankelijke derde partij in om elke partij olie te testen wanneer deze wordt gemaakt. De tests die zij uitvoeren worden gaschromatografie-massaspectrometrie (GC-MS) rapporten genoemd. Ze laten zien hoeveel van elke bioactieve verbinding aanwezig is in de olie.
Ook, omdat oliën na verloop van tijd kunnen degraderen, drukken goede fabrikanten ook een houdbaarheidsdatum op het etiket, zegt Chesla.
De resultaten van deze tests moeten beschikbaar worden gesteld aan u, hetzij op de website van het bedrijf of naar u verzonden als u belt en vraagt. Chesla raadt u aan het rapport mee te nemen naar uw arts, die de chemische bestanddelen zou moeten herkennen. Op die manier wordt uw arts op de hoogte gebracht van eventuele interacties met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt.
De beste mengsels van etherische oliën om UTI’s te voorkomen
Als u zich afvraagt hoe u etherische oliën tegen UTI’s kunt gebruiken, is de beste aanpak om ze op de meest getroffen lichaamsdelen aan te brengen, aldus Chesla.
Mensen die last hebben van steeds terugkerende UTI’s kunnen proberen ze te voorkomen door een mengsel van oliën op de huid van hun onderbuik en onderrug aan te brengen, zegt ze.
Het mengsel dat Chesla aanbeveelt bestaat uit een paar druppels, in gelijke delen, van de essentiële oliën cipres (Cupressus sempervirens), jeneverbes (Juniperus communis), en cederhout (Juniperus virginiana). De cipres en de jeneverbes helpen om vocht door je systeem te verplaatsen, terwijl het cederhout helpt om ziektekiemen te doden. Wrijf twee keer per dag een kleine hoeveelheid van het mengsel op je onderbuik en onderrug, ’s morgens als je wakker wordt en twee uur voor het slapen gaan. (Je wilt niet dat er vocht door je lichaam stroomt – waardoor je moet plassen – te dicht voor het slapengaan.
Aromatherapie bij een actieve UTI
Als u een actieve infectie hebt en met uw arts samenwerkt om deze te bestrijden, kan aromatherapie deze medische inspanningen ondersteunen, zegt Chesla.
U kunt hetzelfde mengsel blijven gebruiken als u gebruikt voor preventie, maar voeg een paar extra druppels cederhout toe. Tea tree olie (Melaleuca) kan ook bacteriën bestrijden, dus je kunt dit vervangen door cederhout als je dat wilt. Je moet deze olie wel met zorg inkopen, want veel van wat verkocht wordt als tea tree olie is synthetisch, zegt Chesla.
Chesla raadt ook aan om je pijnlijke buik te ondersteunen met een mengsel van gelijke delen scharlei (Salvia sclarea), geranium (Pelargonium graveolens), en lavendel (Lavandula angustifolia), wederom gemengd in een dragende olie. Scharlei kan een antispasmodisch effect hebben, terwijl van de anderen wordt gezegd dat ze kalmeren.
Lage stress kan helpen bij UTI’s
Stress speelt een rol in zo veel van onze lichamelijke aandoeningen, dus het is niet verwonderlijk dat het betrokken kan zijn bij terugkerende UTI’s. Een review gepubliceerd in februari 2017 in Current Opinion in Urology wijst op dit potentiële verband tussen emotionele stress en blaassymptomen.
Ook hier kan aromatherapie helpen, omdat kalmerende geuren de stressrespons kunnen kalmeren, zegt Clesla. Goede oliën om te ontstressen zijn lavendel, sandelhout en vetiver, alleen of in combinatie.
Een aromatherapiepractitioner vinden
Je kunt een gecertificeerde aromatherapeut bij jou in de buurt vinden op de websites van twee nationale organisaties, de National Association for Holistic Aromatherapy en de Alliance of International Aromatherapists.