Mijn vrouw negeert me – wat betekent dat?

Guys, jullie hebben het allemaal wel eens meegemaakt, toch? Je denkt dat alles in orde is, maar je vrouw doet alsof je niet eens in de kamer bent. Ze loopt langs je heen en erkent nauwelijks je fysieke aanwezigheid, en elke vraag of poging tot betrokkenheid wordt beantwoord met één-woord, eenlettergrepige antwoorden, een “hmmff” of een ander geluid, of regelrechte stilte. En dan vraag je jezelf af: “Waarom negeert mijn vrouw me?” en: “Wat betekent het als ze me negeert?”

Het goede nieuws is dat je niet de enige bent. Er zijn veel mannen van wie de vrouw hen ook negeert en zich hetzelfde afvraagt. Het slechte nieuws is dat er niet een eenvoudig antwoord of een onmiddellijke oplossing. Sterker nog, als je vrouw je negeert, zijn er een paar dingen die je moet overwegen en waarschijnlijk moet doen om je relatie weer gezond te maken.

Wat bedoelt u met dat ze u negeert?

Als u zegt dat uw vrouw u negeert, klinkt dat nogal rechttoe rechtaan – maar dat is het niet. Voordat je kunt bepalen wat haar gedrag betekent en wat je eraan moet doen, moet je eerst kunnen definiëren (al is het maar voor jezelf) hoe genegeerd worden er vanuit jouw perspectief uitziet en aanvoelt.

Dr. Kurt werkt dagelijks met mannen die het gevoel hebben dat ze genegeerd worden door hun vrouw. Volgens hem,

‘Mijn vrouw negeert me’ is een klacht die ik vaak hoor van de mannen die ik begeleid. De meeste mannen veronderstellen waarom, maar weten het eigenlijk niet omdat ze het niet gevraagd hebben. Angst of vrees voor wat hun vrouw zal zeggen als ze het vragen is de voornaamste reden waarom ze het niet doen. Waarom de beer porren, toch? Andere redenen zijn dat ze niet willen dat hun schuld in de schoenen wordt geschoven, of dat ze ten onrechte de schuld krijgen of aangevallen worden. Helaas leidt het uitblijven van een antwoord tot meer vrouwen die hun man negeren en mannen die hun vrouw weer negeren. Vermijding is een van de grootste oorzaken van relatieproblemen en als je vrouw je negeert, is dat vaak een goed voorbeeld van hoe beide partners dat doen.”

Veel mannen hebben het gevoel dat ze genegeerd worden, terwijl ze eigenlijk een verandering in hun gedrag zien. Als je vrouw, die je normaal elke ochtend een kopje koffie brengt, plotseling stopt en zich naar haar werk haast met nauwelijks een “tot ziens”, kun je je genegeerd voelen. Maar negeert ze je, of is er iets aan de hand op haar werk waardoor ze haar routine heeft veranderd en jij daar last van hebt? Er is een verschil.

Of, omgekeerd, heb je het de laatste tijd druk gehad en ben je eindelijk in staat om te ontspannen en weer contact te maken? Het is niet ongewoon dat mannen met een drukke agenda, vooral degenen die veel reizen, het gevoel hebben dat ze worden genegeerd als ze proberen terug te keren in de gezinsroutine. Maar in dit geval word je ook niet echt genegeerd. Het dagelijks leven heeft gewoon een regelmatig ritme en een routine waar je nog niet aan gewend bent geraakt.

Als geen van beide scenario’s je bekend in de oren klinkt, is het tijd om de zaken eens van een andere kant te bekijken en te bedenken op welke manier je je genegeerd voelt. Denk eens na over de volgende vragen om meer duidelijkheid te krijgen.

1. Lijkt je vrouw over het algemeen niet geïnteresseerd in je? Hoe lang is dat al aan de gang?
2. Praat je vrouw plotseling niet meer met je en/of geeft ze je de zwijgbehandeling?
3. Lijken de dingen in je huwelijk goed totdat het op intimiteit aankomt, en dan voelt het alsof ze je negeert? Intimiteit kan in dit geval zowel emotionele verbinding als je seksuele relatie betekenen.
4. Lijken de dingen relatief normaal, maar weegt de belangstelling van je vrouw voor andere mensen veel zwaarder dan haar belangstelling voor jou?

Als je de antwoorden op deze vragen kent, kun je beter bepalen wat de hoofdoorzaak is van het gevoel genegeerd te worden en dan kun je uitzoeken hoe je dat kunt oplossen.

Wat betekent het als mijn vrouw me negeert?

De antwoorden op bovenstaande vragen kunnen een goede eerste stap zijn om te begrijpen wat het gedrag van je vrouw kan betekenen. Maar hoe je het ook wendt of keert, het negeren van iemand, op welke manier dan ook, is een teken van een communicatieprobleem.

Als je vrouw jou of je behoeften negeert, dan is daar een reden voor. Het kan iets persoonlijks zijn dat ze moet verwerken, of het kan iets zijn dat jij hebt gedaan of gezegd dat haar heeft gekwetst. En ja jongens, het is mogelijk dat je iets hebt gedaan en je het niet realiseert. Hoewel er veel grove generalisaties worden gemaakt over zowel mannen als vrouwen, is het heel vaak waar dat vrouwen gevoeliger zijn en hun gekwetstheid en onzekerheden voor zichzelf houden, in de hoop dat je het “gewoon snapt.” Wanneer je dat niet doet, kunnen ze slecht reageren en je mogelijk negeren.

Als ze daarentegen met iets worstelt, kan het zijn dat ze er niet aan denkt (of wil) om het met je te bespreken. Het kan zelfs zo zijn dat ze het prima alleen kan afhandelen, maar terwijl ze ermee bezig is, kan een onbedoeld gevolg zijn dat ze minder attent is.

Wat te doen en niet te doen als je vrouw je negeert

Het voelt nooit goed om genegeerd te worden. Het voelt vooral slecht als het je echtgenoot is die je negeert – het maakt niet uit op welke manier. En het vinden van de juiste manier om te reageren op iemand die je negeert, vooral iemand van wie je houdt, kan erg lastig zijn. Vooral mannen kunnen het kiezen van de juiste reactie een hele uitdaging vinden – sorry jongens, maar het is waar. Met dat in gedachten, laten we eens kijken naar een aantal van de DON’Ts voor echtgenoten van wie de vrouw negeert hen.

Als je vrouw negeert je DON’T:

• Negeer haar terug. Dit gaat samen met de twee fouten maken het niet goed premisse. Het laatste wat je moet doen om een communicatieprobleem op te lossen, is helemaal stoppen met communiceren. Je vrouw negeren om haar te laten zien hoe het voelt, of omdat omdraaien-eerlijk-spel is, zal haar aandacht niet op een positieve manier krijgen. En het zal zeker de dingen niet beter maken.
• Beschuldig haar van, nou ja, van alles. Als je genegeerd wordt, kun je je gekwetst, gefrustreerd en haatdragend voelen. Maar je vrouw beschuldigen van een affaire of niet meer van je houden is niet de juiste manier om verder te gaan. In feite zal dit het probleem alleen maar verergeren en de dingen erger maken.
• Schreeuwen of verbaal gewelddadig worden. Niemand van ons wil het hardop zeggen, maar er kan een natuurlijke neiging in ons allemaal in de richting van het gevoel dat negatieve aandacht is beter dan helemaal geen aandacht. Vooral voor mannen is het gemakkelijker om de aandacht van je vrouw te krijgen door te eisen, te schreeuwen of door verbaal geweld te gebruiken dan we willen toegeven. Dit betekent niet dat je een slechte kerel bent, of zelfs een misbruiker, alleen dat je slecht reageert op een pijnlijke situatie en moet stoppen en je aanpak heroverwegen.
• Zoek elders aandacht. Als je vrouw je op welke manier dan ook negeert, om welke reden dan ook, is dat geen signaal om een affaire te hebben – van welke aard dan ook. Mannen kunnen zich heel verleidelijk voelen om te reageren op de positieve aandacht van andere vrouwen als hun vrouwen hen buitensluiten, maar ongeacht het gedrag van een vrouw is een man nog steeds verantwoordelijk voor zijn eigen keuzes – zelfs de slechte. Een andere vrouw zo benaderen dat je persoonlijke kwesties en problemen bespreekt, is een slechte keuze en kan worden beschouwd als een emotionele affaire. Zowel emotionele als seksuele affaires zullen je problemen exponentieel verergeren en je niet dichter bij een verbetering brengen.

Nu we duidelijk hebben wat je niet moet doen, laten we eens kijken naar wat je zou moeten overwegen te doen als je vrouw je negeert.

Als je vrouw je negeert DOEN:

1. Praat met haar. Als je niets anders doet, doe dit dan. Maar doe het voorzichtig en met respect. Vergeet niet, zelfs als het een slechte reactie van haar kant op wat er aan de hand is, het negeren van je is een communicatie probleem. Als jullie beiden besluiten niet effectief te communiceren, zal dat grotere problemen opleveren dan je genegeerd voelen. Laat haar gedrag dus niet het jouwe dicteren – praat met je vrouw.
2. Toon interesse in een oplossing en bezorgdheid voor haar. Het kan verleidelijk zijn om haar te vertellen wat ze verkeerd doet en dat ze problemen in je huwelijk creëert, maar dat zal niet helpen. Gebruik in plaats daarvan taal die meewerkend, bezorgd en kalm is. Je doel is om een gesprek te hebben, niet om in een ruzie te eindigen.
3. Kijk haar in de ogen. Oogcontact is een groot deel van het verbinden met iemand en een onuitgesproken deel van de communicatie. Het brengt bezorgdheid, aandacht, en dat je dingen serieus neemt. Het is ook heel moeilijk om iemand te negeren als je elkaar in de ogen kijkt.
4. Zeg haar dat je van haar houdt. Wat er ook aan de hand is, je vrouw vertellen dat je van haar houdt zal jullie allebei helpen. Het is belangrijk voor haar om het te weten en het te laten versterken, en het is belangrijk voor jou om het te verwoorden. Het kunnen uiten van je liefde zal jullie band met elkaar opbouwen, ook al besef je dat op het moment zelf niet.
5. Praat met haar. Het is het herhalen waard.

De bottom-line jongens is dat als je vrouw je negeert, er een probleem kan zijn. Maar je zult niet weten wat als je niet met haar praten. Het is ook mogelijk dat ze geen idee heeft dat ze je negeert en dat ze dat ook nooit van plan is geweest. Hoe dan ook, wacht niet af, neem geen wraak – praat.

Op zoek naar meer? Bekijk deze artikelen

• Ik probeer te beslissen of ik mijn man moet verlaten
• Hij houdt meer van porno dan van seks met mij!
• Ze is weer boos op me! Wat moet ik doen?
• Krijg meer hulp om vrouwen te begrijpen