Ten minste 1 op de 3 vrouwen en 1 op de 5 mannen krijgt tijdens haar leven te maken met een osteoporotische breuk. Er zijn zelfs meer dan 2 miljoen Canadezen met osteoporose, osteopenie of osteoartritis. De vermindering van de botmassadichtheid (BMD) kan gedurende een aantal jaren optreden zonder ontdekt te worden. Laten we eens kijken naar deze drie botgerelateerde aandoeningen en hoe u de signalen kunt opvangen voordat de botafbraak u besluipt.
Osteoporose
Osteoporose is een botaandoening die bij mensen van alle leeftijden kan voorkomen, maar vaker voorkomt bij oudere volwassenen, vooral vrouwen. Stel je de binnenkant van een gezond bot voor als bestaande uit kleine ruimtes, net als een honingraat. Wanneer iemand osteoporose heeft, worden die ruimtes groter, waardoor het bot aan sterkte en dichtheid verliest. Omdat botten door osteoporose sneller worden afgebroken dan ze weer kunnen opbouwen, lopen mensen een groter risico op botbreuken of botbreuken, zelfs bij routineactiviteiten zoals staan of lopen.
Symptomen & Symptomen van osteoporose
De meest aangetaste botten van iemand met osteoporose zijn de ribben, heupen, polsen en wervelkolom. Maar vaak weet een persoon niet dat hij of zij osteoporose heeft totdat hij of zij wordt behandeld voor een botbreuk of fractuur. Op dat moment is de ziekte al behoorlijk gevorderd. Enkele symptomen die u kunnen helpen bij het herkennen van osteoporose voordat een breuk of botbreuk optreedt zijn:
- Terugtrekkend tandvlees
- Verminderde grijpkracht
- Gezakte houding. Dit wordt veroorzaakt door het samendrukken van de wervels, wat ook een lichte kromming van de bovenrug kan veroorzaken.
- Verlies van lengte na verloop van tijd
- Lage rugpijn
- zwakke en broze nagels
- Algemene pijn (vaak het gevolg van een onbekende breuk)
Als u pijn of ongemak voelt, vooral in de rug, nek, heup of pols, is het raadzaam uw arts te bezoeken; het kan zijn dat u een botbreuk hebt die behandeld moet worden.
Behandelingen voor osteoporose
Voor mensen die aan osteoporose lijden, zijn er verschillende behandelingsmogelijkheden. Het belangrijkste doel van de behandeling is het botverlies te vertragen en het risico op een botbreuk of botbreuk te verkleinen. Enkele veelgebruikte behandelingen voor osteoporose zijn:
- Het gaat om een familie van geneesmiddelen die oraal of via een injectie kunnen worden ingenomen. Alendronaat, ibandronaat en zoledroninezuur worden allemaal als bisfosfonaten beschouwd.
- Andere medicijnen die de botgroei stimuleren. Deze omvatten hormoontherapie, raloxifene, denosumab, teriparatide, en calcitonine zalm.
- Een dieet rijk aan calcium en vitamine D. Uw lichaam heeft calcium nodig om sterke botten op te bouwen en te behouden, en het heeft vitamine D nodig om te helpen het calcium te absorberen.
- Andere voedingsstoffen die de gezondheid van de botten bevorderen, zoals eiwitten, magnesium, vitamine K, en zink.
Osteopenie
Osteopenie is een aandoening waarbij een persoon een lagere botdichtheid heeft dan normaal. Maar het wordt niet beschouwd als een ziekte, of zo extreem als osteoporose. Het hebben van osteopenie vergroot echter wel de kans op het ontwikkelen van osteoporose.
Tekenen en symptomen van osteopenie
In tegenstelling tot osteoporose, heeft osteopenie normaal gesproken geen tekenen en symptomen. Er is geen pijn in verband met een lagere botdichtheid, tenzij een bot gebroken of gebroken is. Een persoon kan echter een hoger risico op osteopenie lopen als hij of zij zich herkent in een aantal van de volgende factoren:
- Heeft familiegeschiedenis van lage Botmassadichtheid (BMD)
- Leeft 50 jaar of ouder
- Ervoer de menopauze voor de leeftijd van 45
- Had eierstokken verwijderd voor de menopauze
- Sedentaire levensstijl / minimale lichaamsbeweging
- Te weinig calcium en vitamine D in de voeding
- Rookt of gebruikt andere vormen van tabak
- Drinkt overmatig alcohol of cafeïne
- Slikt prednison of fenytoïne
- Heeft het syndroom van Cushing
- Heeft hyperparathyreoïdie, waardoor de bijschildklieren niet in staat zijn een juiste balans van calcium in de bloedbaan en weefsels te handhaven.
- Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier), een aandoening die het metabolisme van uw lichaam aanzienlijk kan versnellen, waardoor u plotseling gewicht verliest.
Hoe meer risicofactoren een individu heeft, hoe hoger het risico op osteopenie. Als u meerdere van de bovenstaande risicofactoren hebt, of als u een vrouw van 65 jaar of ouder bent, is het raadzaam dat u naar uw arts gaat om uw botmassadichtheid (BMD) te laten beoordelen.
Behandelingen voor osteopenie
Door uw botten gezond en sterk te houden – met lichaamsbeweging en een dieet dat rijk is aan vitamine D en calcium – kunt u helpen voorkomen dat osteopenie zich ontwikkelt. Het risico dat u een bot breekt wanneer u osteopenie heeft is vrij klein; maar als u een lage BMD heeft, kan een arts u aanraden calcium en/of vitamine D supplementen te nemen om de sterkte van uw botten te verbeteren. Voor meer informatie over welke voedingsmiddelen u moet eten om osteopenie te helpen voorkomen, kunt u dit artikel lezen.
Osteoartritis
Osteoartritis is de meest voorkomende vorm van artritis en treft meer Canadezen dan alle andere vormen van artritis samen. Artrose is een progressieve ziekte die leidt tot de afbraak van gewrichtskraakbeen en het onderliggende bot. In de meeste gevallen is de slijtage van het gewrichtsweefsel het gevolg van langdurige blootstelling aan zware belasting.
Tekenen en symptomen van artrose
De gewrichten die het meest door artrose worden getroffen zijn de knieën, heupen, grote tenen, handen en wervelkolom. Net als bij osteoporose (maar in tegenstelling tot osteopenie) zijn de tekenen en symptomen meestal merkbaar. Artrose beïnvloedt mensen verschillend, maar veel voorkomende symptomen zijn onder meer:
- gewrichtspijn en pijn
- stijfheid in de ochtend die minder dan 30 minuten duurt
- verminderde beweging in het (de) aangetaste gewricht(en)
- zwelling
Behandelingen voor artrose
Er is helaas geen genezing voor artrose. Maar met een behandeling kan de pijn wel worden aangepakt. Net als bij osteoporose zijn er verschillende behandelingsmogelijkheden voor mensen met artrose. Enkele veel voorkomende behandelingen zijn:
- Fysieke activiteit. Studies hebben aangetoond dat wandelen en rekoefeningen de pijn kunnen verminderen.
- Pijn en ontstekingsremmende medicijnen, verkrijgbaar als pillen, siropen, crèmes, of door injectie. Veelgebruikte medicijnen voor de behandeling van artrose zijn: pijnstillers, niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s), corticosteroïden en hyaluronzuur.
- fysiotherapie
- arbeidstherapie
- gewrichtsvervangende chirurgie die ernstig beschadigde gewrichten vervangt of herstelt, vooral heupen of knieën.