Mijn beide kinderen zaten in de crèche toen ze 18 maanden oud waren, wat betekent dat ze heel wat virussen en andere ziektes hebben gehad. Als ze een buikgriepje hadden, voerde ik het debat tussen Pedialyte en Gatorade. Ik vroeg me af met welk drankje ze het snelst konden rehydrateren.
Ik dacht dat Pedialyte waarschijnlijk beter voor ze was – ik wist dat het minder suiker bevatte – maar de smaak was zo afstotend dat het moeilijk was om mijn kinderen ervan te overtuigen het echt te drinken. Ik vertelde ze dat ze zich beter zouden voelen als ze het opdronken, maar het is vrijwel onmogelijk om met een ziek kind te praten.
Eindelijk drong het tot me door: Als ik over deze kwestie zou gaan strijden, zou ik eigenlijk het antwoord moeten weten op het Pedialyte vs Gatorade debat. Dus raadpleegde ik een expert.
“Pedialyte is om verschillende redenen superieur aan Gatorade,” zegt Amy White, MD, een gediplomeerd kinderarts bij Remedy Urgent Care in Austin, Texas. Ze legt uit dat een liter Pedialyte 45 milliequivalenten per liter natrium bevat – wat nodig is voor rehydratie – in tegenstelling tot 25 mEq in een liter Gatorade. “Omdat het natriumgehalte hoger is in Pedialyte, is het beter in het vervangen van elektrolytverliezen,” voegt ze eraan toe.
Een andere reden waarom Dr. White Pedialyte aanbeveelt, is omdat het suikergehalte van sportdranken wel twee keer zo hoog is als dat van Pedialyte, afhankelijk van het drankje. Niet alleen wil je een teveel aan suiker vermijden, maar Dr. White zegt dat sommige kinderen eerder suikerhoudende dranken zullen overgeven, wat het hele rehydratiedoel tenietdoet.
Als je kinderen nog steeds weigeren om Pedialyte te drinken, zijn er Pedialyte-ijspops waar mijn jongens toevallig dol op zijn. Nog steeds geen geluk? Dr. White zegt dat je Gatorade moet gebruiken. “Rehydrateren met een sportdrank is beter dan helemaal niet rehydrateren of gewoon water gebruiken.”
Meer gezondheidsadvies:
- Wat zijn de symptomen van hand-, voet- en mondziekte (&Hoe wordt het behandeld?)
- Hoe veel slaap hebben kinderen nodig? Een gids voor pasgeborenen tot 13-jarigen (& Beyond)
- Griep: Alles wat je moet weten (& Mythes om te negeren)
Categorieën: Kinderen Gezondheid & Wellness