WAT IS PRONATIE EN WAAROM MAKT HET UIT?
Pronatie maakt deel uit van de natuurlijke beweging van het menselijk lichaam en verwijst naar de manier waarop je voet naar binnen rolt om de impact bij de landing te verdelen. Inzicht in uw pronatietype kan u helpen een comfortabele hardloopschoen te vinden.
- Underpronators (supinators) hebben veel demping nodig om een sterke impact te voorkomen
- Neutrale pronators kunnen een grote verscheidenheid aan schoenen dragen
- Overpronators moeten op zoek naar ondersteunende of gestructureerde dempende schoenen
UNDERPRONATIE
Hoe je voet de grond raakt: De buitenzijde van de hiel raakt de grond onder een verhoogde hoek met weinig of geen normale pronatie, waardoor een grote overdracht van schokken door het onderbeen ontstaat.
Push Off: druk op kleinere tenen aan de buitenkant van de voet.
Gedacht aan blessures: fasciitis plantaris, shin splints, verrekking van de enkel.
Voet type: hoge bogen
NEUTRAAL
Hoe uw voet de grond raakt: voet landt op buitenkant van de hiel, rolt dan naar binnen (proneert) om schokken te absorberen en lichaamsgewicht te ondersteunen
Druk af: gelijkmatige verdeling vanaf de voorkant van de voet.
Gedachte blessures: minder waarschijnlijk door effectieve schokabsorptie, maar neutrale lopers zijn niet immuun voor blessures.
Voettype: boog van normale grootte
OVERPRONATIE
Hoe uw voet de grond raakt: de voet landt op de buitenkant van de hiel, rolt vervolgens overmatig naar binnen (proneert), waardoor het gewicht op de binnenrand in plaats van de bal van de voet komt
Druk af: Grote teen en tweede teen doen het grootste deel van het werk
Gedachte blessures: shinsplints, fasciitis plantaris, bunions, hielspoor
Voettype: lage bogen of platvoeten
Hoe UW PRONATIETYPE BEPALEN
EEN PRONATIETEST AFNEMEN
- Video Gait Analysis: Er wordt een video gemaakt van de voeten van een loper terwijl hij op een loopband loopt. De videobeelden worden vertraagd en in detail geanalyseerd door een ASICS-medewerker die uw hardlooptype uitlegt en u helpt het juiste paar loopschoenen te kiezen.
- 3D Foot Mapping: De geavanceerde versie van videoganganalyse is 3D foot mapping, waarbij naast video ook gebruik wordt gemaakt van lasers en om een zeer gedetailleerd 3D-beeld van de voet te maken. De scan levert een reeks gegevens op, zoals de hoogte van de voetboog en de uitlijning van de achillespees met het been. Dit wordt gebruikt om de juiste hardloopschoen te bepalen en aanvullende inzichten te verschaffen. 3D foot mapping is uniek voor ASICS en beschikbaar voor klanten via ASICS Running Clinics of de ASICS London store, die als enige winkel de 3D foot mapping apparatuur permanent in huis heeft.
- Bezoek een ASICS Store voor advies: Ontvang individueel productadvies in een van onze hardloopwinkels. Getrainde medewerkers helpen je graag met passen en speciale diensten.
CHECK JE WEAR PATTERNS ON YOUR SHOE
Wear patterns geven niet het volledige beeld van loopanalyse, maar kunnen wel extra aanwijzingen geven over de impact op je voeten. Dit kan je een idee geven van waar je extra ondersteuning en demping nodig hebt in je loopschoenen.
- Voor Underpronators/Supinators:
- De buitenkant van je loopschoenen vertonen de meeste slijtage
- Als je je loopschoenen op een vlakke ondergrond zet, kun je een lichte kanteling naar buiten opmerken
- Voor Neutral Pronators:
- De zool van uw hardloopschoenen vertoont slijtage in een S-vormig patroon, van de buitenste (laterale) hiel tot de grote teen
- Als u uw schoenen op een vlakke ondergrond zet, merkt u misschien geen kanteling
- Voor overpronators:
- Extra slijtage aan de binnenkant van de hiel en onder de bal van de voet, met name de grote teen
- Als u de schoenen op een vlakke ondergrond zet, kunt u een binnenwaartse kanteling waarnemen