By Jack Mobley
Deze man heeft zijn lichaam tot het uiterste gedreven toen hij zich ertoe verbond 200 push ups te doen gedurende 30 slopende dagen.
Arnaud Melis, uit Brussel, België, begon zijn reis op 10 mei met 200 push ups en herhaalde de oefening de volgende maand.
Arnaud Melis, 25 jaar, nam de uitdaging aan om te zien of hij het aankon en zijn lichaam en lichaamsbouw kon transformeren.
De resultaten zijn duidelijk te zien, de consequente oefening had Arnaud’s armen gebeiteld en zijn schouders en rug waren aanzienlijk opgezwollen.
Pic By ARUNAUD MELIS / CATERS NEWS
Arnaud zei:
“Ik heb altijd van een uitdaging gehouden en dit is geen uitzondering.
“Ik hoopte resultaten te zien, maar ik wist niet zeker hoe mijn lichaam zou reageren op 6000 push ups in 30 dagen.
“Mijn spieren deden pijn, maar ik heb er nooit aan gedacht om op te geven, want ik ben erg toegewijd als ik ergens mijn zinnen op zet.
“Ik hield van de uitdaging maar ik moest uitkijken omdat ik vorig jaar een schouderblessure heb gehad.”
De uitdaging was niet zonder moeilijkheden, Arnaud had in 2018 een schouderblessure opgelopen en de push ups eisten duidelijk zijn tol op zijn lichaam.
Pic By ARUNAUD MELIS / CATERS NEWS
Pic By ARUNAUD MELIS / CATERS NEWS
Maar met kleine aanpassingen; Door zijn armen op een bepaalde manier te plaatsen en een stoel te gebruiken om een goede vorm te behouden, slaagde Arnaud erin zijn uitdaging tot een goed einde te brengen.
“Het gaat erom dat je naar je lichaam luistert. Ik hield mijn armen bijvoorbeeld wat wijder tijdens de push-ups, omdat dit veel beter aanvoelde voor mijn schouder.
“Ik ben niet doorgegaan met de 200 push ups, in plaats daarvan wil ik wat meer variëren om alle spieren in mijn lichaam te trainen, fitness, cardio & zelfverdedigingssporten zijn iets wat ik graag combineer.
“Ik zou iedereen aanraden om elke dag te bewegen, ik weet dat het veel lijkt maar dat hoeft het niet te zijn.”