- Pin11278
- Delen
- Tweet
- Yummly98
Crèmeuze Toscaanse Garnalen is een koolhydraatarm diner dat het hele gezin zal verorberen. Sappige garnalen, romige saus, mollige tomaten, en prachtig gekruid. U kunt deze Toscaanse knoflook garnalen snel maken met slechts 10 ingrediënten en in minder dan 15 minuten!
Garnalen koken is super eenvoudig, en het is een fantastische diner- en lunchoptie voor alle gelegenheden. Het maakt niet uit of je gewoon op zoek bent naar een snel idee om de familie te voeden of dat je een evenement organiseert. Garnalen zijn altijd een favoriet, en het is bijna onmogelijk om het te verknoeien!
Als u nog niet vaak of helemaal niet met garnalen hebt gekookt, hoeft u zich geen zorgen te maken! Het is zo veel makkelijker dan je ooit zou kunnen voorstellen. Deze romige Toscaanse garnalen is ook een geweldige maaltijd voor een beginner, dus wees niet bang om erin te duiken en aan de slag te gaan.
WAT JE NODIG HEBT OM CREAMY TUSCAN SHRIMP TE MAKEN
- Olijfolie: Je kunt ook andere olie gebruiken, maar ik kook de garnalen het liefst in olijfolie. Het smaakt geweldig en kookt perfect.
- Boter: Het gebruik van boter voegt niet alleen gezond vet toe aan de Toscaanse garnalen, maar het versterkt ook de smaak. Yum!
- Garnalen: U moet ervoor zorgen dat de garnalen zijn gepeld, ontdaan van zaadjes en de staarten zijn verwijderd. Het is veel gemakkelijker om te eten zonder de staarten in dit gerecht.
- Zout & peper: Voeg gewoon zoveel zout en peper toe als je lekker vindt.
- Een teentje knoflook: Als het op Italiaans koken aankomt, kun je niet fout gaan met het toevoegen van veel lekkere knoflook!
- Tomaten: Je kunt cherry, druif, of zelfs zongedroogde tomaten gebruiken met deze Toscaanse boter garnalen. Ze bieden allemaal een heerlijke zoetheid die het nog beter laat smaken.
- Baby spinazie: Ik hou van de look en pop van kleur van het gebruik van baby spinazie, niet om alle voedingsstoffen u van het ook noemen.
- Zware room: De Toscaanse garnalen krijgt al zijn romigheid van de zware room! Als je het eenmaal hebt geprobeerd, zul je zien dat het een ongelooflijk gerecht is waar je niet anders dan verliefd op kunt worden.
- Vers geraspte Parmezaanse kaas: Je zou verpakte Parmezaanse kaas kunnen gebruiken, maar het smaakt zo veel beter als je het in plaats daarvan vers raspt.
- Basilicum: Basilicum of peterselie zorgen voor een heerlijke garnering en een levendige smaak aan de garnalenmaaltijd.
HOW TO MAKE CREAMY TUSCAN SHRIMP
Ik kan niet wachten om deze keto Toscaanse garnalen te proberen! Begin met het verhitten van de olie met de boter in een koekenpan. Als de olie en boter goed heet zijn, voeg je de garnalen toe en breng je ze op smaak met zout en peper. Bak elke kant 1 minuut.
Doe de knoflook, tomaten en spinazie in de koekenpan en sauteer 1 minuut.
Giet de room, parmezaan en basilicum erbij en zet het vuur op middelhoog. Laat 2-3 minuten sudderen of tot de saus is ingedikt. Serveer warm en geniet!
KAN IK DIEPE GRIMP GEBRUIKEN?
Ja, je kunt verse garnalen makkelijk omruilen voor bevroren garnalen. Je hoeft ze alleen maar te ontdooien in koel water. Normaal gesproken is hij in ongeveer 15 minuten ontdooid. Het is belangrijk dat u nooit probeert de garnalen te ontdooien met warm of heet water. Het moet altijd koel of koud water zijn.
Hoe bewaar je de roomkleurige toscaanse garnalen
Laat de toscaanse garnalen helemaal afkoelen en doe ze dan in een luchtdichte verpakking. Bewaar het in de koelkast tot het klaar is om op te warmen. In de koelkast is hij 3-4 dagen houdbaar.
Vries het garnalenrecept nooit in, anders gaat de saus schiften en ziet het er niet zo goed uit en smaakt het ook niet.
HOE VERWARM JE TUSCAN SHRIMP?
Verwarm de romige garnalen in een koekenpan op middelhoog vuur. Het duurt maar een paar minuten om op te warmen. Houd het goed in de gaten en verhit het niet te lang, anders worden de garnalen taai.
Je kunt de garnalen ook opwarmen in de magnetron als je geen toegang hebt tot een fornuis. Verwarm het een minuutje of zo en controleer het. Je moet wel vaak kijken, want te lang koken kan de garnaal rubberachtig maken.
Roomachtige Toscaanse Garnalen (Keto vriendelijk)
Print Pin
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 eetlepels boter
- 1 pond garnalen, ontdaan van zaadlijsten, en staarten verwijderd
- zout (naar smaak)
- peper (naar smaak)
- 3-4 teentjes knoflook (gehakt)
- 1 kop gehalveerde cherry- of druiventomaten (of zongedroogde tomaten)
- 3-4 kopjes baby spinazie
- 3/4 kopje zware room
- 1/4 kopje vers geraspte Parmezaanse kaas
- 2 eetlepels basilicum, in dunne plakjes gesneden (of peterselie)
Instructies
-
Verwarm de olie en boter in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Zodra de olie gloeiend heet is en de boter gesmolten, voegt u de garnalen en een flinke snuf zout & peper toe en sauteert u ze 1 minuut.
-
Haal de garnalen uit de pan en zet apart. Voeg vervolgens de knoflook, tomaten en spinazie toe aan dezelfde pan. Bak 1 minuut of tot de knoflook geurig is.
-
Roer de zware room, parmezaanse kaas en basilicum erdoor. Zet het vuur op middelhoog en laat sudderen tot de saus iets is ingekookt, ongeveer 2-3 minuten. Doe de garnalen terug in de pan en roer alles goed door elkaar. Proef en pas het zout aan indien nodig.
Video
Apparatuur
Voedingswaarde
MORE DELECTABLE CREAMY DISHES YOU SHOULD TRY!
Romige Knoflook Parmezaan Champignon Kip
Romige Citroen Kip Met Asperges
Easy One Skillet Creamy Cilantro Lime Chicken
Romige Zon-Kip met Gedroogde Tomaten
- Pin11278
- Share
- Tweet
- Yummly98