Dit artikel geeft je een overzicht van emotionele zaken.
U zult leren:
- De stadia van een emotionele affaire (voor beide partners)
- Hoe emotionele affaires beginnen
- Wat er zo bijzonder is aan emotionele affaires (VS “alleen-sex-affaires”)
- Klachten en oplossingen
Dit artikel is gebaseerd op onderzoek en gegevens en, eerst en vooral, op het werk van ontrouw-onderzoeker dr. Shirley Glass.
Laten we beginnen met de definitie van een emotionele affaire:
Een emotionele affaire is een relatie die wordt gekenmerkt door intimiteit en emotionele betrokkenheid tussen een persoon en iemand anders dan zijn officiële partner.
Als vuistregel geldt:
Hoe groter het verschil in intimiteit tussen de nieuwe partner en de officiële partner, hoe gevaarlijker de affaire is voor de officiële relatie.
Hoe emotionele affaires beginnen
Voordat we naar stadia en remedies springen, moeten we eerst begrijpen hoe emotionele affaires beginnen.
Niet alle, maar waarschijnlijk wel de meerderheid van de ontrouwe partners beginnen aan de emotionele helling zonder zich bewust te zijn van hoe vriendschappen uitgroeien tot emotionele en seksuele affaires.
Waar beginnen ze?
Ze beginnen op plaatsen waar vaak interacties plaatsvinden.
Zoals Schaefer aangeeft in The Like Switch is vertrouwdheid een belangrijk element van de ‘like’-vergelijking, en emotionele affaires beginnen waarschijnlijk op plaatsen die vertrouwdheid en continuïteit van interactie in de hand werken.
Als je “op het werk” raadt, heb je gelijk.
Schrijft Glas:
Natuurlijk is de werkplek, met zijn dagelijkse interacties en toegenomen participatie van vrouwen, de belangrijkste drijfveer geweest achter de toename van ontrouw in de afgelopen decennia.
Inderdaad, 82% van alle ontrouwe partners die Glass in haar carrière heeft behandeld, begon als vriendin (Shirley Glass, 2004).
Stadia van emotionele affaires
Hier volgen de stappen die emotionele affaires meestal inhouden:
Stadium 1: Platonische vrienden / veilige relatie
De meeste affaires beginnen als vriendschap.
Mensen die betrokken raken bij emotionele affaires kunnen zich in het begin enigszins aangetrokken voelen tot hun affairepartner, maar ze zijn er meestal niet op uit om van hun vriendschap een affaire te maken.
Stadium 2: Intieme vriendschap / onzeker huwelijk
De grenzen verschuiven langzaam en het is moeilijk, als het al mogelijk is, om een specifiek moment aan te wijzen waarop de vriendschap te intiem begint te worden.
Maar hier zijn een paar tekenen dat je stadium 2 ingaat en dat de relatie verandert in een emotionele affaire:
- Deel je dingen die je niet aan je partner vertelt?
- Deelt je vriend details die hij/zij niet met andere vrienden deelt?
- Ziet u ernaar uit om met uw vriend te praten?
- Denkt u vaak aan uw vriend?
- Ziet u ernaar uit om gebeurtenissen in uw leven te delen?
- Verberg je deze vriendschap voor je partner?
- Probeer je te voorkomen dat andere vrienden/collega’s je zien bij een ontmoeting?
Het is op dit punt dat de “vriendschap” een wig begint te worden tussen het stel.
Wanneer je dingen deelt waar je niet met je vrouw over praat, begin je een band te scheppen die sterker is dan de band die je met je echtgenoot hebt.
Dit is een van de redenen waarom een sterke vriendschap en een intieme band in de relatie een van de beste tegengif is tegen een affaire.
Zo zei een vrouw in een sterke relatie:
Hoe zou ik een affaire kunnen hebben, mijn man is de eerste persoon met wie ik alle belangrijke gebeurtenissen deel. Ik zou het hem onmiddellijk moeten vertellen!
Nu dat is een emotionele affaire-proof band.
Stadium 3: Emotionele affaires / Emotioneel onthecht huwelijk
Op dit punt begint de nieuwe romance steeds meer onroerend goed in onze gedachten in te nemen.
De affaire is geheim, emotioneel intiem en nu ook doorspekt met seksuele chemie.
We voelen ons geweldig bij onze affairepartner en we houden van het gevoel dat onze partner hetzelfde voelt bij ons.
Hier zijn tekenen dat je in stadium 3 zit:
- Je bent seksueel opgewonden in het bijzijn van je vriend
- Je voelt je beter bij je vriend dan bij je echtgenoot
- De ontmoetingen beginnen in het geheim te gebeuren
- De emotionele afstand in je relatie neemt toe
- Je bent geïrriteerd en onverschillig in je relatie
Dit stadium is vooral gevaarlijk voor ongezonde relaties die worden overspoeld door kritiek, voortdurende ruzie en gemeenheid.
Slechte relaties scheppen inderdaad een slecht beeld van onszelf. Als we dat contrasteren met de manier waarop de affairepartner ons laat voelen, is het alsof we een wedergeboorte meemaken.
Dit is belangrijk omdat je niet volledig kunt genezen van emotionele affaires als je niet eerst je relatie herstelt.
Stadium 4: Seksueel Intieme Affaire / Dreigend Huwelijk
De affaire is misschien al geconsumeerd of niet door stap 3. Als dat niet zo is, dan bereik je de laatste stap zodra het seksueel wordt.
Merk op dat je zelfs zonder seks al een affaire hebt en sommige bronnen stellen emotionele affaire op hetzelfde niveau als emotioneel + seksueel (maar daar ben ik het niet mee eens).
Interessant genoeg is het zo dat hoe later de seks plaatsvindt, hoe waarschijnlijker het is dat de affaires diep emotioneel zullen zijn.
Het is misschien contra-intuïtief, maar een emotionele affaire die later wordt geconsumeerd, bindt de affairepartners veel sterker.
Voorbeelden van emotionele affaire
Hier volgen een paar voorbeelden van hoe emotionele affaires tot stand komen:
#1. Emotionele affaire op het werk
De film “The Good Girl” is een goed voorbeeld van hoe emotionele affaires op het werk beginnen. Let eerst op de grote zwakte in de relatie die aan de affaire voorafgaat.
Dat maakt haar vatbaar, zelfs onbewust op zoek naar, een emotionele band en een seksuele bevrijding.
#2. Emotionele Affaires Voor Emotioneel Uitgehongerde Partners
Sommige relaties lopen een hoog risico op emotionele ontrouw om een eenvoudige reden:
Ze hadden weinig emotionele banden in zich! Als er in een relatie weinig emotionele intimiteit is tussen de partners, dan is het niet meer dan normaal dat de ene partner hard zal vallen voor een nieuwe partner die dat emotionele aspect biedt dat hij mist.
Hoe weet je of je relatie emotioneel zwak is?
Een emotioneel zwakke relatie mist het volgende:
- Kennis van de partner (love maps in Gottman’s speak)
- Onbegrip en acceptatie
- Gedeelde betekenis (d.w.z.een “koppelcultuur”)
- Een positieve emotionele bankrekening (d.w.z.: voorliefde, waardering en sympathie voor onze partner)
Emotioneel uitgehongerde partners zijn zeer vatbaar om te vallen voor de eerste de beste persoon die wil luisteren en begrijpen.
Zie hier een perfect voorbeeld:
#3. Geïsoleerd en gebrek aan menselijke verbinding
Emotionele affaires kunnen soms beginnen wanneer we het meest behoefte hebben aan een menselijke verbinding.
Het is geen toeval dat partners die thuis emotioneel uitgehongerd zijn, er eerder voor vallen.
Election (1999) is zo’n voorbeeld
Cognitieve dissonantie van affaires
Niet alle, maar wel de meeste mensen hebben een schuldgevoel wanneer ze aan affaires meedoen.
Ze weten op een bepaald niveau dat het verkeerd is, maar de emotionele band met de nieuwe partner houdt hen vast.
Om cognitieve dissonantie (Festinger, 1957) te vermijden, liegen ze tegen zichzelf of veranderen ze hun eigen verhaal.
Hier zijn een paar manieren waarop ze ermee omgaan:
- De waarheid verbergen
Verloofde partners verdringen of verdoezelen vaak details die niet stroken met hun waarden en huwelijksgeloften.
Op de vraag “hoe kon je dat doen?” hebben ze weinig antwoord, want… Ze hebben alles wat hen zou kunnen helpen bij het beantwoorden van die vraag, zorgvuldig vermeden.
- Ze zeggen tegen zichzelf “iedereen doet het”
Sommigen lossen het interne conflict op door tegen zichzelf te zeggen “het is niet zo erg, iedereen doet het”.
En ze richten zich op alle anderen die vreemdgaan, terwijl ze de gelovigen buiten beschouwing laten (zie ook mythes en feiten over vreemdgaan).
- Onbewust betrapt willen worden
Zo vreemd als het in eerste instantie misschien klinkt, sommigen laten zich expres betrappen om de interne druk kwijt te raken.
- De partner de schuld geven
Dit is de meest verderfelijke en gevaarlijke voor de relatie.
De ontrouwe partner concentreert zich op de gebreken van de relatie en de tekortkomingen van zijn partner.
Hij vertelt zichzelf dat zijn partner “het verdient”, of hij overtuigt zichzelf ervan dat zijn relatie dood is. Het wordt vaak een self fulfilling prophecy als hij zich meer en meer terugtrekt uit zijn relatie.
De stadia van onthullingen
De onthulling van de overspelige relatie gaat meestal niet van een leien dakje.
Het begint met achterdocht, en de eerste confrontaties komen wanneer er een beetje bewijs is.
In het begin is er sprake van hoor en wederhoor. Dan gaat het in de richting van informatie zoeken door de bedrogen partner. En ten slotte bereikt het het stadium van het zoeken naar diepere betekenis en mogelijk vervolgens het herstellen van de relatie.
Laten we de stadia van onthullingen verkennen:
Stadium 1: Waarheid zoeken
Het begin van de confrontatie is meestal een moeilijke fase die lijkt op een politieverhoor.
Uitgezonderd met meer woede van de verraden partner.
Een zachtere start van de verraden partner en snel en eerlijk opbiechten van de ontrouwe partner helpt enorm bij het helen van de relatie als stel.
Slecht voorbeeld van waarheidsvinding:
Antimidatie en verbaal geweld maken het moeilijk voor de ontrouwe partner om eerlijk te zijn. Het brengt ook een vijandige dynamiek op gang die het moeilijk maakt om over te gaan naar een fase van samenwerking en genezing.
Stadium 1: Reacties
Deze zijn de meest typische reacties op confrontaties:
- Ontkennen
De meeste mensen ontkennen in eerste instantie.
Wanneer er veel bewijs is, voegt ontkenning belediging aan de verwonding toe. En als de waarheid uiteindelijk boven tafel komt, heeft de verraden partner twee wonden: de trieste werkelijkheid en de valse geruststellingen.
- Partiële bekentenissen
Wat ze ook toegeven, het is vaak maar een fractie van de werkelijkheid.
- Leggen
Het ontkennen van elke emotionele binding of seksuele betrokkenheid is een andere veel voorkomende reactie. Liegen kan een teken zijn dat de partner nog niet klaar is om de affaire te beëindigen.
- Gaslicht
Gaslicht gebeurt wanneer de bedriegende partner probeert de bedrogen partner als gek af te schilderen. Als je partner dat bij jou doet, kun je waarschijnlijk beter uit elkaar gaan.
Hier een voorbeeld uit de film “Goodfellas”:
Soms kan de vreemdgaande partner toegeven aan de eindeloze ondervraging, of hij kan schoon schip maken om de relatie te beëindigen.
Fase 2: Informatie zoeken
Deze fase is wat rustiger en neutraal.
Er komen meestal meer leugens aan het licht en de volledige waarheid begint vorm te krijgen.
Om het proces soepeler te laten verlopen, laat je partner zien dat je geen informatie tegen hem zult gebruiken. En benadruk zijn eerdere leugens niet.
Als het je een beter gevoel geeft, sommige van die leugens waren misschien ook bedoeld om jou af te schermen en de relatie te redden.
Zie:
- Vragen om te stellen aan de ontrouwe echtgenoot
Stadium 3: Wederzijds begrip
In dit stadium verken je de diepere betekenis van wat de affaire betekende en wat de zwakke punten zijn van jullie relatie.
Het is een belangrijk onderdeel van genezing en het zal de relatie versterken door gedeelde betekenis te creëren.
Deze fase zet ook de toon voor de verbetering en versterking van de relatie.
Fase 4: De relatie herstellen
Niet alle paren halen deze fase.
Maar alle paren zouden het waarschijnlijk op zijn minst moeten proberen.
Het is inderdaad mogelijk dat tijdens het werken aan deze fase, het paar diepe gevoelens voor elkaar herontdekt en geniet van een nieuwe wittebroodsweken tijd.
Als je geïnteresseerd bent in het op zijn minst onderzoeken van de mogelijkheid om samen te herstellen, raad ik je deze post van harte aan:
- Samen genezen van een affaire
Fasen voor bedrogen partner
Openbaringen en ontdekkingen van een affaire zijn traumatische gebeurtenissen.
Partners die het niet hadden verwacht, kunnen gevoelens van onwerkelijkheid ervaren, alsof ze zich loskoppelen van de wereld.
#1. Gevoelloosheid
Sommige mensen kunnen gevoelloos worden en dat een tijdje blijven zonder veel te voelen.
Als ze weer gaan voelen zal het gevoel niet positief zijn, maar het is toch een stap vooruit.
#2. Opluchting
Verrast om deze te lezen?
Wel, dit is voor specifieke gevallen.
Als de partner al lang een affaire vermoedde, kunnen de eerste momenten van onthulling een grote opluchting zijn.
Eindelijk kunnen ze bevestigen dat ze zich niet alles hebben verbeeld, dat ze niet gek zijn en dat ze, op een verwrongen manier, hebben gewonnen omdat ze gelijk hadden.
Maar snel na de opluchting komt een wervelwind van minder positieve emoties, waaronder woede, ongeloof en een algemeen gevoel dat iemand de vod onder hen vandaan heeft getrokken.
#3. Obsessie
Betrouwde partners herbeleven obsessief de scène van de onthulling steeds opnieuw in hun gedachten.
Ze tellen bewijzen en vermoedens op, controleren data, proberen te begrijpen wat er is gebeurd.
En ze stellen zich met afschuw hun echtgenoot met iemand anders voor.
#4. Eindeloos vragen stellen
Betrapte partners hebben een onblusbare behoefte om te weten.
Sommigen kunnen hun stortvloed aan vragen niet bedwingen, en de ondervraging laat beiden vaak uitgeput achter.
Stappen voor ontrouwe partner
Omdat de maatschappij affaires en vreemdgaan afkeurt, kan de ontrouwe partner vaak erg eenzaam zijn in zijn strijd.
Hier zijn de stappen die ze doorlopen:
#1. Verschuivende emoties
Soms verharden en versterken de aanvankelijke emoties zich in de weken en maanden die voorbijgaan. Maar soms verschuiven ze.
Verdediging kan omslaan in openheid – wat goed is – of in agressie. En ambivalentie kan omslaan in besluitverlamming of volledige helderheid.
Hier is een goede post om beide relaties te diagnosticeren:
- Moet ik het uitmaken?
#2. Realiseert zich hoeveel hij om de relatie geeft
Soms is uit de kast komen als een groot waarheidsmoment voor de ontrouwe partner.
Hij was misschien van plan om het uit te maken en weg te lopen met de affairepartner, maar plotseling realiseert hij zich hoeveel hij om de relatie geeft.
#3. Ongeduld: When Are We Going to Be Good Again?
Als ze aan het huwelijk willen werken, verwacht de ontrouwe partner misschien met open armen terug te worden ontvangen en is hij geïrriteerd om nu een wantrouwige en gekwetste partner aan te treffen.
#4. Verdriet: Moet ik iemand in de steek laten?
De betrokken partner rouwt om het verlies van de affairepartner.
Dit kan erg pijnlijk zijn om mee te maken voor de verraden partner, maar het is een goed teken dat de affaire voorbij is.
#5. Schaamte & Angst
De vreemdgaande partner schaamt zich soms voor zijn gedrag en is bang dat het hem beide relaties (en een kostbare scheiding) kan kosten.
Genderverschillen in affaires
Er zijn belangrijke genderverschillen in zowel affaires als emotionele affaires.
In doorsnee:
Vrouwen gaan minder vreemd als ze een gelukkige relatie hebben.
Mannen hebben juist de neiging om vreemd te gaan, onafhankelijk van hoe ze hun relatie beoordelen.
Veel vrouwen in zeer gelukkige relaties hebben oogkleppen die elke potentiële affairepartner uitsluiten. Zelfs als een man haar probeert te versieren, kan ze dat afwijzen omdat ze denkt dat hij gewoon vriendelijk was.
En dat is een goed voorbeeld van hoe interesse kansen creëert: als je een relatie hebt met een player, zal hij overal naar mogelijkheden zoeken.
Wanneer ze zich emotioneel losmaken
Vrouwen hebben de neiging zich los te maken van de relatie voordat de affaire begint. Mannen hebben de neiging zich los te maken nadat de affaire is begonnen.
Seksuele Benaming
De twee seksen verschillen van mening over wat ze gewoonlijk als een seksuele affaire beschouwen.
Voor vrouwen telt elke vorm van seksuele intimiteit, inclusief zoenen, als een ingang tot seksuele ontrouw. Voor mannen ligt de drempel bij geslachtsgemeenschap.
Vrouwen hebben meer emotionele affaires
Historisch gezien hebben mannen seksuele affaires gehad met minder emoties en vrouwen emotionele.
Maar mannen hebben nu ook steeds meer emotionele affaires. In de klinische steekproef van Shirley Glass had 83% van de vrouwen die buitenechtelijke seksuele affaires hadden, ook een sterke of zeer sterke emotionele band met 58% van de mannen.
Sommige mensen beginnen een affaire vanwege seksuele aantrekkingskracht en springen meteen in de seks.
Op dat moment kunnen zich al dan niet emoties ontwikkelen.
Als ze dat doen, zijn ze meestal minder sterk dan wanneer de affaire later zou zijn geconsumeerd. Theoretisch is snelle seks dus beter dan uitgestelde seks.
Nadeloos te zeggen dat emotionele plus seksuele ontrouw het schadelijkst is voor de relatie.
Signalen van emotionele affaires
Hier zijn enkele signalen die een teken kunnen zijn:
- Ze zoeken meer privacy
- Meer tijd weg van huis
- Weigering of onvermogen om details te delen over mysterieuze verplichtingen
- Minder betrokkenheid van familie
- Interesse in nieuwe activiteiten
- Gaan naar de sportschool, zichzelf verzorgen of nieuwe kleren/ondergoed kopen
- Meer undercover uitgaven
- Oppositief gedragspatroon: soms te aanhankelijk, soms ver weg
- Mijdt sociale bijeenkomsten met echtgenote of sluit haar uit
- Seks kan vaker of minder vaak en hartstochtelijker plaatsvinden
- Emotionele terugtrekking en minder genegenheid
Emotionele terugtrekking zal sterker zijn voor mensen die sterke monogame neigingen hebben.
Deze partners kunnen niet twee relaties tegelijk aan en de affaire neemt de overhand (Reconstructing marriages after the trauma of infidelity). Wanneer mensen sterke monogame neigingen hebben, zul je ook merken:
- Seksafwijzing
- Minder zorgzaam
- Soms grote prikkelbaarheid
- Vergeetachtigheid
- Niet meer zeggen “Ik hou van je”
De tekenen zijn indicatief en er is geen zekere brandmanier om te vertellen dat iemand een affaire heeft. Sommige mensen zijn heel, heel goed in liegen en het in vakjes verdelen van levens.
De vrouw in de film “Up In The Air” is zo’n voorbeeld:
Voor meer over de tekenen van ontrouw, kijk op “tekenen dat je partner ontrouw is”.
SUMMARY
Emotionele affaires beginnen vaak als vriendschappen met mensen waar we vaak mee omgaan.
Ze beginnen als vriendschappen waar beide partners elkaar bewonderen en aardig vinden.
Geleidelijk aan brengen ze meer tijd met elkaar door, praten meer en delen meer over zichzelf.
De emotionele band verdiept zich, en ze worden emotionele affaires.
Verder lezen over ontrouw:
- Hoe je vreemdgaan kunt voorkomen
- Waarom mensen vreemdgaan
- Hoe je een trouwe partner kiest
