Een lijst samenstellen van alle verschillende soorten extreme sporten is moeilijk – zo niet onmogelijk! Maar net als de waaghalzen die de activiteiten uitvoeren, houden wij van een uitdaging… Bekijk daarom hieronder onze lijst van avontuurlijke sporten van A-Z (abseilen tot zorbing). En laat het ons weten als we iets gemist hebben!
Er is een explosieve groei geweest in de populariteit van avontuurlijke activiteiten in de laatste tien jaar of zo. Steeds meer mensen willen de sensatie van de sport ervaren, als een ontsnapping uit de alledaagse sleur van het dagelijks leven. Actiesporten zijn nu toegankelijker dan ooit tevoren, met clubs en centra die overal opduiken.
Soorten extreme sport – A tot H
Abseilen
Een verticale wand afklimmen met behulp van een touw en een harnas.
Adventure Racing
Ook bekend als Expedition Racing, dit is een multidisciplinaire avontuurlijke teamsport. Het gaat om het navigeren over een ongemarkeerd parcours en het volbrengen van verschillende uitdagingen.
Alpinisme
Klimmen in het hooggebergte, zoals in de Alpen of de Himalaya. Lijkt sterk op bergbeklimmen, maar gaat meestal gepaard met hoogte, ijs en sneeuw.
BASE Jumping
Springen van een vaste structuur of klifrand. BASE omvat gebouwen, antennes, overspanningen (bijv. bruggen) en de aarde zelf. Een van de gevaarlijkste vormen van extreme sport.
BMX
BMX staat voor bicycle motocross. BMX-fietsen worden gebruikt voor off-roadraces en stuntrijden, maar ook om de stad te verkennen.
Bobsleigh
Een wintersport waarbij een team met hoge snelheid met een slee over een ijskoud parcours met banken rijdt.
Bodyboarden
Net als surfen maar dan met een kortere plank waarop je ligt in plaats van staat.
Bodysurfen
Net als bodyboarden maar dan zonder de plank. De ‘surfer’ gebruikt zijn eigen lichaam om de golf te berijden.
Boulderen
Rock climbing op kleine rotsformaties of kunstmatige muren zonder het gebruik van touwen of harnassen. Meestal is er een valmat en een spotter om je val te breken.
Bungee/Bungy jumping
Springen van een hoog punt dat aan een bungeetouw is bevestigd. Waarschijnlijk de meest toegankelijke van de verschillende soorten extreme sporten. Hier zijn de beste bungeejumps wereldwijd.
Kanoën
Een vrijetijdsbesteding of sport in een lange smalle boot. Deelnemers gebruiken een peddel met één blad.
Kanovaren
Een touw aan je harnas vastmaken en het andere uiteinde aan de rand van een klif of brug, en dan JUMP! Je slingert onder de brug of door een canyon naar buiten.
Canyoning / Canyoneering
Door een canyon zwemmen, klimmen, klauteren, abseilen en van een klif springen. Het mooie van canyoning is dat het al deze verschillende soorten extreme sporten in zich verenigt.
Caving
Ook wel bekend als spelunking in de VS en Canada, en potholing in het Verenigd Koninkrijk. Speleologie is de recreatieve verkenning van grotten en kuilen. Zie ook Potholing in deze lijst van avontuurlijke sporten.
Cliff Diving
Duiken van kliffen (vaak op grote hoogte) in het water eronder.
Climbing
Een activiteit of sport waarbij men zich op of over verticaal terrein, zoals kliffen, beweegt.
Coasteering
Een beetje zoals canyoning, maar dan aan de kust. Hierbij volgt u de kustlijnen, meestal langs kliffen en rotsformaties. Je moet klimmen, klauteren, klifspringen en zwemmen.
Cycling
Maar gewoon op de fiets. Hoewel dit voor velen het rijden van lange afstanden in bergachtig terrein is.
Diep Water Soloing
Klimmen – vaak tot grote hoogte – zonder gebruik van touwen over water.
Dog Sledding
Een hondenslee of slee getrokken door een of meer honden, over een besneeuwd of ijzig terrein. Een van de leukste activiteiten voor kinderen op onze lijst van avontuurlijke sporten.
Fell Running
Is een traditionele Britse sport waarbij cross country hardlopen buiten de wegen en over moeilijk begaanbaar terrein wordt beoefend.
Free Climbing
Een sport waarbij rotsklimmen wordt beoefend zonder enige uitrusting zoals ladders of stijgijzers die hulp bieden. Voor de veiligheid kunnen touwen en riemen worden gebruikt.
Free Soloing
Klimmen zonder veiligheidstouwen. Begrijpelijkerwijs een van de meest uitdagende en gevaarlijke vormen van extreme sport.
Freedduiken
Duiken, meestal in diep water, zonder gebruik te maken van ademhalingsapparatuur.
Freerunning
Zie parkour.
Hanggliding
Een luchtsport waarbij de piloot, een ongemotoriseerd voertuig vliegt dat een hangglider wordt genoemd, en dat een vleugel heeft die over een stijf frame is gespannen.
Heliskiing/Heliboarding
Een helikopter gebruiken om te skiën of snowboarden op ongebaande wegen. Een no-brainer bij de beslissing wat op te nemen in onze lijst van avontuurlijke sporten!
Highlining / Slacklining
Lopen op een koord op grote hoogte, zoals tussen gebouwen, boomtoppen of over ravijnen en canyons. De meesten gebruiken een eenvoudig harnas in geval van vallen.
Hiking
Wandelen in de vrije natuur waarbij vaak enige navigatie vereist is. Meestal met genoeg uitrusting voor een dag, maar soms met overnachtingsuitrusting. Zie ook wandelen en trektochten maken.
Paardrijden
Paardrijden kan competitief zijn, zoals racen, dressuur en paardrijden. Of het kan meer een ontspannen ritje in de natuur zijn.
Typen extreme sporten – I tot Q
Ice Climbing
Het beklimmen van bevroren watervallen en andere ijsformaties met behulp van ijsbijlen, stijgijzers en veiligheidsuitrusting.
Ice Diving
Duiken onder ijs.
Ironman
Een sport over extreme afstanden die kracht en uithoudingsvermogen vergt. Het is een wedstrijd waarbij lange afstanden worden gelopen, gefietst en gezwommen.
Jet Boating
Het besturen van een boot met lage bodem en hoge snelheid, aangedreven door een straalmotor.
Jet Skiing
Jet Ski is eigenlijk een merknaam van een Japans bedrijf, Kawasaki. Maar het is een waterscooter (PWC) waarmee met hoge snelheden wordt geracet. Er kunnen ook trucs en stunts worden uitgevoerd.
Kajakken
Is een watersport waarbij een kleine boot (een kajak) wordt gepeddeld met behulp van een roeispaan met dubbele bladen. Een van de beste extreme sporten als je reizen met avonturen wilt combineren.
Kite Buggying
Het voortbewegen in een speciaal gebouwde buggy door een vlieger.
Kite landboarden
Gebruik maken van een oversized skateboard, en een vlieger om over de grond te reizen. Plus het uitvoeren van sprongen en trucs.
Kiteboarden / Kitesurfen
De twee namen worden door elkaar gebruikt om het gebruik van een vlieger te beschrijven om over water te reizen. Een kitesurfer heeft meestal een plank in de vorm van een surfplank, soms zonder voetbanden, die vaak wordt gebruikt om op golven te surfen. Een kiteboarder gebruikt een wake style board met voet harnassen, waarmee vaak enorme sprongen en indrukwekkende trucs worden uitgevoerd.
Longboarden
Een oversized skateboard, meestal gebruikt voor downhill skateboarden op wegen of voor lange afstanden.
Moderne vijfkamp
Een olympische sport die vijf verschillende activiteiten combineert: schermen (one-touch épée), vrije slag zwemmen (200m), hippisch springen (15 sprongen), en een laatste gecombineerd evenement van pistoolschieten en crosscountry lopen (3200m).
Monoskiën
Een sport en recreatieve activiteit waarbij deelnemers gebruik maken van één brede ski. Bindingen, laarzen en stokken worden gebruikt zoals bij alpineskiën.
Motocross
Off-road motorraces die kunnen plaatsvinden op circuits van modder, gras of grind.
Mountainbiken
Het rijden met mountainbikes off-road op natuurlijke singletracks of door de mens aangelegde paden, vaak over ruw, terrein. Er zijn veel verschillende soorten mountainbiken.
Mountainboarden
Een boardsport of -activiteit die overeenkomsten vertoont met skateboarden en snowboarden. Deelnemers gebruiken een snowboard met wielen om zich over natuurlijk terrein zoals berghellingen en bossen te verplaatsen.
Mountainbiken
Traditioneel is het beklimmen van bergen door te wandelen, klauteren of klimmen. Tegenwoordig heeft bergbeklimmen meestal een technisch element waarvoor touwwerk nodig is.
Noboarding
Snowboarden zonder het gebruik van bindingen, meestal off-piste of backcountry in poedersneeuw.
Orienteering
Navigatie tussen een aantal punten met behulp van vaardigheden zoals kaartlezen en het gebruik van een kompas. Meestal te voet.
Overlanding
Zie zorbing.
Overlanding
Reizen naar afgelegen locaties met behulp van vervoer over land, zoals bussen, treinen, 4×4 etc. De reis en het zien van vele bestemmingen is de hoofdactiviteit.
Parachutespringen (Static Line)
De parachute opent automatisch door een statische lijn die aan het vliegtuig is bevestigd, zodat er geen vrije val is. De deelnemer landt vervolgens zelf.
Paragliding
Na de lancering vanaf een hoogte, zweeft de deelnemer door de lucht met behulp van een baldakijn, een beetje zoals een parachute, terwijl hij in een harnas zit.
Paramotoring
Het combineren van een standaard paraglidevleugel met een aan een harnas bevestigde motor. Ook bekend als PPG, de twee soorten paramotors zijn voet lancering en wiel lancering.
Parascending
Ook bekend als Parasailing. Een vliegersport waarbij de deelnemer achter een voertuig (vaak een boot) wordt gesleept, terwijl hij vastzit aan een speciaal ontworpen vleugel.
Parkour
Een extreme sport waarbij de deelnemer zich vrij door en over terrein beweegt. Dit vindt vaak plaats in stedelijke omgevingen en omvat, rennen, springen, klimmen en viervoetige beweging. Parkour staat ook bekend als Freerunning.
Potholing
Ook bekend als Caving, is simpelweg de recreatieve activiteit van het verkennen van grotten en kuilen. Een populaire activiteit en een welkome aanvulling op onze lijst van avontuurlijke sporten.
Types van extreme sporten – R tot Z
Raceauto rijden
Een competitieve sport waarbij met auto’s wordt geracet die niet geschikt zijn voor de weg, op speciale circuits. Er zijn vele motorsportdisciplines.
Rappelling
Zie abseilen.
River Bugging
Liggend op een klein vaartuig stroomversnellingen afzakken.
Rock Climbing
Het beklimmen van rotswanden, vaak met speciale uitrusting en het gebruik van touwen. Het doel is een eindpunt of de top te bereiken.
Rallying
Een motorsport die plaatsvindt op privé- of openbare wegen, met speciaal aangepaste weglegale auto’s.
Sandboarden
Net als snowboarden, maar dan op zand.
Zeilen
Reizen in een boot die voornamelijk door zeilen wordt aangedreven. Boten variëren in lengte van kleine dinghy’s tot enorme jachten. Een van de meest toegankelijke activiteiten op deze lijst van avontuurlijke sporten.
Scubaduiken
Onder water zwemmen met behulp van een zelfstandig ademhalingsapparaat dat bekend staat als een scuba.
Skateboarden
Een recreatieve activiteit, vervoersmiddel, en een van de meest voorkomende soorten extreme sporten. Deelnemer rijdt of voert trucs uit, op een board met wielen. Vaak in stedelijke omgevingen.
Skeleton/Luge
Het op snelheid afleggen van een kleine slee op een parcours of een weg. De winterversie maakt gebruik van een ijzige baan en je ligt met je gezicht naar beneden en met je hoofd eerst.
Skijoring
Gesleept worden op ski’s achter een paard.
Skispringen
Een competitieve actiesport waarbij skiërs proberen de langste en meest stijlvolle sprong van een steile schans te maken, van grote hoogte en met hoge snelheid.
Skiën
Op ski’s over besneeuwd terrein trekken.
Ski Touring
Het gebruik van vellen op je ski’s stelt je in staat bergopwaarts te gaan om toegang te krijgen tot de backcountry en moeilijk bereikbaar terrein.
Skydiven
Een sport of recreatieve activiteit waarbij men tijdens de vlucht uit een vliegtuig springt en een vrije val maakt voordat men met een parachute landt. Er zijn een paar verschillende soorten skydiving.
Sky Surfing
Een extreme sport en een vorm van skydiving waarbij de deelnemer een plank (vergelijkbaar met een snowboard) aan zijn voeten heeft bevestigd. Hierdoor kunnen surf-stijl trucs en acrobatiek worden uitgevoerd terwijl ze in vrije val zijn.
Sledding
Ook bekend als Sledging, een deelnemer zit op een slee om naar beneden te glijden op besneeuwd/ijzige terrein.
Snorkelen
Zwemmen met het gezicht naar beneden boven op het water, waarbij een masker wordt gebruikt om onder water te kijken en een snorkel om te ademen.
Snow Cross
Een extreme wintersport waarbij deelnemers op schaatsen tegen elkaar racen over een ijzige baan. Het gaat er snel en heftig aan toe en de deelnemers dragen kleding en padding die vergelijkbaar zijn met die van ijshockeyspelers.
Snowboarden
Reizen over besneeuwd en ijzig terrein met behulp van een snowboard. De voeten worden met bindingen op het snowboard vastgezet. In tegenstelling tot skiën glijden snowboarders zijwaarts.
Snowkiting
Combinatie van skiën of snowboarden met kitesurfen om jezelf met behulp van de kracht van de wind over de sneeuw voort te bewegen.
Snowmobilen
Met een sneeuwscooter – een beetje zoals een jetski – over sneeuw of ijzel rijden.
Splitboarden
De snowboardersversie van skitochten, waarbij een snowboard dat in tweeën kan worden gesplitst, twee ski’s creëert om bergopwaarts te toeren voordat je weer naar beneden snowboardt.
Sphering
Zie zorbing (aan het eind van deze lijst van de verschillende soorten extreme sporten)
Surfing
Reist op een board voor, of langs de voorkant van, een bewegende golf richting de kust.
Surfskiën
Reizen over water met een surfski – een lange en smalle boot met een open kuip die vaak een met een voetpedaal bediend roer heeft.
SUP (Stand Up Paddleboarding)
Gebruikmakend van een oversized surfplank sta je op en gebruik je een peddel om jezelf over het water voort te bewegen. Een van de snelst groeiende activiteiten in deze lijst van avontuurlijke sporten. SUP kan worden beoefend op vlak water, golven of in stroomversnellingen.
Telemark
Een vorm van skiën waarbij de hiel niet wordt aangetrokken door de binding. Lees dit om uit te vinden wat telemark skiën is.
Tobogganing
Een toboggan is een traditionele slee die wordt gebruikt om over besneeuwd en beijzeld terrein te rijden. Op een slee kunnen meestal meer dan één persoon zitten. Een van de meest traditionele activiteiten op onze lijst van avontuurlijke sporten.
Trekking
Meerdaagse trektochten in de vrije natuur. Vaak draag je alle benodigde uitrusting om zelfvoorzienend te zijn voor de hele tocht. Hoewel sommige trektochten worden ondersteund, wat betekent dat de uitrusting voor u wordt gedragen of vervoerd. Zie ook hiking en walking.
Triathlon
Een evenement dat uit drie verschillende sporten bestaat, meestal zwemmen, fietsen en hardlopen. Maar er zijn ook evenementen die andere activiteiten omvatten, zoals SUP, mountainbiken en trailrunning.
Ultra-distance Running
Een voetwedstrijd die langer is dan de gebruikelijke marathonafstand van 42,2 kilometer (26,2 mijl). Dit vereist de grootste conditie van alle verschillende soorten extreme sporten.
Via Ferrata
Vertaald als ‘ijzeren weg’ gebruikt het vaste ladders, bruggen, draden enz. om te helpen bij het klimmen. Deelnemers worden beschermd door zich vast te klampen aan een kabel langs de route. Via Ferrata is erg leuk en uitdagend en zou op elke lijst van avontuurlijke sporten moeten staan!
Wakeboarden
Hetzij getrokken achter een gemotoriseerde boot of door een kabelsysteem gebruikt de rijder een plank, die een beetje op een snowboard lijkt – maar meestal breder en korter – om over het water te glijden en trucs uit te halen.
Wakesurfen
Gelijk aan wakeboarden, maar dan met een boot die een grote golf creëert en een surfplank. Eenmaal op de golf kun je het touw loslaten en blijven surfen.
Wandelen
Beschijnbaar de minst extreme activiteit op deze lijst van avontuurlijke sporten. Het verschilt van wandelen omdat een wandeling meestal maar een paar uur duurt en kan worden gedaan in sportschoenen en zonder te hoeven navigeren.
Waterskiën
Het is gewoon skiën op water dat wordt voortgetrokken achter een gemotoriseerde boot of door een kabelsysteem.
Rafting in wild water
Een opblaasbaar vlot gebruiken om een rivier af te varen, vaak door stroomversnellingen.
Zwemmen in wild water
Zwemmen in het wild. Dit kan bijvoorbeeld in rivieren, meren of de zee zijn. Een van de eenvoudigste activiteiten in deze lijst van avontuurlijke sporten, maar vergeet niet om veilig te zwemmen.
Windsurfen
Gebruik makend van een plank met een zeil eraan, gebruikt de deelnemer de windkracht om hoge snelheden te bereiken en trucs uit te voeren.
Wingsuit Flying
Een van de gevaarlijkste vormen van extreme sport! Uit een vliegtuig, helikopter of BASE springen met een wingsuit aan om door de lucht te vliegen. Om te landen gebruiken ze een parachute.
Zorbing
Een vrijetijdsactiviteit waarbij deelnemers in een grote doorzichtige bal naar beneden rollen. Ook bekend als sphering en orbing.