Zelfs nadat hun handen beginnen te bonzen van het herhaaldelijk oppakken van hun baby, negeren veel nieuwe moeders de pijn en proberen ze zich er doorheen te slaan. Pijnlijke, ontstoken spieren in de pols en hand, vaak ervaren door nieuwe moeders, zijn de kenmerken van wat wij noemen mama pols.
Een van de twee vergelijkbare aandoeningen de Quervain’s tenosynovitis of carpale tunnel kan mama pols veroorzaken, een speciale zorg voor nieuwe moeders die vaak hun kind optillen. Het resultaat is te vaak onbehandelde pijn, zegt Karen Jimenez, een AdventHealth ergotherapeut die gespecialiseerd is in handtherapie.
In de eerste plaats weten ze niet dat er hulp voor is en soms hebben ze zo veel aan de hand met een nieuwe baby dat ze er gewoon doorheen drukken, zegt ze. We zouden patiënten graag sneller zien, maar over het algemeen wachten de moeders die we zien tot de pijn hen verhindert om te slapen of om dagelijkse taken uit te voeren, zoals het trekken van het lipje van de luier van hun baby.
Het zien van een ergotherapeut een medische professional die gespecialiseerd is in het helpen van patiënten bij het herstel van letsel of ziekte om het leven te leiden dat ze willen, kan deze pijn behandelen en voorkomen.
Nieuwe moeders hebben al genoeg aan hun hoofd zonder zich zorgen te maken over de vraag of ze hun kind kunnen blijven oppakken. De revalidatieprogramma’s van AdventHealth bedienen patiënten in de hele regio Centraal-Florida, dankzij 18 poliklinische centra met deskundigen die continue zorg verlenen.
Hoe mama’s pols beginnen
Vaak beginnen nieuwe moeders pijn in hun pols en handen te voelen binnen een paar maanden nadat ze hun kind herhaaldelijk hebben opgepakt, zegt Jimenez.
Vaak denken ze dat ze hun pols hebben verstuikt. Maar de pijn wordt meestal niet veroorzaakt door een eenmalige blessure. In plaats daarvan is overbelasting van bepaalde spieren en druk op de zenuw meestal de oorzaak.
Bij zowel carpale tunnel als de Quervain’s tenosynovitis is pijn een veel voorkomend symptoom.
Bij carpale tunnel is er vaak sprake van een doof gevoel en tintelingen omdat dit wordt veroorzaakt door druk op een zenuw. Wanneer tenosynovitis, of een ontsteking van de pees, de oorzaak is van de pijn, wordt deze meestal gevoeld aan de duimzijde van de pols en hand.
Vaak beschrijven vrouwen hun pijn voor het eerst aan een OB/GYN tijdens een bezoek na de bevalling. In deze gevallen zullen vrouwen waarschijnlijk worden doorverwezen naar een ergotherapeut zoals Jimenez, die samen met hen een plan kan ontwikkelen om zich aan de aandoening aan te passen.
Maar je hoeft niet te wachten op een bezoek aan de OB/GYN om behandeling te krijgen; elke arts, inclusief je huisarts of een spoedeisende hulpverlener, kan je doorverwijzen naar een ergotherapeut.
Nieuwe manieren om je baby vast te houden
Zoals bij soortgelijke gevallen van ontstoken zenuwen en pezen is rust de ideale eerste stap.
Als papa kan bijspringen, kan mama een spalk gebruiken om haar duim en pols te laten rusten, zegt Jimenez. Mama kan zich ook aanpassen door de manier waarop ze haar baby vasthoudt en verzorgt te veranderen.
We praten over het gebruik van andere lichaamsmechanismen bij het oppakken van de baby, zegt ze, zoals onder de duim scheppen om te voorkomen dat de duim extra wordt belast.
Omdat de pijn vaak wordt veroorzaakt door zwelling, zal deze meestal afnemen als de zwelling kan genezen.
Baby’s groeien en veranderen, en de manier waarop je ze vasthoudt verandert ook, aldus Jimenez. Als de pijn niet weggaat, zijn er andere opties voor behandeling, waaronder steroïde injecties.
Jimenez wil dat nieuwe moeders weten dat er iets is dat zij en andere ergotherapeuten kunnen doen om te helpen.
Je hoeft er niet onder te lijden, zegt ze.
AdventHealth biedt revalidatiediensten op 18 locaties voor sportgeneeskunde en revalidatie in heel Centraal-Florida. Het team weet hoe graag moeders hun baby vasthouden, en we laten de mama-pols niet tussen u en uw kind komen.
Om een afspraak te maken, belt u naar Call407-303-8080 of reserveert u een tijd online op onze website.