Wat zijn vingerhapjes voor baby’s?
Alle hapklare, gemakkelijk op te eten stukjes voedsel die uw baby zelf kan oppakken en opeten, worden als vingerhapjes beschouwd. Het eten van fingerfood is leuk voor je baby, en een belangrijke stap naar onafhankelijkheid die hem ook helpt bij het ontwikkelen van zijn fijne motoriek en coördinatie.
Wanneer moet ik mijn baby laten beginnen met fingerfood?
Als je baby tussen de 8 en 9 maanden oud is, zal ze je waarschijnlijk laten weten dat ze er klaar voor is om zelf te gaan eten – door de lepel te pakken waarmee je haar voedt of door eten van je bord te pakken.
(Merk op dat sommige ouders al met 6 maanden met fingerfood beginnen. Zij slaan de fase van het lepeltje-eten over en laten hun kind zacht voedsel vastpakken en zelf eten geven. Lees voor meer informatie over deze techniek ons artikel over babygestuurd spenen.)
In het begin harkt je baby het eten in haar handje en brengt het naar haar mondje, maar uiteindelijk zal ze doorkrijgen hoe ze haar duim en wijsvinger kan gebruiken om eten op te pakken. Deze fijne motoriek wordt de tanggreep genoemd.
Hoe moet ik mijn baby laten kennismaken met fingerfood?
Strooi vier of vijf stukjes fingerfood op het dienblad van uw baby’s kinderstoel of op een onbreekbaar bord.
Door uw baby in een kinderstoel te voeden in plaats van in een autostoeltje of wandelwagen, verkleint u het risico op verslikken en leert u hem dat een kinderstoel de plek is om te eten.
Welke voeding is de beste fingerfood?
Uw baby heeft misschien een goede eetlust, maar ze heeft waarschijnlijk nog niet veel tanden, dus begin met voeding waar ze op kan kauwen of die makkelijk oplost in haar mondje. Als ze uitgroeit tot een peuter, kun je haar hapklare stukjes geven van wat jij eet.
Houd in gedachten dat je baby de textuur, kleur en geur van voedsel leert kennen terwijl ze zichzelf voedt, dus probeer haar een verscheidenheid aan te bieden. Weersta de verleiding om je baby zoetigheden als koekjes en cake of vette snacks als kaasflips en chips te geven. Uw baby heeft nu voedsel nodig dat rijk is aan voedingsstoffen, geen lege calorieën.
Het voedsel moet gemakkelijk te hanteren zijn, maar mag geen verstikkingsgevaar opleveren. Groenten moeten zo worden gekookt dat ze zacht genoeg zijn om te prakken, en alles moet in kleine stukjes worden gesneden. Zelfs een hele druif is nu te groot voor uw baby en kan verstikkingsgevaar opleveren.
En zorg ervoor dat u voedsel kiest dat past bij zijn leeftijd. Vroeger zeiden de deskundigen dat u zeer jonge kinderen geen eieren, vis of pindaproducten moest geven omdat het kind een voedselallergie zou kunnen ontwikkelen. Maar het recentste onderzoek van de Amerikaanse Academie van Pediatrie vond er geen bewijs is dat de babys allergieën van de vroege introductie van dit voedsel ontwikkelen. (Hoewel pindakaas nog steeds verboden is voor baby’s – het is te kleverig om veilig door te slikken op deze leeftijd.)
Toch adviseren sommige artsen om voorzichtig te zijn met het introduceren van voedsel. Als je bang bent dat je kind allergisch is voor bepaalde voedingsmiddelen, introduceer ze dan één voor één en let op een eventuele allergische reactie.
Hier is een lijst met favorieten voor fingerfood:
- O vormige geroosterde havergranen of andere suikerarme granen
- Kleine stukjes licht geroosterd brood of bagels (besmeerd met groentepuree voor extra vitamines)
- Kleine stukjes banaan of ander zeer rijp geschild en ontpit fruit, zoals mango, pruim, peer, perzik, cantaloupe, of watermeloen zonder pitten
- Kleine blokjes tofu
- Goed gekookte pasta spiralen, in stukjes gesneden
- Zeer kleine stukjes zachte kaas
- Hard gekookt ei in stukjes
- Gesmoorde gestoofde pruimen
- Kleine stukjes goed gekookte groenten, zoals wortels, erwten, courgette, aardappel, of zoete aardappel
- Kleine goed gekookte broccoli of bloemkool “boompjes”
- Perciegrootte stukjes gekookte kip, gemalen rundvlees of kalkoen, of ander zacht vlees
Waar gaat u verder
Lees wat andere baby’s zo lekker vinden
Lees de 10 beste voedingsmiddelen voor baby’s
Wees op de hoogte van de voedingstijdlijn van uw kind