Door: Alyssa Burke, PTA
Voel je je zwak in de knieën, maar niet op een goede manier? Er zijn veel verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat mensen last krijgen van zwakke knieën en kniepijn. We staan er vaak niet bij stil hoeveel we onze kniegewrichten op een dag bewegen, maar wanneer we kniepijn ervaren, worden we ons meer bewust van hoeveel we bewegen. Enkele veel voorkomende knieproblemen die mensen ervaren zijn:
- Osteoartritis
- Tendinitis
- Ligamenten verstuikingen en scheuren
Helaas kunnen we niet controleren of we artrose zullen ontwikkelen tijdens ons leven. Artrose ontstaat in het gewricht. Hierdoor verslechtert het kraakbeen rond onze botten, wat kan leiden tot pijn bij het lopen of buigen van uw knie en vaak een knallend of knarsend gevoel in uw kniegewricht wanneer u uw knie buigt en strekt.
Tendinitis wordt geassocieerd met overbelasting. Deze overbelasting zorgt ervoor dat de pezen die de spieren verbinden met onze botten rond het kniegewricht pijnlijk en ontstoken worden. Tendinitis kan leiden tot zwelling, gevoeligheid en pijn wanneer u uw knie buigt en strekt.
In ons kniegewricht hebben we vier gewrichtsbanden waarop we vertrouwen om onze knie stabiel te houden. Een verstuiking van de gewrichtsbanden kan optreden na een val, als u uw knie verdraait of als u in uw knie wordt geraakt tijdens bijvoorbeeld het sporten. Als één of meer van deze gewrichtsbanden geblesseerd raken of volledig scheuren, is de knie meestal minder stabiel. Afhankelijk van de ernst van de verstuiking zijn bloeduitstortingen, een toename van zwelling en pijn normaal. Deze symptomen maken het moeilijk om uw knie te buigen of zelfs te lopen.
Hoewel het gemakkelijk is om een beetje ongemak weg te poetsen of tegen uzelf te zeggen dat het met de tijd wel beter zal gaan, is het belangrijk om de symptomen niet te negeren als u knieklachten ervaart. Als het niet behandeld wordt, kan een kleine blessure een grote blessure worden. Dit kan leiden tot meer pijn, een verminderd bewegingsbereik of het onvermogen om uw knie te buigen en te strekken. Als de symptomen verergeren, kan het moeilijk worden om te lopen, op te staan uit uw favoriete stoel of uw knie te buigen om uw schoenen en sokken aan te trekken.
Weliswaar zijn sommige knieproblemen ernstig en kan een operatie nodig zijn, maar fysiotherapie is een goede optie om uw knieproblemen te verhelpen. BEL VANDAAG NOG OP 703-450-4300. Met de hulp van fysiotherapeutische interventies, versterking en verbetering van lichaamsmechanica en bewegingspatronen, kunt u uw bewegingsbereik terugwinnen, de belasting op uw gewricht verminderen om overbelasting of extra belasting van uw spieren, gewrichten en ligamenten te voorkomen en u terug te brengen naar een pijnvrije levensstijl.