Amla (ook bekend als Indiase kruisbes) is al sinds mensenheugenis een hoofdbestanddeel van onze haarverzorgingsprogramma’s, dankzij de talloze voordelen van amla voor haargroei. En het blijft ook vandaag de dag aantrekkelijk voor vrouwen die verlangen naar gezondere en glanzende lokken.
1. Wat maakt Amla goed voor je haar?
2. Hoe gebruik je Amla in je dagelijkse haarverzorging?
3. Hoe kun je Amla gebruiken om haaruitval te voorkomen?
4. Hoe kan Amla vroegtijdig grijs worden tegengaan?
5. Hoe kan Amla roos bestrijden?
6. Kan het drinken van Amla sap helpen?
7. Wat zijn de andere voordelen van Amla voor je haar?
8. FAQs: Amla voor haar
Wat maakt amla goed voor je haar?
In de eerste plaats is amla een natuurlijke immuniteitsbooster en daarom wordt het beschouwd als het meest geprefereerde ingrediënt voor haarverzorging. Het bevat veel essentiële vetzuren, die de haarfollikels versterken en het haar kracht en glans geven. Belangrijker nog, amla is rijk aan vitamine C. In feite helpt het overschot aan vitamine C in amla bij het stoppen van vroegtijdig grijs worden. Wat amla tot een onmisbaar onderdeel van de haarverzorging maakt, is het hoge ijzergehalte en de aanwezigheid van krachtige antioxidanten; het gehalte aan ellaginezuur, galluszuur en caroteen verbetert de bloedcirculatie rond de hoofdhuid, waardoor de haargroei wordt gestimuleerd en ook een droge, jeukende hoofdhuid wordt verlicht.
Hoe gebruik je Amla bij je dagelijkse haarverzorging?
Je kunt amlaolie, amlapoeder of amla sap gebruiken voor je haar. Afhankelijk van het soort masker dat je voor ogen hebt, kun je amla in een van de bovenstaande vormen in de winkel kopen. Maar je kunt ze ook thuis maken. Hier lees je hoe.
Hoe maak je thuis amla poeder: Neem een paar stukjes amla – vers natuurlijk – en snijd ze in kleine stukjes. Droog ze een paar uur in het zonlicht. Vermaal ze tot een fijn poeder en bewaar het in een potje. Meng het met andere natuurlijke ingrediënten om extra krachtige recepten voor haargroei te maken.
Hoe maak je thuis vers amla sap: Dit is een vrij eenvoudig proces. Neem gewoon een paar amla’s, afhankelijk van de hoeveelheid sap die je wilt maken. Als u een glas amla sap wilt maken, neem dan 3 amla vruchten en snijd ze in kleine stukjes. Voeg een glas water toe en doe ze in een sapcentrifuge, zodat u de gewenste vloeistof kunt extraheren.
Hoe maakt u thuis amla-olie: Neem een paar stukjes amla en kook ze. Ontpit ze en droog die stukjes. Neem kokosolie en doe daar de gedroogde amlastukjes in. Verhit ze ongeveer 20 minuten in de kokosolie. Laat het mengsel een beetje afkoelen. Bewaar het dan in een pot, uit de buurt van zonlicht. Je kunt ook amla sap aan kokosolie toevoegen en dan je lokken een warme amla-kokosolie massage geven.
Hoe kun je Amla gebruiken om haaruitval te voorkomen?
Normaal gesproken verliest een mens tot 100 haren (van de 100.000-150.000 strengen op ons hoofd) per dag. Dit zijn gewoon meer dan één klontje. Maar als we elke dag meerdere klontjes haar beginnen te verliezen, dan wordt dat een echte reden tot ongerustheid. Nee, dit betekent niet dat u in dit tempo snel kaal zult worden. Haaruitval is geen ziekte en men kan gebruik maken van verschillende soorten behandelingen die onophoudelijke haaruitval kunnen tegengaan. Doe-het-zelf-behandeling met amla is er zeker één van.
Maar voordat je voor een behandeling tegen haaruitval kiest, moet je eerst een huisarts raadplegen. Je moet namelijk eerst uitzoeken wat de oorzaak is van de haaruitval en aan wat voor soort alopecia je lijdt, en dan kun je een effectieve behandelingsmethode uitwerken.
Een aantal van de belangrijkste oorzaken van haaruitval zijn hormonale onevenwichtigheden, medische aandoeningen zoals bloedarmoede, polycysteus ovarium syndroom (PCOS), eetstoornissen, schildklier, auto-immuunziekten zoals lupus, vitamine B-tekort en een ziekte genaamd trichotillomanie (in feite een stoornis waardoor mensen dwangmatig hun eigen haar uittrekken). Dan is er ook nog zoiets als Telogeen effluvium of TE, een vorm van haaruitval die wordt veroorzaakt door stress of een traumatische gebeurtenis in je leven. In dat geval moet je ontstressen en de bron van stress in je leven wegnemen. TE kan ook worden veroorzaakt door een voedingsstoffentekort. U moet dus onmiddellijk een diëtist raadplegen en een effectief dieet schema opstellen dat tekorten aan mineralen of vitaminen kan bestrijden die kunnen bijdragen tot massaal haarverlies. Natuurlijk zijn er verschillende andere factoren die tot TE kunnen leiden. Zo kunnen zwangerschap, bevalling, een ongeval of een chronische ziekte TE in de hand werken. Een behandeling tegen haaruitval zal in dit geval dus afhangen van wat een arts zal voorschrijven en voorschrijven. Maar over het algemeen kan het masseren van je hoofdhuid en haar met amla-olie alleen maar helpen bij het stimuleren van de haargroei. Verwarm gewoon de olie en masseer er je hoofdhuid mee. Je kunt amla-olie van goede kwaliteit krijgen in elke Ayurvedische winkel. Anders kun je thuis je eigen amla-olie maken.
Hoe maak je krachtige amla-maskers: Dankzij de ontstekingsremmende en exfoliërende eigenschappen, kunnen amla maskers de hoofdhuid reinigen en een snellere haargroei bevorderen. Hier is hoe je een DIY amla masker kunt maken voor je kroonjuwelen: Meng limoensap en amla poeder om een pasta te maken. Masseer je hoofdhuid en haar ermee. Laat het ongeveer een uur intrekken en spoel het daarna af met gewoon water.
Neem 4 eetlepels henna poeder, 2 eetlepels amla poeder, 2 theelepels shikakai poeder, een theelepel tulsi poeder, een theelepel bhringaraj poeder, een eiwit en een paar druppels citroensap. Meng dit alles in water of thee-aftreksel tot een gladde pasta. Bewaar het ’s nachts. Breng het de volgende dag aan op uw hoofdhuid en haar. Wacht een uur, voor het beste resultaat. Was het af.
Meng in een kom 2 theelepels amla poeder en 2 theelepels shikakai poeder en een klein beetje water tot een gladde pasta. Laat het niet waterig worden. Breng het mengsel aan op je hoofdhuid en haar en wacht ongeveer 45 minuten. Was je haar daarna met normaal water. U kunt deze routine een keer per week volgen.
Hoe kan Amla vroegtijdig grijs worden tegengaan?
Grijs worden van het haar wordt veroorzaakt wanneer cellen aan de haarbasis (melanocyten) stoppen met het produceren van het pigment dat verantwoordelijk is voor het geven van de kleur aan ons haar. Om dit pigment te kunnen blijven aanmaken, hebben de cellen vitamine B12 nodig. In sommige gevallen treedt vroegtijdige vergrijzing op als er een tekort is aan vitamine B12. Onderzoek toont aan dat naarmate je de 30 nadert, de capaciteit van de cellen om het kleurproducerende pigment aan te maken kan verzwakken, met grijs worden als gevolg. Studies wijzen ook uit dat wanneer onze haarcellen te veel waterstofperoxide produceren (die van nature door de cellen wordt geproduceerd), ons haar ook grijs kan worden. Vroegtijdig grijs worden is ook in verband gebracht met medische aandoeningen zoals schildklierafwijkingen en bloedarmoede. Erfelijkheid of genetica wordt ook verondersteld een rol te spelen bij grijs worden. Voeg aan de lijst een gebrek aan voeding of een goed uitgebalanceerd dieet toe. Deskundigen zeggen dat vergrijzing niet echt kan worden teruggedraaid – men kan wel een aantal basisstappen nemen om een exponentiële groei van grijsheid tegen te gaan. In veel landen over de hele wereld worden geavanceerde dermatologische behandelingen of lasertechnologieën gebruikt om het grijs worden een halt toe te roepen. Maar voordat men voor dergelijke behandelingen kiest, is een consult bij medische deskundigen en trichologen aan te raden. Maar voorkomen is altijd beter dan genezen. Probeer dus eerst een amlabehandeling voor uw haar voordat u uitgebreide antiverouderingsmaatregelen neemt.
Amla-maskers die het grijs worden kunnen tegengaan: Neem 2 eetlepels amla sap en 2 eetlepels amandelolie en meng dit goed. Breng dit mengsel aan op je haar – masseer je hoofdhuid hiermee goed in. Wacht ongeveer drie uur en was het af met een milde shampoo.
Neem 3 eetlepels amla poeder en 4 eetlepels henna poeder. Voeg hier een theelepel fenegriekpoeder aan toe en combineer alles met water tot een gladde pasta. Voor extra verzorging en glans kunt u een eiwit toevoegen. Laat het mengsel ongeveer een uur zo staan. Breng dit aan op je haar, met speciale aandacht voor de haarwortels. Wacht 45 minuten voordat je het met shampoo afdoet.
Hoe kan Amla roos bestrijden?
Eerst iets. Je kunt roos, een veel voorkomende huidaandoening waar bijna de helft van de bevolking in alle geografische regio’s last van heeft, niet behandelen zonder de veroorzakers en katalysatoren uit te schakelen. We zeggen ‘katalysatoren’ omdat de exacte oorzaken van roos nog moeten worden gevonden, maar er zijn enkele factoren die het probleem zeker kunnen verergeren. Voordat je voor een antiroosbehandeling kiest, moet je eerst weten wat de oorzaak van de roos is. Als je meer leest over roos, is Seborroïsch eczeem de eerste term die je aandacht trekt. In principe is het een jeukende, rode uitslag met witte of gele schilfers – deze aandoening kan niet alleen onze hoofdhuid aantasten, maar ook ons gezicht en andere delen van onze romp. Seborroïsch eczeem wordt ook in verband gebracht met een schimmel, Malassezia genaamd, die op de hoofdhuid voorkomt en zich gewoonlijk tegoed doet aan de oliën die door de haarzakjes worden afgescheiden. Als de schimmels te actief worden, kan roos een pijnlijk gevolg zijn. Je hoeft niet meteen naar chemische producten te grijpen om roos te verdrijven, maar je kunt altijd eerst huismiddeltjes uitproberen. En amla kan een essentieel ingrediënt zijn in dergelijke haarbehandelingen.
Hoe maak je thuis een eenvoudig anti-roos amla masker: Meng gelijke hoeveelheden shikakai en amla poeder in een kom. Voeg een scheutje yoghurt toe en maak er een gladde pasta van. Breng het masker aan op je haar, wacht 30 minuten en spoel het vervolgens uit met een milde shampoo. Breng dit eenmaal per week aan.
Kan het drinken van Amla sap helpen?
Natuurlijk kan dat. Doe amla fruit in een sapcentrifuge, voeg water en een scheutje honing toe en drink het als een verkoelende detox drank. Het drinken van dit sap, verrijkt met vitamine C, ijzer en andere voedingsstoffen, kan je bloed zuiveren, waardoor je lichaam vrij wordt van giftige stoffen. Dat kan weer zorgen voor een gezondere hoofdhuid en haar.
Wat zijn de andere voordelen van amla voor het haar?
Je kunt amla sap onder andere gebruiken als een natuurlijke conditioner. Je kunt een ei toevoegen aan amla sap en dit gebruiken om je hoofdhuid te wassen – wees gerust, dit houdt je hoofdhuid en haar gereinigd en gevoed.
FAQs: Amla voor het haar
Vraag. Waarom heb je vitamine C nodig voor je haar?
A. Vitamine C is nodig omdat het een effectieve antioxidant is. Bovendien heeft ons lichaam vitamine C nodig om collageen aan te maken dat een vitaal bestanddeel is van de sterkte van het haar. De vitamine is een grote hulp als het gaat om de opname van ijzer en zoals we allemaal weten, ijzer is absoluut essentieel voor de gezondheid van het haar. Daarom moet je kiezen voor amla omdat het rijk is aan vitamine C.
Q. Hoe kan vitamine C oxidatieve stress bestrijden?
A. De antioxiderende eigenschappen van vitamine C staan erom bekend dat ze de zogenaamde oxidatieve stress en vrije radicalen verminderen die de cellen in de haarzakjes beschadigen en zo haarverlies veroorzaken. Oxidatieve stress ontstaat wanneer er een wanverhouding is tussen de productie van vrije radicalen en het vermogen van het lichaam om hun schadelijke effecten teniet te doen met behulp van antioxidanten.
V. Wat is de beste manier om amla olie op je hoofdhuid te masseren?
A. Eerst het belangrijkste. Kies een rustig hoekje in je huis voor een verjongende hoofdhuidmassage. Speel een rustgevend muziekje als je je zenuwen nog meer wilt kalmeren. Neem eerst een beetje olie in je handpalm. Gebruik uw vingertoppen om de olie van voor naar achter op uw hoofdhuid te masseren. Gebruik zachte neerwaartse druk. Trek niet aan het haar en oefen niet meer druk uit dan nodig is. Herhaal dit proces rustig een paar keer tot je de hele hoofdhuid hebt bedekt en je je een beetje ontspannen voelt.
Q. Kunnen we chemische en amla producten samen gebruiken?
A. Het gebruik van zowel allopathische als ayurvedische producten samen zal afhangen van wat precies uw medische vereisten zijn. Belangrijker is dat u eerst een arts en een Ayurvedische behandelaar raadpleegt. Zij moeten medicijnen voorschrijven en voorschrijven volgens uw gezondheidstoestand. Zij moeten u ook onderzoeken en kijken of u allergisch bent voor bepaalde ingrediënten. Met andere woorden, schrijf niet zelf voor. Over het algemeen zijn Ayurvedische medicijnen bekend voor de lange termijn voordelen. Dus als u onmiddellijke medische interventie nodig hebt, moet u een arts raadplegen en controleren of u alleen chemische producten voor uw kwaal nodig hebt.