Waarom krijgen mannen acne op latere leeftijd
Ben jij een man die worstelt met acne? Ben je ouder dan 30 en vraag je je af waarom je nog steeds puistjes op je gezicht hebt? Zoek je naar praktische manieren om ermee om te gaan?
Als het antwoord ja is, ben je niet de enige.
Veel mannen gaan ervan uit dat acne een probleem is waar alleen tieners mee te maken hebben. Was dat maar waar. De realiteit is dat puistjes iedereen kunnen overkomen, ongeacht hun leeftijd.
Dat gezegd hebbende, zijn er bepaalde factoren die puistjes kunnen veroorzaken. Guy Counseling sprak met dermatoloog Dr. Tom Balshi in Delray Beach, Florida over acne in het gezicht met de nadruk op oorzakelijke factoren.
Hierover vertelde hij ons.
Slechte voeding
Slechte voeding is een van de ergste oorzaken van acne in een laat stadium. Als je dieet voornamelijk uit junkfood bestaat, ontneem je je huid belangrijke voedingsstoffen. Bovendien verstopt je je poriën met vetten die puistjes veroorzaken.
FYI: Een gebrek aan vitamine A, D of C verlaagt de afweer van je immuunsysteem; iets wat je huid nodig heeft om zichzelf te herstellen en de vorming van acne tegen te gaan.
Er zijn nog meer duidelijke voordelen van gezonder eten. Voorbeelden zijn sterkere botten, minder lichaamsgewicht en een beter gevoel van eigenwaarde.
Het is duidelijk dat het veranderen van je eetpatroon makkelijker gezegd dan gedaan kan zijn. Begin klein en probeer bij elke maaltijd fruit en groenten te eten. Vermijd het eten van bewerkte voedingsmiddelen en beperk uw zuivelinname tot een minimum.
Herken je je het voedselbord nog dat je op de middelbare school leerde kennen? Welnu, vandaag de dag wordt het het voedselbord genoemd. De naam is veranderd, maar de basisprincipes zijn hetzelfde gebleven.
Probeer je dieet zo te structureren dat het lijkt op wat je op deze pagina ziet – gepubliceerd door de USDA.
Deze voedingsmiddelen hebben de eigenschappen die nodig zijn voor een gezonde huid, zodat uw huid weer een stralende, gezonde teint kan krijgen en acne- en puistjesvrij kan worden.
Stress
Iedereen heeft wel eens te maken met stress, of het nu in de vorm van werk, je liefdesleven of je gezin is. Als je in de 30 bent en plotseling acne krijgt, kan dat heel goed worden toegeschreven aan de stress die je ervaart.
Stress kan het lichaam van slag maken en soms, vooral bij mannen, kan het lichaam meer testosteron produceren als reactie hierop. Dit kan het ontstaan van acne in de hand werken, waardoor je als dertiger last kunt krijgen van ongewenste puistjes in je gezicht.
Het is belangrijk dat je methoden vindt om je stress te beheersen. En natuurlijk, als stress wordt gecombineerd met een slecht dieet, dan kan je acne verergeren.
Het is verleidelijk om naar junk food te grijpen als je onder stress staat, maar onthoud, als je een heldere huid wilt behouden, zijn dingen als sporten en het vinden van andere uitlaatkleppen een veel betere oplossing.
Roken
We leven in een tijdperk waarin velen van ons de gevaarlijke, fatale en levensbedreigende effecten van roken kennen. Als u nog rookt, kunt u die sigaret beter nu meteen uitdrukken, want elke keer dat u hem opsteekt, neemt de kans op acne in een laat stadium toe.
De negatieve effecten van sigaretten zijn talrijk, maar één ervan is dat roken veel van de natuurlijke producties van uw lichaam uitdroogt, zoals de olie- en zweetklieren.
Deze klieren maken overuren bij elk trekje sigaret dat je inhaleert om te overcompenseren, met als gevolg dat je poriën verstopt raken en er acne ontstaat. Roken ziet er niet cool uit als je in de 30 bent en acne hebt, of wel?
Bacteriële infectie of hormonen
Deze twee factoren kunnen echt niet worden verholpen, tenzij door uw dermatoloog. Hormonen veranderen voortdurend en als je geen verband kunt leggen met de andere redenen waarom je op je dertigste acne kunt hebben, kan het komen door een verstoorde hormoonbalans.
Gelukkig zijn er recepten die je dermatoloog je kan voorschrijven om deze onvermijdelijke acne op afstand te houden.
Bacteriële infecties kunnen ook de oorzaak zijn van je acne in een later stadium. Voorkom onnodige blootstelling aan bacteriën door ervoor te zorgen dat het scherm van je telefoon schoon is, je kussensloop is gewassen, of elk ander voorwerp dat in contact kan komen met je gezichtshuid.
Onderhoudt je baard door hem dagelijks grondig te wassen, zodat er geen bacteriën in je gezichtshaar verstopt kunnen raken.
Overmatige blootstelling aan zonlicht
De huid van uw gezicht heeft een perfect uitgebalanceerde olieverhouding om haar te beschermen tegen gifstoffen van buitenaf en om haar gehydrateerd te houden en een juiste hoeveelheid vocht vast te houden.
Blootstelling aan ultraviolette straling gedurende je leven kan deze delicate olieproductie uit balans brengen, en al snel zit je als dertiger met acne.
Daarom wil je, als onderdeel van een dagelijks huidverzorgingsritueel, zonnebrandcrème dragen. Dit betekent dat je je gezicht moet insmeren, zelfs als het buiten bewolkt is.
Blootstelling aan de zon beschadigt je huid en verstopt je poriën; twee factoren die kunnen leiden tot een opstoot van acne. En als u denkt dat zonnebrandcrème uw poriën verstopt, dan heeft u het mis, want de UV-straling is nog veel schadelijker.
Wrap Up
Uw arts kan u helpen met uw zorgen door behandelopties aan te bevelen. Zo kan hij u medicijnen voorschrijven om puistjes te voorkomen en te verwijderen.
Hooplijk kunnen de suggesties die hier zijn gedaan u helpen om lelijke puistjes te verminderen en uw zelfvertrouwen te vergroten.