Wat is de beste saunatemperatuur?

Beter nog, welke temperatuur is het beste om te sauna?

Er is hier geen magisch getal – we kunnen u niet vertellen dat uw sauna precies 171,5°F moet zijn voor de optimale saunagang. Waarom niet? Omdat elk lichaam anders is. Letterlijk, we hebben allemaal verschillende lichamen met verschillende behoeften en 171,5°F kan te heet zijn voor sommigen, niet heet genoeg voor anderen, en het absolute perfecte nummer voor een andere groep.

Dus hoe weet u welke temperatuur voor u geschikt is?

Laten we beginnen met wat nuttige informatie om in gedachten te houden: infrarood versus traditionele sauna’s.

Infrarood

Infraroodverwarmingen kunnen tot 150°F worden, afhankelijk van welke u hebt. Het gebruikt infraroodstralen om door te dringen en uw lichaam te verwarmen, in plaats van de lucht om u heen te verwarmen. Dit kan nuttig zijn om pijn te verzachten en in het algemeen uw lichaamstemperatuur te verhogen. Als u geen fan bent van overvloedig zweten en op zoek bent naar een ontspannende sessie bij mildere temperaturen, dan zijn infraroodstralen iets voor u! We hebben twee series om uit te kiezen: de Radiant en de Lucent, afhankelijk van uw stijlvoorkeur.

Traditioneel

Echte sauna’s gebruiken een elektrische kachel (of houtkachel!) om de ruimte om u heen te verwarmen tot temperaturen van 180°F of hoger. Een saunasessie van zelfs maar 15 minuten zorgt voor een toename van de bloedsomloop, de bloedstroom en veel zweet! Regelmatig saunagebruik wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder een betere slaap en herstel na de training! Wij zijn gespecialiseerd in traditionele sauna’s en ons assortiment varieert van buitensauna’s tot binnensauna’s tot luxe sauna’s en meer!

Maar hoe zit het met die perfecte saunatemperatuur?

Onze beste tip – speel er een beetje mee! Met de meeste infraroodstralen kunt u de temperatuur precies afstellen op wat u wilt (binnen bereik natuurlijk!). Houd een logboek bij van de tijd die u doorbrengt en de temperatuur die u ervaart. U vindt uw favoriete sauna in een mum van tijd!

Het uitzoeken van uw favoriete traditionele sauna vergt misschien wat meer werk, maar met deze tips bent u goed op weg om dat magische getal te vinden:

1. Houd uw thermometer bij de hand.
2. Probeer met de temperatuurknop van de kachel (van de twee knoppen is dat de linkerknop). Als de sauna te heet is, stel hem dan lager in en ga langzaam terug naar de maximum temperatuur. Denk eraan, deze kachels zijn bedoeld om tot 180/190°F te gaan!
3. Voeg wat water toe aan uw stenen om een stoomstoot te krijgen. Het laat de sauna heter aanvoelen en kan tegelijkertijd verfrissend zijn.
4. Als je niet helemaal op die optimale hoge temperatuur kunt komen, hebben we wat video-advies samengesteld over hoe je dat kunt doen. Bekijk het hier.

Laat ons weten wat jouw favoriete temperatuur is om te saunaën. We zouden het graag willen weten! En bekijk zeker onze sauna specials pagina om op weg te gaan naar het vinden van uw magische sauna nummer.

Wat zeggen sommige van onze medewerkers over de perfecte sauna temperatuur? Lees het hieronder!