Hydrotherapie is het gebruik van water om verschillende aandoeningen te behandelen, zoals artritis, reumatische klachten en andere kwalen. Hoewel het lijkt op zwemmen, is het anders omdat het vereist dat het individu verschillende oefeningen doet in een warm zwembad met water. De watertemperatuur in het zwembad is ongeveer 33-36ºC. Dit water is veel warmer dan wat u in een normaal zwembad zult aantreffen. Een hydrotherapiebehandeling wordt meestal uitgevoerd op de afdeling fysiotherapie van een ziekenhuis. Een fysiotherapeut met een gespecialiseerde opleiding voert de oefeningen uit. Vaak kunnen ook andere beoefenaars van de bewegingswetenschappen deze gespecialiseerde behandelingen uitvoeren, zoals onze opgeleide inspanningsfysioloog in Brisbane en Livewell-eigenaar, Brendan McCann.
Hoe werkt hydrotherapie?
Hydrotherapie is gebaseerd op de mechanische en thermische effecten om genezing op gang te brengen. Het maakt gebruik van de reactie van het lichaam op koude of warme prikkels, de druk die door het water wordt uitgeoefend, de langdurige toepassing van warmte en de sensatie van het water. Deze sensaties en effecten worden dan door zenuwen dieper in de huid gebracht.
Wanneer dit gebeurt, stimuleren deze sensaties het immuunsysteem, waardoor de afgifte van stresshormonen wordt beïnvloed, terwijl de spijsvertering, de bloedsomloop en de bloedstroom worden verbeterd en de gevoeligheid van het lichaam voor pijn wordt verminderd. In de meeste omstandigheden wordt warmte gebruikt om het lichaam te kalmeren en tot rust te brengen, terwijl de activiteit van de inwendige organen wordt vertraagd.
Kou daarentegen wordt gebruikt om het lichaam te stimuleren, waardoor de interne activiteit van het lichaam toeneemt. Dus als u last heeft van angst en gespannen spieren, moet u baden met warm water. Als u zich gestrest en moe voelt, moet u douchen met warm water, gevolgd door een korte koude douche. Dit stimuleert de geest en het lichaam.
Wanneer u ondergedompeld bent in water, zoals een zwembad of een bad, ervaart u een soort gewichtloosheid. Gedurende deze periode verlost het water het lichaam van de effecten van de zwaartekracht. Bovendien veroorzaakt het water een hydrostatisch effect, evenals een massage-achtig gevoel, omdat het uw lichaam kneedt. Bewegend water stimuleert de contactreceptoren van de huid. Dit effect bevordert de bloedsomloop en maakt gespannen spieren los.
Types van hydrotherapie
Hydrotherapie wordt in twee hoofdcategorieën onderverdeeld. Dit zijn externe hydrotherapie en interne hydrotherapie.
Externe hydrotherapie
Dit is het aanbrengen van ijs of water op het lichaam. Het omvat ook onderdompeling van het lichaam in water. Het is dus gericht op het gebruik van hydrotherapietechnieken op basis van temperatuur, zoals de effecten van warm en koud water op zowel de huid als het onderliggende weefsel. Bij gebruik veroorzaakt warm water zweten en ontspant het de spieren. Het is een zeer effectieve methode voor de behandeling van een slechte bloedsomloop, artritis, reuma en pijnlijke spieren, en wordt vaak gecombineerd met aromatherapie.
Aan de andere kant helpt hydrotherapie met koud water om de onderliggende spieren te stimuleren, evenals de bloedtoevoer naar de huid. Enkele van de meest voorkomende behandelingen op basis van water zijn de toepassing van koude en vochtige warmte, op verschillende delen van het lichaam. Deze behandeling met vochtige warmte wordt fomentatie genoemd. Fomentatie is zeer nuttig bij de behandeling van aandoeningen als artritis, griep en verkoudheid op de borst.
Ice packs of koude kompressen worden gebruikt om de pijn te verlichten die gepaard gaat met tandheelkundige ingrepen, hoofdpijn en verstuikingen. Lichaamspakkingen helpen psychiatrische patiënten te kalmeren en te ontgiften. Uitwendige hydrotherapie wordt op verschillende manieren uitgevoerd. Een zitbad is een van de meest voorkomende procedures. De patiënt zit in een uniek gemaakt bad waarbij de buik volledig wordt ondergedompeld in water.
Deze baden worden aanbevolen voor de behandeling van aambeien, menstruatiekrampen, prostaatzwellingen en diverse andere urogenitale aandoeningen. Er is ook bewegingstherapie, waarbij water onder hoge druk wordt gebruikt om het lichaam te masseren. Deze methode wordt gebruikt om stress en angst te verlichten.
Inwendige hydrotherapie
Deze vorm van therapie omvat klysma’s en colonirrigatie. Stoombaden zijn ook een goed voorbeeld van interne hydrotherapie. Bij colonspoeling wordt de gehele darm gereinigd. Dit helpt bij het genezen van tal van spijsverteringsproblemen en aandoeningen. Douchen is een andere vorm van inwendige hydrotherapie. Hierbij wordt een waterstraal rechtstreeks naar de vagina geleid om het gebied te reinigen. Veel artsen raden deze vorm van hydrotherapie echter niet aan.
Voordelen van hydrotherapie
– Het is een zeer effectieve methode om langdurige pijn te behandelen.
– Het helpt gespannen, strakke spieren los te maken, terwijl het ontspanning bevordert. Het verhoogt ook de stofwisseling en de spijsvertering. Hydrotherapie hydrateert de lichaamscellen en verbetert de huid- en spierspanning.
– Hydrotherapie stimuleert het immuunsysteem, waardoor de efficiëntie ervan toeneemt.
– Het stimuleert de bloedtoevoer naar verschillende organen in het lichaam.
Hydrotherapie wordt al vele jaren gebruikt om verschillende gezondheidsaandoeningen te behandelen. Een van de belangrijkste voordelen is dat het natuurlijk is en geen grote negatieve bijwerkingen heeft. Het gebruik van hydrotherapie en andere aquatische fysiotherapie betekent dat u geen pillen hoeft te slikken of dure chirurgische ingrepen hoeft te ondergaan. Als de symptomen na de behandeling echter aanhouden, is het raadzaam professionele medische hulp in te roepen.