Je zult wel denken dat er iets mis is met de kop van dit artikel, want waarom zouden we je aanraden om geen vitaminerijk water te drinken? Nou, de kop is niet verkeerd, we zullen je vertellen waarom!
Zoals je al kunt zien bij het lezen van de naam ‘vitamine water’ zit dit soort water vol met essentiële vitamines die geweldig zijn voor je gezondheid, maar hier is het addertje onder het gras, vitaminerijk water is niet zo gezond als je denkt dat het is!
Wanneer we naar een supermarkt gaan en de koelkast openen, zien we de rekken vol met deze kleurrijke vitamine water flessen en we kopen ze vaak omdat we denken dat ze beter zijn dan het gewone water. Mensen, vooral sporters, kopen dit product omdat ze denken dat het hen zal helpen de vereiste hoeveelheid vitaminen binnen te krijgen om gemakkelijk de gewenste vorm te krijgen! Maar het helpt gewoon niet en kan in plaats daarvan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken!
Waarom moet je geen ‘vitamine water’ drinken?
Vitamine water is niets anders dan suikerwater. Een flesje van dit drankje kan ergens rond de 30 gram suiker bevatten, waardoor het vergelijkbaar is met elke frisdrank! Ze worden gemaakt met ‘fructose’, wat gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen.
Een ander ding dat deze drankjes nutteloos maakt, is het vitaminegehalte dat ze leveren. Meestal zijn de vitamines die deze drankjes bieden al beschikbaar in het dieet van een gemiddeld persoon.
Deze drankjes bevatten vitamine A en E, die beide gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken als ze in te grote hoeveelheden worden ingenomen. Daarnaast bevatten deze drankjes vetoplosbare vitamines, die bij overmatig gebruik leveraandoeningen kunnen veroorzaken.
Al met al raden we je aan om multivitaminepillen te kopen als je echt een extra dosis vitamines nodig hebt, of gewoon te kiezen voor een voedzaam en gezond dieet in plaats van je geld te verspillen aan deze nutteloze drankjes.