Czy ciągniesz przez cruxes, wiosłujesz przeciwko pływom, czy wędrujesz z kijkami trekkingowymi, siła ramion jest niezbędna do poruszania się do przodu. Nawet w przypadku sportów wymagających użycia nóg, takich jak bieganie, wędrówki i jazda na rowerze, silna górna część ciała zapewnia równowagę, wydajność i odporność na urazy. Jeśli masz nadzieję […]