Hollow Hold jest podstawą treningu rdzenia – ale czy jesteś pewien, że nawet robisz to ćwiczenie poprawnie? Dla tej podstawowej konieczności siłowni, nie powinieneś zadowolić się niczym innym niż doskonałą formą – zwłaszcza, że jest to tak prosty, istotny ruch, gdy jest wykonywany prawidłowo. Pozwól, by dyrektor fitness Men’s Health […]