Co to są pokarmy typu finger food dla niemowląt?
Każdy kawałek jedzenia, który dziecko może wziąć do ręki i zjeść samodzielnie kwalifikuje się jako pokarm typu finger food. Jedzenie pokarmów paluszkami jest dla dziecka zabawą i ważnym krokiem w kierunku samodzielności, który pomaga mu również w rozwijaniu umiejętności motorycznych i koordynacji.
Kiedy powinnam wprowadzić jedzenie paluszkami u mojego dziecka?
Kiedy Twoje dziecko będzie miało 8-9 miesięcy, prawdopodobnie da Ci znać, że jest gotowe do samodzielnego jedzenia – chwytając za łyżeczkę, którą je karmisz lub ściągając jedzenie z Twojego talerza.
(Zauważ, że niektórzy rodzice wprowadzają jedzenie paluszkami w wieku 6 miesięcy. Pomijają wtedy fazę karmienia łyżeczką i pozwalają dziecku chwytać miękki pokarm i karmić się samodzielnie. Aby dowiedzieć się więcej o tej technice, przeczytaj nasz artykuł o odstawianiu dziecka od piersi.)
Na początku dziecko może po prostu brać jedzenie do ręki i podnosić je do ust, ale w końcu nauczy się, jak używać kciuka i palca wskazującego do podnoszenia jedzenia. Ta drobna umiejętność motoryczna nazywana jest chwytem szczypcowym.
Jak wprowadzać jedzenie paluszkami u mojego dziecka?
Po prostu rozsyp cztery lub pięć kawałków jedzenia paluszkami na tacce w krzesełku lub na nietłukącym się talerzu Twojego dziecka. Możesz dodawać kolejne kawałki w miarę jak dziecko będzie je jadło.
Karmienie dziecka w krzesełku zamiast w foteliku samochodowym lub wózku zmniejszy ryzyko zadławienia i nauczy je, że krzesełko jest odpowiednim miejscem do jedzenia.
Które pokarmy są najlepsze do jedzenia paluszkami?
Twoje dziecko ma dobry apetyt, ale prawdopodobnie nie ma jeszcze wielu zębów, więc zacznij od pokarmów, które może gryźć lub które łatwo rozpuszczają się w ustach. Gdy dziecko stanie się małe, będziesz mogła podawać mu kawałki jedzenia o różnych rozmiarach.
Pamiętaj, że Twoje dziecko uczy się tekstury, koloru i zapachu jedzenia, gdy samo się karmi, więc staraj się oferować mu różnorodne produkty. Oprzyj się pokusie podawania dziecku słodyczy, takich jak ciastka i ciasta lub wysokotłuszczowych przekąsek, takich jak serowe ptysie i chipsy. Twoje dziecko potrzebuje teraz pokarmów bogatych w składniki odżywcze, a nie pustych kalorii.
Pokarm powinien być łatwy w obsłudze, ale nie powinien stwarzać zagrożenia zadławienia. Warzywa powinny być ugotowane tak, aby były wystarczająco miękkie, aby można je było łatwo rozdrobnić, a wszystko powinno być pokrojone na małe kawałki. Nawet całe winogrono jest teraz zbyt duże dla Twojego dziecka i może stanowić zagrożenie zadławienia.
Pamiętaj też, aby wybrać jedzenie odpowiednie dla jego wieku. Eksperci zwykli twierdzić, że nie należy podawać bardzo małym dzieciom jajek, ryb ani produktów z orzeszków ziemnych, ponieważ mogą one nabawić się alergii pokarmowej. Jednak najnowsze badania przeprowadzone przez Amerykańską Akademię Pediatrii wykazały, że nie ma dowodów na to, że u dzieci pojawiają się alergie po wczesnym wprowadzeniu tych pokarmów. (Chociaż masło orzechowe jest nadal zakazane dla niemowląt – jest zbyt lepkie, aby bezpiecznie je połknąć w tym wieku.)
Jednak niektórzy lekarze zalecają ostrożność przy wprowadzaniu pokarmów. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć alergię na pewne pokarmy, wprowadzaj je pojedynczo i uważaj na reakcję alergiczną.
Oto lista ulubionych pokarmów do jedzenia palcami:
- Płatki owsiane lub inne płatki zbożowe o niskiej zawartości cukru w kształcie litery „O”
- Małe kawałki lekko opiekanego chleba lub bajgli (posmarowane przecierem warzywnym dla dodatkowych witamin)
- Małe kawałki banana lub innego bardzo dojrzałego owocu bez skórki i pestek, jak mango, śliwka, gruszka, brzoskwinia, kantalupa lub arbuz bez pestek
- Małe kostki tofu
- Dobrze ugotowany makaron spiralny, pokrojone na kawałki
- Bardzo małe kawałki miękkiego sera
- Siekane jajko na twardo
- Tarte duszone śliwki
- Małe kawałki dobrze ugotowanych warzyw, jak marchew, groszek, cukinia, ziemniak lub słodki ziemniak
- Małe dobrze ugotowane „drzewa” brokułów lub kalafiora
- Wielkości ziarna grochu kawałki gotowanego kurczaka, mielonej wołowiny lub indyka, lub innego miękkiego mięsa
Gdzie iść dalej
Zainspiruj się tym, co uwielbiają jeść inne dzieci
Poznaj 10 najlepszych pokarmów dla niemowląt
Znaj timeline karmienia swojego dziecka