Pokarmy & napoje
Każdy jest inny. To, co może wywołać biegunkę u jednej osoby, może być dobre dla innej. Mając to na uwadze, oto niektóre pokarmy i napoje, które mogą powodować biegunkę:
- Alkohol. Picie alkoholu może powodować biegunkę u niektórych osób. Może się to zdarzyć przy sporadycznym lub długotrwałym stosowaniu.
- Tłuste pokarmy. Te pokarmy mogą pogorszyć biegunkę, więc dobrym pomysłem może być unikanie tłustych pokarmów, takich jak mięsa o wysokiej zawartości tłuszczu.
- Pokarmy bogate w błonnik. Niektóre pokarmy bogate w błonnik – jak otręby i owoce – mogą być trudne do strawienia i powodować biegunkę. Nie należy całkowicie eliminować błonnika z diety, ale można rozważyć spożywanie pokarmów o niższej zawartości błonnika, takich jak ryż, makaron lub białe pieczywo.
- Nadmiar owoców lub warzyw. U niektórych osób spożywanie dużych ilości niektórych owoców, takich jak śliwki, figi, daktyle i rodzynki może wywołać biegunkę.
- Nabiał. Mleko, ser, śmietana i inne produkty mleczne są znane z tego, że mogą powodować biegunkę u niektórych osób, szczególnie u tych z nietolerancją laktozy. Jeśli nie tolerujesz laktozy, rozważ produkty LACTAID lub ich alternatywy bez nabiału.
- Kawa i herbata. Kofeina została zidentyfikowana jako czynnik wywołujący biegunkę u wielu osób cierpiących na tę chorobę. Postaraj się ograniczyć ilość wypijanej kofeiny.
- Substancje słodzące. Niektóre substancje słodzące, takie jak sorbitol, ksylitol, manitol i fruktoza – które znajdziesz w niektórych napojach i słodyczach – zostały powiązane z wywoływaniem biegunki. Zwracaj uwagę na te składniki na opakowaniach.
Jak rozpoznać problematyczne pokarmy
Jeśli masz biegunkę, może być ona spowodowana spożywaniem pewnych pokarmów. Możesz spróbować zidentyfikować pokarmy wyzwalające biegunkę, prowadząc dzienniczek żywieniowy – w tym kiedy i jak je spożywasz – aby móc powiązać tę wiedzę z objawami biegunki.
Poznaj nasze wskazówki dotyczące zarządzania dietą i nawykami żywieniowymi
Dlaczego warto leczyć biegunkę?
ProduktyIMODIUM zawierają substancję czynną o nazwie Loperamid, która pomaga złagodzić biegunkę i przywrócić układ trawienny do normalnej równowagi. Objawy biegunki mogą ustąpić szybciej po zastosowaniu produktów IMODIUM niż po pozostawieniu biegunki samej sobie. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dwa dni lub ulegają nasileniu, należy skonsultować się z lekarzem specjalistą.
Wskazówki dotyczące postępowania w przypadku biegunki
Wskazówki dotyczące postępowania w przypadku biegunki.