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A aprendizagem emocional social não é apenas algo que deve ser praticado e ensinado na escola. As competências SEL são competências para a vida, claro! Estas incluem competências como empatia, auto-controlo e tomada de decisões.
Antes mesmo de começar, enquanto escrevia este post, decidi também criar um conjunto de imprimíveis SEL que se pode enviar para casa com os pais e as famílias imediatamente. Claro que, se for um pai à procura de actividades extra, eu encorajá-lo-ia a utilizá-las também por si próprio! Incluem quatro quadros de escolha que abrangem competências como responsabilidade, amizades, pontos fortes, e gestão de emoções. Pode descarregar as suas actividades SEL imprimíveis gratuitamente aqui.
É importante mencionar que não tem de ser um perito com competências emocionais sociais para as ensinar e praticar com crianças. Mesmo pequenas actividades, como ler livros e jogar jogos, podem reforçar as competências sociais e ensinar às crianças competências importantes ao longo do caminho. Isto é importante.
Quando se está a fazer uma nova actividade, é importante que as crianças saibam em que competências estão a trabalhar. Isto torna cada actividade SEL mais orientada e orientada para objectivos específicos. Por exemplo, se estiver a jogar jogos de tabuleiro, basta lembrar brevemente aos miúdos que estão a trabalhar em competências sociais importantes como revezar-se e mostrar justiça. Isto pode levar a uma boa conversa sobre o significado dessas competências e porque são importantes.
Aqui estão algumas actividades SEL que pode encorajar os pais a tentar, ou fazer com os seus próprios filhos!
Empatia em Acção
Eficiências visadas: Empatia, Perspectiva em Acção
Como experimentá-la: Passar algum tempo a ver um espectáculo ou filme. Em qualquer momento, fazer uma pausa e discutir como se sentem as personagens. Pode perguntar: “Como se sentem?” e “Como se sentiriam se isso vos acontecesse?”. Use esta conversa para continuar considerando como os outros se sentem, discutindo sugestões sociais, e preocupando-se com as suas emoções.
Acts of Kindness Challenge
Mortalidades visadas: Bondade, Empatia
Como experimentá-la: Use este desafio de bondade imprimível gratuitamente para encorajar as crianças a serem bondosas para com os outros. Para cada acto de bondade que fizerem, tenham-nas a cores na imagem. Outra opção é que dêem um exemplo de cada acto de bondade antes de o colorirem em.
Apenas Conversa! Auto-conhecimento, Habilidades de Conversação, Relações
Como experimentá-lo: Comece por fazer perguntas às crianças sobre tudo, desde as suas comidas e actividades favoritas até aos três itens que elas possam trazer consigo numa ilha deserta. Muitas perguntas podem ajudar a trabalhar as capacidades de conversação, a tomada de decisões, e a auto-consciencialização. Pode começar com esta lista de perguntas de conversação imprimíveis gratuitamente ou considerar estes cartões de tarefas de aprendizagem social emocional para conversar e concentrar-se nas competências de forma mais explícita.
Salvície de Respiração
Microfisiologia visada: Atenção, Habilidades de Cópia, Gestão de Emoções
Como experimentá-lo: Dizer às crianças que estarão a praticar a respiração atenta. Explique que a respiração atenta está apenas concentrada em inspirar e expirar para ajudar a acalmar a nossa mente e o nosso corpo. Há muitos exercícios de respiração atentos para experimentar. Um dos meus favoritos é “Arrefecer a pizza”. Nesta actividade, fazer as crianças fingir que têm uma fatia quente de pizza à sua frente. Inspirem lentamente para cheirar a pizza e expirem para a arrefecerem. Outra das minhas favoritas é a respiração da bolha. Se tiver bolhas na mão, é ainda melhor, mas também pode fingir! Pratique a respiração para dentro e para fora enquanto sopra as bolhas. Aprenda mais sobre outras ideias para praticar a respiração consciente.
Mindful Scavenger Hunt
Skill targeted: Atenção, Atenção
Como experimentá-la: Explique que a atenção é aprender a concentrar-se no presente. Isto pode ajudar as nossas mentes e corpos a sentirem-se calmos e em controlo. Por si só, crie uma lista de 10 ou 12 itens que queira que as crianças encontrem. Note que isto pode ser feito dentro ou fora. Por exemplo, se estiver fora, pode querer que encontrem uma planta, uma pinha, algo azul, e algo acidentado. Se por dentro, poderá querer que encontrem algo amarelo, algo em forma de quadrado, e algo que faça barulho. Pode criar as suas próprias caçadas de necrófagos (ou saltar a preparação com as que eu fiz), por isso depende inteiramente de si e do que tem! Dê tempo às crianças para encontrarem estes itens e faça-as escrever num pedaço de papel para os documentar.
Kindness Share
Skills targeted: Bondade, Confiança
Como experimentá-la: Discutir o que significa ser gentil e dar elogios. apresentar alguns exemplos em conjunto. Depois, peça a cada pessoa (crianças e adultos) que escreva o seu nome num pedaço de papel. Passe esse papel para a sua direita. Quando receber o papel de outra pessoa, escreva algo amável e atencioso sobre essa pessoa.
Organize It
Skills targeted: Planeamento, Organização
Como experimentá-lo: Discutir o que significa estar organizado e como sabemos quando algo está organizado e arrumado. Reúna um conjunto de suprimentos para cada criança ou equipa. Definir o temporizador para uma certa quantidade (cinco minutos, por exemplo) e ver se a criança pode devolver esses artigos ao local correcto.
Mindfulness 5-4-3-2-1
Skills targeted: Atenção, Habilidades de Cópia, Auto-Regulação
Como experimentá-lo: Explicar que as crianças estarão a praticar a atenção, que é uma habilidade que nos ajuda a manter a calma e o controlo. Peça às crianças que procurem no seu quarto 5 coisas que possam ver, 4 coisas que possam tocar, 3 coisas que possam ouvir, 2 coisas que possam cheirar, e 1 coisa que possam provar. Este é um exercício de base que pode ajudar a gerir as emoções difíceis e proporcionar uma reposição mental quando necessário. Depois de o experimentar, pode mudar-se para outra sala e experimentar o mesmo. Mais actividades e ideias livres de atenção podem ser encontradas aqui.
Ilusões Ópticas
Mortalidades visadas: Perspective-Taking
Como experimentá-lo: Encontre qualquer ilusão de óptica online ou utilize esta folha de trabalho imprimível gratuitamente. Peça às crianças para reverem as ilusões de óptica. Primeiro, peça-lhes que pensem sobre o que vêem e anotem-no. Depois, partilhe. As crianças devem rapidamente notar que o que vêem nem sempre é o que os outros podem ver. Explique como as ilusões de óptica são como situações; por vezes, você e outra pessoa podem ver a mesma situação de formas diferentes. Como seguimento, as crianças podem encontrar as suas próprias ilusões ópticas online.
SEL Leia Alouds
Skills targeted: Todas as competências SEL (varia consoante o livro)
Como experimentá-las: Escolha qualquer leitura em voz alta. Ao ler o livro, pare e discuta as aptidões emocionais sociais incorporadas no livro. Uma habilidade que transporta todos os livros ilustrados, por exemplo, é a empatia. Pode falar sobre como a personagem se pode sentir, o que podem estar a pensar, e como se pode dizer. Dependendo do livro que escolher, muitas competências emocionais sociais diferentes podem ser discutidas desde a confiança até à tomada de decisões e mais além. Pegue nesta Lista de Leitura em voz alta imprimível gratuitamente SEL para o ajudar a começar.
Board Games
Skills targeted: Turn-Taking, Sportsmanship
Como experimentá-lo: Utilize qualquer jogo de tabuleiro que tenha à mão, tal como Monopólio ou Candy Land. Estes jogos podem ajudar a apoiar uma série de habilidades, incluindo fazer turnos, ter conversas, e mostrar bom espírito desportivo. Verifique aqui algumas outras ideias para jogos sociais emocionais que pode utilizar.
Coloração de olhos
Mestores visados: Cautela, Habilidades de Cópia
Como experimentá-la: Dê o tom com alguma música calmante. Fazer com que as crianças coloram ou rabisquem calmamente enquanto inspiram e expiram. Note que pode usar qualquer página de colorir ou livros à mão, ou agarrar estas páginas de colorir com atenção para imprimir gratuitamente para começar.
Charades
Microfones visados: Tacos Sociais, Emoções
Como experimentá-lo: Discutir que a nossa linguagem corporal e expressões faciais podem muitas vezes sugerir o que estamos a fazer e como nos estamos a sentir. Pedir a cada pessoa ou criança que invente uma actividade, tal como fazer uma sanduíche, e depois actuar. Veja se os outros adivinham a actividade. Note que também o pode fazer com emoções, fazendo com que as crianças actuem emoções diferentes e vendo se os outros podem adivinhar correctamente.
Escrever um jornal
Mortes visadas: Emoções, Auto-Regulação, Auto-Conhecimento
Como experimentá-lo: Explicar que escrever numa revista pode ajudar a expressar os nossos sentimentos e pensamentos. Defina o temporizador para 5 ou 10 minutos, e faça com que cada pessoa escreva apenas o que está na sua mente. Dê tempo às crianças para partilharem os seus pensamentos depois, se assim o desejarem. Outra opção é utilizar avisos abertos para as crianças escreverem sobre os seus pensamentos. Pode aprender mais sobre o diário consciente aqui também.
Citações inspiradoras
Citações específicas para as crianças: Bondade, Perseverança, e muitas mais
Como experimentá-la: Encontre alguns exemplos das suas citações inspiradoras favoritas. Isto irá variar dependendo do nível etário das crianças. Por exemplo, poderá ler: “Nenhum acto de bondade, por mais pequeno que seja, é sempre desperdiçado”. Discuta a citação e o que ela significa. Depois, dê um tópico e peça às crianças que encontrem ou criem as suas próprias citações sobre esse tópico. Peça-lhes que as escrevam e as partilhem. Pode mesmo pedir aos miúdos que desenhem os seus próprios posters para a citação.
Practice Positive Affirmations
Skills targeted: Pensamento Positivo, Confiança, Amor-próprio
Como experimentá-lo: Explique que as afirmações positivas são palavras amáveis e de apoio que dizemos a nós próprios para nos elevarmos. Por exemplo, antes de um grande teste, podemos dizer: “Eu consigo fazer isto!”. Peça às crianças que pensem nas suas próprias palavras positivas que possam dizer. Use esta lista de afirmações positivas imprimíveis gratuitamente para que as crianças encontrem as suas afirmações positivas favoritas de auto-fala. Pratique dizê-las, escrevendo-as, e criando cartões para cada uma das suas favoritas.
I-Spy
Skills targeted: Atenção, Mindfulness
Como experimentá-lo: Este é provavelmente um jogo que já jogou antes, mas é importante mencionar porque as competências SEL podem ser facilmente integradas! Comece por dizer: “Eu espio com o meu pequeno olho….”. Por exemplo, pode espiar algo verde. Faça as crianças ficarem exactamente onde estão e procure o item. Em vez de apenas adivinhar, é útil fazê-los fazer perguntas que realmente os levem a pensar. Por exemplo, podem dizer, “é algo com que se pode brincar?” e “é algo em que se pode escrever?”. Depois de dar algum tempo para perguntas, permita que a criança adivinhe o que é. Quem adivinhar bem, pode ao lado espiar algo.
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