Se estiver pronto para gastar os grandes dólares num colchão de luxo de alta qualidade, mais vale ir directamente para o melhor.
E nenhum é melhor do que o excelente Colchão Midnight da Intellibed Aluxa, que ganha o primeiro lugar no nosso ranking de melhores colchões de luxo de gama alta: com as suas camadas Gel Matrix, sistema de bobinas temperadas e embrulhadas, e látex com gel, o colchão mais luxuoso da Intellibed adapta-se ao seu corpo e às suas posições de sono preferidas, oferecendo um conforto e apoio sem paralelo.
Aqui na RAVE, adoramos uma boa pechincha. Mas há algumas coisas que valem o dinheiro extra, e os colchões definitivamente valem. Embora também possa deitar as mãos a alguns colchões de bom orçamento (pode consultar aqui o nosso ranking definitivo de colchões), não há dúvida que alguns cêntimos extra irão longe com os melhores colchões de luxo topo de gama.
Um colchão topo de gama irá durar mais do que a sua cama média na caixa, por isso o investimento valerá a pena a longo prazo. Mas “luxo” não é apenas definido por uma etiqueta de preço elevado. Luxo” significa atenção aos detalhes, a utilização de materiais de alta qualidade, e a tecnologia mais recente. Como alguém que passou muito tempo a testar colchões, posso dizer-lhe que estas coisas fazem a diferença.
Se sofre de dores nas articulações, costas ou pescoço, se tem requisitos especiais, ou se simplesmente pensa que está a dormir vale o investimento (e porque não haveria de valer a pena? Poucas coisas são mais importantes do que ter um bom descanso!), ponha as mãos num colchão de luxo topo de gama. Continue a ler para encontrar o colchão perfeito para si.
O colchão de luxo de alta qualidadeFim Colchões de Luxo Nós RAVE Sobre
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Como encontrar o Melhor Colchão TufadoEnd Luxury Mattresses
algumas coisas não se pode simplesmente colocar uma etiqueta de preço. Uma boa noite de sono é uma dessas coisas.
Não dormir o suficiente pode levar a problemas de memória, dificuldade de concentração, alterações de humor, aumento de peso, um sistema imunitário enfraquecido, e uma libido mais baixa. Não parece divertido, pois não?
Amazon CEO Jeff Bezos é apenas uma das muitas pessoas de sucesso a jurar pela importância de conseguir oito horas completas todas as noites: “Oito horas de sono fazem uma grande diferença para mim, e eu tento arduamente fazer disso uma prioridade” disse o magnata numa entrevista em 2016.
“Se você mudar o seu sono por pouco tempo, pode ter um par de horas extra ‘produtivas’, mas essa produtividade pode ser uma ilusão. Quando se fala de decisões e interacções, a qualidade é normalmente mais importante do que a quantidade”
E quem somos nós para contradizer uma das pessoas mais bem sucedidas do mundo?
Comprar um colchão de alta qualidade é o primeiro passo para uma grande noite de sono. Não só um bom colchão é mais confortável, como também pode ter efeitos duradouros na sua saúde, proporcionando-lhe o apoio adequado, diminuindo as dores nas costas e nas articulações, e reduzindo as alergias.
Mas embora todos concordemos que deve sempre optar por um colchão de qualidade, vale a pena salpicar num colchão de luxo de alta qualidade?
A resposta curta é que, se tiver dinheiro para gastar, mais vale gastá-lo num colchão de alta qualidade. Embora existam algumas boas opções orçamentais, os colchões topo de gama oferecem uma qualidade inigualável, conforto e características de alta tecnologia, tais como firmeza ajustável e controlo de temperatura que as opções orçamentais simplesmente não oferecem.
Investir num colchão é ainda mais importante se sofrer de dores nas costas, pescoço ou articulações – de facto, pode fazer toda a diferença entre passar o dia com dores e rigidez, ou sentir-se em forma e saudável.
Mas com tantos excelentes colchões topo de gama à escolha, como saber qual deles deve ser escolhido? Bem, o facto de estar a ler este ranking RAVE é um excelente primeiro passo! Mas que mais deve procurar?
Dicas para encontrar o colchão de luxo topo de gama perfeito
- Fale com o seu médico: Isto é especialmente importante se tiver uma condição física e precisar de atenção especial. O seu médico ou fisioterapeuta não poderá recomendar uma marca de colchão específica, mas dir-lhe-ão o que precisa de procurar em termos de apoio e firmeza.
- Certifique-se de que existe um período experimental: Um colchão topo de gama é um investimento significativo, por isso é preciso ter 100% de certeza do que se compra. E com colchões, é difícil saber de imediato se fez uma escolha perfeita, pois pode levar semanas ou mesmo meses a sentir a diferença. A maioria das marcas oferece um período experimental, por isso verifique antes de comprar.
- Verifique a garantia: Os colchões são feitos para durar. Mas, se por qualquer razão não durarem, é necessário certificar-se de que pode obter uma substituição. As marcas de colchões topo de gama oferecem garantias que vão desde 10 anos a uma vida útil.
- Selecção entre espuma, mola interna, látex, ou híbrido (e mais!).
Esta depende sobretudo do seu gosto pessoal, e se prefere uma sensação de saltos ou uma almofada macia, mas também depende se precisa de alívio de pressão (especialmente pessoas com dormentes laterais e pessoas pesadas), apoio (pessoas com problemas de costas ou pescoço) ou ambos. Aqui estão os tipos de colchões mais comuns no mercado:
- Coil (também conhecido por Innerspring) os colchões estão entre os mais vendidos até hoje, e embora variem muito em qualidade e tipo, oferecem geralmente um grande apoio.
- Memory Foam é outra opção popular e é óptima, especialmente se estiver à procura de conforto e um pouco de alívio de pressão.
- Latex é um material natural que é elástico e se molda à sua forma corporal, aliviando a pressão, e promovendo uma circulação saudável.
li>Gel é óptimo para o manter fresco, uma vez que dissipa melhor o calor do que os materiais normais. Embora seja geralmente muito confortável, pode demorar algum tempo a habituar-se, por isso faça um teste antes de se comprometer!
Se nenhum destes levar a sua fantasia, e se tiver 1,6 milhões de dólares a flutuar por aí, pode deitar as mãos a este colchão magnético de flutuação. Não, não o inventamos: concebido pelo holandês Janjaap Ruijssenaars, o colchão tem ímanes suficientes para manter 900 quilos a flutuar no ar.
E para ter a certeza de que não deriva, é amarrado ao chão por quatro cabos. Futurista!
Mas é tempo de voltar à realidade e verificar os colchões topo de gama que talvez possamos realmente comprar.
Metodologia
Levou-nos semanas a construir este ranking de colchões de luxo topo de gama; semanas passadas a vasculhar milhares de críticas de consumidores, a falar com especialistas em colchões, e até mesmo a fazer nós próprios algumas sestas (há algumas regalias para este trabalho!).
A partir das opiniões dos especialistas e das críticas dos utilizadores, criámos um sistema de pontuação para classificar cada colchão de luxo de topo de gama com base no feedback da vida real.
Utilizando uma escala de pontuação de 0-100, formulámos uma média e construímos a nossa classificação a partir daí. Demos particular atenção a estes factores:
- Materiais
- Tecnologia
- Conforto
- Durabilidade
- Reputação de marcas
- Warranty
A classificação que vê abaixo é o resultado desta pesquisa exaustiva, agregação de dados e análise.
A Melhor AltaColchões de Luxo Finais
Colchão Midnight Aluxa Intellibed
A Midnight é a cama mais luxuosa do Intellibed na sua colecção de luxo, por isso, isso é realmente dizer alguma coisa. A cama é feita com duas camadas de Gel Matrix. O que é a Matriz de Gel, ouvimo-lo perguntar? Bem, Gel Matrix é uma tecnologia de amortecimento de grau médico concebida por cientistas do sono para proporcionar tanto apoio como conforto.
p> De acordo com os peritos do sono da Intellibed, o Gel Matrix é três vezes mais firme do que a espuma, no entanto os consumidores concordam que se sente macio e super-confortável ao mesmo tempo. Isto significa que terá apoio para as suas costas, e suavidade para aliviar a pressão dos seus quadris e ombros. Outro dos benefícios do Gel é que torna o colchão neutro em termos de temperatura, e evita que fique quente.
Com os seus materiais de alta qualidade e alta tecnologia, não é de admirar que este colchão seja caro. Mas a empresa oferece uma garantia de 20 anos, o que é uma indicação de que a Intellibed acredita na qualidade e durabilidade do seu produto. Dada a oportunidade de dormir sobre esta jóia, temos a certeza de que também o fará.
Pros
- Suporte
- Confortável
- 20 anos de garantia
Cons
- Costly
Colchão de Colchão de Linguado
Amar o toque de um colchão de mola interna, mas quer o conforto da espuma? Com o colchão WinkBed, não tem de escolher. Com as suas duas camadas de bobinas e uma almofada de espuma de pelúcia, este colchão oferece bem-estar a um preço razoável. Adicione a isto uma camada exterior Tencel que o mantém fresco durante a noite, e tem um colchão muito confortável.
Se for um lado, costas, barriga, ou dorminhoco combinado, o WinkMattress irá adaptá-lo e apoiá-lo, proporcionando-lhe um sono confortável e saudável. Muitos clientes que sofrem de dores nas articulações mencionaram que esta era a cama perfeita para eles, graças ao nível óptimo de apoio e alívio de pressão.
P>Pode escolher entre quatro diferentes configurações de firmeza – configurações mais suaves são melhores para aqueles que dormem de lado ou de costas, enquanto que mais firme é melhor para aqueles que mudam de posição durante a noite.
Pros
- Grande valor
- Grande suporte
- Bom em todas as posições de sono
Cons
- Pesado/difícil de se mexer
- algum off-gaseamento
- Isolamento de movimento médio
O Pod
O Pod by Eight Sleep é um colchão de espuma de última geração concebido para aliviar os pontos de pressão e apoiar o alinhamento correcto da coluna vertebral. Mas isso seria demasiado simples: a POD usa realmente a sua biometria pessoal para manter a sua temperatura óptima e dar-lhe o sono perfeito.
Sensores de alta tecnologia em todo o colchão rastreiam a sua temperatura, bem como as suas fases de sono e o tempo de sono em geral, e depois usam esses dados para se ajustarem aos seus hábitos e dar-lhe a rotina nocturna perfeita (também se liga ao seu smartphone e engenhocas inteligentes em casa).
Uma das coisas mais impressionantes do The Pod é que o colchão não se limita a ‘dormir frio’, ele ajusta com muita precisão a sua temperatura às suas necessidades; por exemplo, pode providenciar para que a temperatura da superfície da cama mude e o acorde gradualmente, e pode ter temperaturas diferentes para diferentes lados da cama.
Pros
- Controlo Incrível da Temperatura
- Biometric tracking
- Customizable
Cons
- Glitchy tech
- Tem de estar ligados to wifi
- Um ano de garantia
McRoskey natural Tufted Collection
No final do século XIX, os irmãos McRoskey mudaram-se de Chicago para São Francisco e começaram a vender, e eventualmente a fazer colchões. É difícil acreditar que a sua família o tenha feito desde então, aprendendo e melhorando ao longo do caminho. Não admira que os seus colchões artesanais sejam dos melhores do mercado.
As pessoas adoram a sua colecção Natural graças aos seus materiais naturais e amigos do ambiente, como a lã ecológica e o látex Talalay, que são respiráveis e frescos, bem como isentos de químicos e toxinas nocivas. Este modelo é tufado, que é um método tradicional de garantir que as camadas de estofos dentro de um colchão ficam onde devem ficar.
Isto dá à superfície do colchão uma sensação ondulada, que algumas pessoas adoram, mas a que muitas já não estão habituadas. O colchão é também de dois lados, pelo que se pode virá-lo de vez em quando para o manter a sensação de novo.
Pros
- Materiais naturais
- Duas faces
- Li>Localmente feito
Cons
- Pesado
- Tufting
- Tem de ser préordem
Colchão Ajustável Saatva Solaire
Camas ajustáveis podem ser movidas para elevar a cabeça, as suas pernas, ou para fornecer mais apoio para as costas e pescoço. São perfeitos para questões específicas como dores nas costas e azia, mas também são óptimos se apenas quiser tratar de um merecido descanso de luxo.
Fabricados com materiais de luxo – incluindo algodão orgânico, látex Talalay, e espuma de memória infusa em gel – o Saatva Solaire é um colchão ajustável que oferece um incrível apoio personalizado graças aos seus 50 ajustes de firmeza e posições variáveis da cabeça em ambos os lados da cama. Isso significa não discutir mais sobre qual colchão comprar, nem comprometer o conforto.
Esta é uma excelente opção se tiver problemas na sua região lombar, uma vez que a espuma de memória de contorno corporal e a almofada de almofada de pelúcia alivia a pressão e diminui as dores e dores (não a tire de nós, tire das Associações do Estado Quiroprático).
Pros
- Posições ajustáveis
- Muitas definições de firmeza
- Cada lado é independente
Cons
- Pesado
- Pode ser barulhento
- Pode ser barulhento
taxa de retorno
Tempur-Pedic GrandBed
Tempur-Pedic a oferta mais exclusiva é o GrandBed, um colchão soberbamente adaptado que combina duas camadas da sua assinatura material Tempur com misturas luxuosas de tecido de seda e de cobertura de caxemira e lados com estampagem diamantada. Mas o GrandBed não é só aparência; é também conforto e saúde.
A camada superior do GrandBed é uma base de 8 polegadas com sistema AirFlow da Tempur-Pedic, que é essencialmente um tipo de espuma respirável. Esta camada suporta a coluna vertebral do dorminhoco e ajuda a prevenir ou melhorar problemas na parte inferior das costas, pelo que esta é uma excelente escolha se tiver problemas nas costas. A cobertura de caxemira e seda ajudará a mantê-lo fresco enquanto dorme.
No entanto, este colchão é meio-suave, por isso é melhor para os adormecidos laterais que precisam de algum alívio de pressão dos ombros e ancas, em vez de para os adormecidos das costas ou do estômago. O GrandBed é também excelente a absorver movimentos, pelo que não será acordado quando o seu parceiro estiver a atirar e a virar.
Pros
- Materiais luxuosos
- Excelente absorção de movimento
- Bom para dores nas costas
Cons
- Despesado
- Muito suave
- Não é óptimo para quem dorme nas costas
Cabeceira de Almofadas e Foster’s Reserve Hepburn Plus
Esta excelente empresa de colchões oferece quatro colecções de colchões no seu catálogo: a Quinta, a Quinta de Luxo, a Quinta de Luxo Híbrido, e a Reserva. A Colecção Reserva é a mais luxuosa e é um exemplo do fino artesanato e design inovador da Stearn and Foster.
Uma camada de Espuma de Memória Indulge HD, uma camada de IntelliCoil Micro HD incrivelmente favorável, e um exterior de veludo de grau estofado dão a este colchão um aspecto e toque de alta qualidade e luxo. Todas as quatro colecções de Stearn e Foster apresentam aberturas laterais que aumentam a circulação de ar e coberturas elásticas feitas de uma mistura de Lyocell Tencel, que é respirável e refrescante.
Mas os colchões da colecção Reserve também apresentam uma camada superior “almofada de almofada híbrida”, que utiliza milhares de “nano bobinas” entre camadas de espuma de memória, aumentando o apoio bem como o conforto (e um pouco de decadência muito merecida). Há muitas características extra a escolher quando comprar, por isso certifique-se de escolher cuidadosamente.
Pros
- Grande destreza
- Sleeps cool
- Grande suporte
Cons
- Muitas características
- Pesado
- Durabilidade média
Kymdan Latex Special Deluxe Pillow Top Mattress
Kymdan é uma lendária empresa vietnamita de colchões de látex que entrou recentemente no mercado dos EUA e que já é um dos mais vendidos em mais de 100 países em todo o mundo. E embora só esteja em cena (nos EUA, pelo menos) desde 2017, os seus colchões – construídos com látex 100% natural em vez de em múltiplas camadas de diferentes materiais – já são um grande sucesso.
O colchão Kymdan Special Deluxe Pillow Top é o topo de gama e oferece um conforto e apoio incríveis. Um dos benefícios do látex, de facto, é que promove o alívio da dor e o alinhamento correcto da coluna vertebral, tornando-o uma excelente escolha para pessoas com problemas de costas.
E porque o látex é totalmente natural – é produzido a partir da seiva da árvore da borracha, Hevea brasiliensis, e transformado num colchão confortável – não tem de se preocupar com produtos químicos e toxinas nocivas. Para além disso, é naturalmente resistente aos ácaros e velho!
Pros
- Tudo natural
- Alinhamento da coluna vertebral
- Alergénio free
Cons
- Heavy
- Expensive
- Imported from Vietnam
Beautyrest Black Tatiana Ultra Plush Pillow Top Mattress
A linha Beautyrest é a mais alta de Simmonsrecolha final, e combina perfeitamente a lendária abordagem de alta tecnologia de Simmons com materiais luxuosos. O colchão é construído com várias camadas, cada uma com a sua finalidade específica: as camadas “Surface Plus Fiber”, “Aircool Gel Memory Foam”, “Blackice Memory Foam” e “Comfort Response Latex” dissipam o calor e mantêm-no fresco, ao mesmo tempo que se adaptam ao seu corpo e proporcionam alívio de pressão.
As camadas “Micro Coil” e “Pocketed Coil” proporcionam apoio individualizado das costas e alívio de pressão durante a noite, enquanto uma camada ventilada promove o fluxo de ar através do colchão e mantém-no fresco e higiénico, prevenindo a acumulação de bolor e ácaros.
O modelo Black Tatiana Ultra Plush Pillow Top é o mais macio, mais alto e mais caro dos colchões Beautyrest Black, o que não é de admirar, uma vez que as suas espumas de memória de arrefecimento são infundidas com micro diamantes. Esta é uma boa opção se gostar de luxo e quiser sentir-se como uma princesa (ou príncipe!), mas não tão grande se gostar de uma sensação firme.
Pros
- Soft mas de apoio
- Diamond-espuma de arrefecimento infundida
- Isolamento de movimento bom
Cons
- Muito alto
- Muito suave para alguns
- Pesado
BLUE MAX 5000 ELITE LUXURY FIRM
Série iComfort da Serta ostenta um total de sete modelos de colchões de espuma de memória, tudo feito com núcleos de suporte de poliestireno, mas com componentes e firmeza variáveis. O Blue ax 5000 Elite Luxury Firm é um colchão de média firmeza (apesar do nome ligeiramente enganador) que apresenta duas camadas de espuma de ar e funciona bem para os adormecidos com todos os tipos de corpo e posições de sono.
Este é um bom colchão para pessoas que gostam da sensação de espuma de memória, mas não para aqueles que não gostam dessa sensação de ‘afundamento’ e preferem mais um ‘ressalto’. É muito confortável e tem um grande apoio de borda (para que não se sinta como se estivesse a cair) e isolamento de movimento, para que não se sinta empurrado se o seu parceiro se mover.
No entanto, como muitos colchões de espuma, o Blue Max tende a dormir quente. Os clientes também expressaram alguma preocupação quanto à durabilidade do colchão. Mas com pouco mais de $2.000, ainda achamos que esta é uma boa opção de valor.
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Vale a pena gastar dinheiro num colchão de luxo topo de gama?
Adoramos grandes produtos, mas também somos realistas, e sabemos que nem todos podem pagar um colchão de 5.000 dólares, sem contar um que custa 1,6 milhões!
Como vimos em rankings anteriores do RAVE, há por aí alguns bons colchões orçamentais. Mas o consenso é que gastar menos de 200 dólares é geralmente uma falsa economia: um colchão tão barato é muito pouco provável que dure muito tempo, e acabará por gastar dinheiro com o passar dos anos, sem colher os benefícios de um colchão de qualidade.
Gaste apenas um pouco mais, e terá um excelente colchão durante mais tempo. Mas e os colchões que custam mais de $3.000?
A regra geral, como tudo na vida, deve ser apenas gastar o que se pode. Se se endividar para comprar um colchão de $10.000, só terá muitas noites agitadas! Mas se for capaz de o fazer, alargar o seu orçamento apenas esse pouco mais pode fazer toda a diferença.
Isto é especialmente verdade se sofrer de quaisquer problemas nas articulações, costas, ou pescoço. Nesse caso, dizemos, não poupe em nada, e vá em frente e compre o melhor que puder. Um bom colchão pode ter um enorme impacto na sua qualidade de vida em geral, e não pode pôr um preço nisso.
Mas mesmo que esteja em forma e saudável, e possa pagar um colchão de luxo de alta qualidade, então porque não optar por ele? É um investimento que não se arrependerá.
De que são feitos os colchões de luxo topo de gama?
Colchões de luxo de topo de gama incluem muitos dos mesmos materiais de que são feitos os colchões de orçamento, excepto que muitas vezes utilizam opções naturais e de maior qualidade.
Também são utilizados de formas diferentes: por exemplo, um colchão mais caro terá várias camadas, cada uma feita com materiais diferentes que servem um propósito específico. Alguns estarão lá para aumentar o fluxo de ar e mantê-lo fresco, enquanto outros estão lá para aumentar o apoio ou o alívio da pressão. Os colchões de luxo incluem geralmente características e tecnologias modernas de design que os colchões de orçamento não.
Algumas marcas de colchões adicionam camadas superiores de materiais de luxo como seda ou caxemira, ou, em alguns casos, até têm lados incrustados com diamantes!
Mas, geralmente, os conceitos básicos são os mesmos: pode escolher entre mola interna, espuma, híbrido, látex, ou gel. O que distingue os colchões de luxo topo de gama é a forma como utilizam estes materiais, e a qualidade dos mesmos.
Quanto tempo duram os colchões de luxo topo de gama?
O tempo de vida útil de um colchão varia dependendo da qualidade do material, do design do colchão, e da forma como se cuida dele. É importante ter em consideração o tempo de vida útil, porque um colchão velho que se arqueia ou já não nos suporta da forma correcta pode realmente afectar a nossa saúde e qualidade de sono.
Estudos transversais mostram que colchões velhos podem causar dores nas costas ou exacerbá-las, e, de um modo geral, não conseguirá dormir da melhor forma possível num colchão de grumos ou flácido, e isto pode afectar a forma como actua e se sente durante o dia.
Diferentes materiais têm diferentes longevidades: os colchões de mola interna tendem a ceder no meio, e não duram 10 anos se não forem correctamente tratados; a espuma de memória pode durar um pouco mais, mas terá de ser virada regularmente; os colchões híbridos têm uma vida útil semelhante, mas varia muito dependendo do modelo; o látex é o mais durável, e pode durar mais de 15 anos.
Esta é a duração média de vida útil dos colchões de gama média, mas quanto mais se gasta num colchão, mais é provável que dure. Isto deve-se a materiais de maior qualidade, desenho inteligente, e melhor atendimento ao cliente. Alguns colchões de gama alta destinam-se a durar mais de 20 anos. Olhe sempre para o período de garantia, pois isto deve dar-lhe uma ideia de quanto tempo o colchão lhe dará o melhor sono.
Quais são os melhores colchões de luxo de gama alta?
Para responder a esta pergunta, passámos semanas a agregar dados de vários sites de revisão de confiança através da Internet, a percorrer milhares de revisões de clientes, e a juntar tudo para chegar a uma resposta sólida (pode ler mais sobre como o fizemos na nossa secção Metodologia acima).
Chegámos a uma lista final de dez colchões de luxo, mas foi o Intellibed Aluxa Midnight Mattress que ganhou o lugar cimeiro. Milhares de clientes adoram o seu toque suave e firme, que tanto apoia e embala o corpo, como o seu design de alta tecnologia e eficaz que o ajudará a manter fresco durante a noite. E vem com uma garantia de 20 anos, o que é sempre um bom sinal!
Mas os colchões são subjectivos, por isso não se fiquem por aí. Dê uma boa leitura às nossas classificações, e escolha o colchão perfeito para si e para as suas exigências.
RAVE Recomenda
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Dr. Kasey Nichols, N.M.D.
Dr. Kasey Nichols, N.M.D. concentra-se nas perturbações do sono e na gestão da dor sem drogas, utilizando tanto a medicina convencional como alternativa no seu consultório particular, Onyx Integrative Medicine and Aesthetics, localizado em Gilbert, AZ. Foi Director de Operação e Administração Médica numa corporação nacional de desordens de abuso de substâncias, com 16 instalações em sete estados. Licenciou-se na Universidade de Cleveland – Kansas City com um Bacharelato em Biologia Humana, graduando-se com distinção, e tem um Doutoramento no The Southwest College of Naturopathic Medicine. É titular de licenças tanto no Arizona como no Kansas. O Dr. Nichols deu numerosas palestras a organizações profissionais, deu entrevistas a jornais de todos os Estados Unidos, e numerosas entrevistas noticiosas televisivas com o ABC 15/CW 61 no Arizona, Canal 3 no Arizona, e outros. O Dr. Nichols tem aparecido na Cosmopolitan, Reader’s Digest, WebMD, Healthline, e muitas outras publicações sobre saúde e estilo de vida.