2020 tem sido, no mínimo, um ano desafiante para todos nós. As nossas realidades foram viradas de cabeça para baixo. O mundo sente-se inquieto. E isto pode fazer-nos a todos sentir agitados, stressados e impotentes.
A mudança é sem dúvida confusa e desconfortável, e é tentador afinar o barulho e fingir que não está a acontecer. Contudo, para bem da nossa própria saúde mental, temos de enfrentar a mudança de frente – e o primeiro passo nesse processo envolve alguma auto-reflexão.
algumas das perguntas que me tenho feito ultimamente são:
- Estarei eu bem?
- Como estou a lidar com as mudanças à minha volta?
- Há algo que eu possa fazer melhor?
li>Am I hear to the voices and needs of those around me?li>Am I doing enough to respond?
I’s also turned to music to help find answers to some of these questions. Aqui está uma playlist leve com 20 canções com mensagens profundas sobre auto-avaliação, mudança, e transformação.
A Playlist do Projecto Lily-Jo para uma Mudança Inspiradora
#20. “Backup” – Ripe
Change não é apenas desconfortável – pode ser assustador. E todos nós precisamos de nos apoiar nos nossos amigos para “backup” de vez em quando. É por isso que esta canção recém-lançada de Ripe chamada “Backup” fez o 20º lugar nesta playlist.
Se estiver a lutar com uma voz interior negativa que o está a impedir – dê ouvidos a esta melodia suave!
Lyrics we love:
Back-up is on the way
To fight the enemy
The fear in me
When I’m not sure about most anything
I’m not afraid to call
Backup is on the way
#19. “What’s Going On” – Marvin Gaye
“What’s Going On” de Marvin Gaye é uma canção de justiça social lançada em 1971 em resposta a um incidente de brutalidade policial nos Estados Unidos.
Esta canção fez a nossa lista porque não só é surpreendentemente relevante para a situação política actual, mas porque promove o amor e a compreensão como forma de conquistar o ódio no nosso mundo.
Lyrics we love:
Não precisamos de escalar
Vê, a guerra não é a resposta
Pois só o amor pode conquistar o ódio
Sabe que temos de encontrar uma forma
de trazer algum amor para aqui hoje, oh oh oh
Linhas de picket e sinais de piquete
Não me castigue com brutalidade
Fale comigo, para que possa ver
p>Oh, o que se passa
#18. With My Own Two Hands – Ben Harper
“With My Own Two Hands” de Ben Harper é uma canção popular inspirada no reggae-inspirado em como cada indivíduo tem o poder de mudar o mundo. Esta canção é um grande lembrete de que, embora possam parecer pequenas, as nossas próprias acções individuais podem de facto fazer uma enorme diferença.
Lyrics we love:
I can change the world, with my own two hands
Make a better place, with my own two hands
Make a kinder place, oh with my, with my own two hands
#17. “Change” – Christina Aguilera
“Change”, uma canção pop suave de Christina Aguilera, toma o 17º lugar na nossa lista. Esta canção é um lembrete sobre a razão pela qual a mudança no nosso mundo é necessária. É demasiado fácil virar-se para dentro, tornar-se complacente, e ignorar as imensas dificuldades que os outros enfrentam. No entanto, ficando atentos ao que se passa e praticando a empatia, podemos ser indivíduos mais proactivos e mudar o mundo.
Lyrics we love:
Quem amamos ou a cor da nossa pele
O lugar onde nascemos e crescemos
Não deveríamos decidir como seremos tratados
‘Porque somos todos iguais quando todos respiram
#16. “Love Is Still the Answer” – Jason Mraz
O título desta canção, “Love is Still the Answer” de Jason Mraz diz tudo. Ao ouvir esta canção, somos recordados de como o nosso mundo é realmente belo. Não importa quão frustrados, abatidos ou zangados estejamos, a única forma de avançarmos juntos como sociedade é tratar os outros com amor, respeito, e empatia.
Lyrics we love:
Existe apenas uma resposta que importa
P>Even se o seu coração foi despedaçado
P>O que quer que queira, o que quer que esteja atrás
O amor continua a ser a resposta
#15. “Viver para a Cidade” – Stevie Wonder
“Viver para a Cidade” é um grito de mudança por parte do incrível músico, Stevie Wonder. Através da sua letra, ele lança luz sobre os verdadeiros desafios que as pessoas de cor enfrentam diariamente. Esta canção ensina-nos que se queremos que o mundo seja um lugar melhor, temos de ser honestos connosco próprios. Temos de fazer um esforço para reconhecer as falhas nos nossos próprios bairros e comunidades – e o mais importante, temos de ouvir aqueles que estão a lutar.
Lyrics we love:
Espero que ouçam dentro da minha voz de tristeza
E que isso vos motive a fazer um amanhã melhor
Este lugar é cruel em lado nenhum poderia ser muito mais frio
Se não mudarmos o mundo em breve estará acabado
Viver o suficiente, deixar de dar o suficiente pela cidade
#14. “11:59” – Michael Franti e Spearhead
Se lhe restassem apenas alguns momentos ou dias de vida, o que faria? Com quem o passaria? Esta canção de Michael Franti e Spearhead faz-nos pensar no que é realmente importante, e que é a saúde e o bem-estar das pessoas deste mundo. É o nosso fio condutor comum colectivo que deve orientar as nossas acções e decisões – especialmente em tempos de mudança.
Lyrics we love:
Um amor, um sangue, um coração, uma alma e um tambor e apenas um ritmo.
Uma criança e todos cantam.
Uma vida, uma vez, uma criança e apenas uma mente e uma voz,
até apenas um momento, seis biliões de pessoas e todos cantam.
#13. “Burning Gold” – Christina Perry
Burning Gold by Christina Perry é um hino para quem procura uma mudança na sua própria vida. Quer esteja a lidar com um vício, pessoas tóxicas, ou simplesmente queira um futuro melhor para si e para a sua família, esta canção é para si.
Lyrics we love:
Honey você não chegará lá se não acreditar…
Já estou farto
Estou de pé
Preciso, preciso de uma mudança
Já estou farto
#12. Mudanças – Justin Bieber
Nem sempre recorremos a Justin Bieber para nos inspirarmos, mas “Mudanças” dá um olhar cru e honesto sobre o que é experimentar a mudança e a transformação nas nossas vidas. A mudança pode fazer-nos sentir vulneráveis, exaustos e sobrecarregados, e por vezes só precisamos de respirar. Também precisamos de fazer saber àqueles que amamos que, embora estejamos a passar por mudanças, ainda nos preocupamos com elas.
Lyrics we love:
Só quero ser o melhor de mim
P>Even, embora por vezes, podemos discordar
Para que eu possa ser o melhor para si
É tudo o que quero fazer
Estou a passar por mudanças
Estou a passar por mudanças
P>Posso que estou a passar por mudanças
Não significa que eu mudei
#11. “Where is the Love” – The Black Eyed Peas
“Where is the Love” de The Black Eyed Peas foi um grande sucesso quando saiu em 2003, e a mensagem ainda hoje soa verdadeira. Somos recordados através desta poderosa balada que ainda devemos procurar amor, positividade, e humanidade mesmo nos tempos mais difíceis. Todos podemos fazer melhor, só precisamos de abraçar o amor.
Lyrics we love:
P>Pessoas a matar, pessoas a morrer’
Crianças feridas e ouvimo-las chorar’
Pode praticar o que prega?
P>E daria a outra face?
P>Pai, pai, pai, ajudai-nos
p>Enviem alguma orientação de cima
Estas pessoas apanharam-me, interrogaram-me’
p>Onde está o amor?
#10. “Algo tem de dar” – Labrinto
A mudança não acontece apenas de um dia para o outro, leva muito tempo e um esforço imenso. É por isso que adoramos esta canção “Something’s Got to Give” de Labrinth. É uma canção optimista que pode dar motivação quando se tem vontade de atirar a toalha.
Lyrics we love:
Gotta dar um pouco mais
Woah, sim
Quando as coisas se tornam difíceis
Gotta dar um pouco mais
#9. “Stand by You” – Rachel Platten
“Stand by You” é outra balada poderosa que adoramos de Rachel Platten. Através destas letras, somos lembrados que é importante estar de pé e ao lado daqueles que estão a sofrer. Mesmo que não estejamos a lutar pessoalmente, devemos ouvir, compreender e empatizar com os outros – por muito diferentes que sejam de nós.
Lyrics we love:
If your wings are broken
Borrow mine so so your can open too
‘Cause I’m gonna stand by you
#8. “Conte comigo” – Bruno Mars
“Conte comigo” de Bruno Mars é uma melodia alegre e suave sobre a importância de recordar aos nossos amigos que estamos lá para eles quando estão a passar por períodos de escuridão. Mesmo que não compreendamos completamente o que eles estão a passar, dizer simplesmente “Estou aqui por ti e apoio-te” pode fazer uma enorme diferença.
Lyrics we love:
Se alguma vez te encontrares preso no meio do mar,
Velejarei pelo mundo para te encontrar
Se alguma vez te encontrares perdido no escuro e não conseguires ver,
Serei a luz para te guiar
Descobrir do que somos feitos
Quando somos chamados para ajudar os nossos amigos necessitados
#7. “Put a Little Love in Your Heart” – Jackie DeShannon
“Put a Little Love in Your Heart” de Jackie DeShannon é uma canção retrógrada e optimista sobre a importância de simplesmente mostrar amor aos outros. Acreditamos que viver a vida com amor e compaixão é a melhor forma de provocar uma mudança real no mundo – e é por isso que listamos esta canção no nosso número sete.
Lyrics we love:
If you want the world to know
We won’t let hatred grow
P>Põe um pouco de amor no teu coração
#6. “Treat People With Kindness” – Harry Styles
“Treat People With Kindness” – encontrado no último álbum de Harry Styles, é um simples lembrete da importância de ser bondoso. As tensões são elevadas no mundo neste momento, mas é tão importante que não perdemos o nosso sentido de humanidade. Sejam gentis uns com os outros, tanto online como pessoalmente, e o mundo será um lugar melhor.
Lyrics we love:
P>Talvez possamos
p>P>Localizar um lugar para nos sentirmos bem
E podemos tratar as pessoas com bondade
#5. “Stand Tall” – Childish Gambino
“Stand Tall” de Childish Gambino oferece-nos uma mensagem encorajadora sobre ficar de pé e ser forte face à adversidade. Somos todos culpados de nos sentirmos pessimistas em relação ao mundo, e esta canção é um grande lembrete de que não faz mal ter sonhos e querer algo melhor para nós e para as nossas comunidades.
Lyrics we love:
Keep all your dreams, keep standing tall
If you are strong you cannot fall
There is a voice inside us all
So smile when you can
#4. “You Never Let Go” – Guvna B, Travis Greene
Este hino optimista de Guvna B e Travis Greene lembra-nos que não importa o que estamos a passar, há sempre alguém a apoiar-nos e a aplaudir-nos. Muitas vezes a mudança pode ser estressante e isolante. Nunca esquecer que há outros por aí que estão do nosso lado.
Lyrics we love:
Oh não, You never let go
Through the calm and through the storm
Oh não, You never let go
Em cada alta e cada baixa
Oh não, You never let go
#3. Seja a Mudança – Lily-Jo
Não podíamos esquecer a nossa própria Lily-Jo para esta lista! O último single de Lily-Jo, Be The Change, é uma canção encorajadora que celebra o poder que temos dentro de nós para conduzir a mudança. Todos nos podemos sentir por vezes impotentes, especialmente quando parece que o mundo está a ficar fora de controlo. Contudo, através da letra de Lily-Jo, somos recordados que todos podemos fazer a nossa parte para ‘ser a mudança’ que queremos ver no mundo.
Lyrics we love:
If we can stand together
then we can make it right
If we can fight the battle
Love will win it every time
#2. “Homem no espelho” – Michael Jackson
“Homem no espelho” é sem dúvida um clássico intemporal do cantor/compositor pop Michael Jackson. Esta canção tem uma mensagem muito poderosa sobre a importância da reflexão pessoal. Se queremos fazer uma verdadeira diferença no mundo, temos de ser honestos connosco próprios – mesmo quando nos faz sentir desconfortáveis.
Lyrics we love:
If you want to make the world a better place
Take a look at yourself, and then make a change
#1. “Change For Me” – Brasstracks com Samm Henshaw
“Change For Me” ocupa o primeiro lugar na nossa lista porque é optimista, divertido, e tem uma mensagem super inspiradora sobre como todos nós temos de lidar com a mudança nas nossas vidas. Aprendemos com a letra da canção que a mudança é inevitável, e temos de estar em sintonia connosco próprios se quisermos fazer uma verdadeira diferença nas nossas vidas e nas nossas comunidades.