6 Coisas que o seu suor lhe pode dizer sobre a sua saúde

Suor pode indicar muitas coisas: acabou de correr uma maratona, está sobreaquecido numa sauna, está nervoso numa entrevista de emprego. Mas se não estiver a suar balas, provavelmente não está a prestar *tons* de atenção ao seu suor normal e quotidiano. O que provavelmente não se apercebe é que o suor pode dizer-lhe muitas coisas sobre a sua saúde, desde questões subjacentes a métricas sobre o seu bem-estar geral.

Suor não é apenas água, claro; contém quantidades mínimas de muitas coisas, incluindo ureia e vestígios de vários metais, e tudo, desde como suamos até ao que suamos, pode dar-nos indicações sobre a nossa saúde geral. Os vestígios de suor começam a ser capazes de rastrear o suor e os seus componentes, e analisar o que isso diz sobre a sua saúde; no futuro, tanto os atletas de elite como os pacientes hospitalares poderão ser equipados com manchas vestíveis que analisem a composição do seu suor e ajudem médicos e treinadores a tirar conclusões a partir dele. Mas por agora, no entanto, a tecnologia é um pouco mais baixa; verificando o seu suor, como cheira, e utilizando essa informação para se manter em sintonia com o seu corpo. Aqui estão algumas coisas que o seu suor lhe pode dizer sobre a sua saúde.

Se estás com pouco sódio

p>Pessoas que experimentam níveis elevados de suor salgado podem não ter sódio suficiente na sua dieta, de acordo com a Women’s Health. O sódio é um electrólito necessário, ou um nutriente que auxilia na energia e recuperação, e não ter o suficiente dele significa que os nossos níveis de hidratação podem ser expulsos.

Se estás grávida

p>b>brilho suado é definitivamente uma coisa. Se notar que começou a suar mais, e tiver visto outros sinais de que pode estar grávida, incluindo períodos perdidos ou seios inchados, pode ser altura de fazer um teste de gravidez; suar é particularmente comum durante o primeiro trimestre de gravidez, ou os primeiros três meses. Faz parte da adaptação do corpo às novas exigências de temperatura, uma vez que alimenta o crescimento da gravidez.

Se Tiver Hiper-hidrose

se suar muito, é tecnicamente uma condição chamada hiper-hidrose. A hiperidrose primária não tem causa subjacente, mas a hiperidrose secundária ocorre porque o seu corpo está a reagir a medicamentos, doenças ou perturbações através do suor.

Hiperidrose pode ser causada por tiróides hiperactivos, ansiedade, certas drogas, e pelo sistema imunitário do seu corpo; à medida que reage a febres ou infecções, pode suar excessivamente para tentar moderar a nossa temperatura corporal. Se notar transpiração excessiva, especialmente de repente, não assuma que é apenas uma peculiaridade do seu corpo; pode ser informação crucial a levar ao seu médico.

Seu nível de glicose

p>Pessoas com diabetes podem muitas vezes sofrer de sudorese, particularmente em resposta aos baixos níveis de glicose (açúcar no sangue). Como a glicose cai durante a noite, os diabéticos também podem ter suores nocturnos durante o sono. É importante lembrar, no entanto, que o suor durante a noite não indica necessariamente diabetes, ou mesmo queda dos níveis de açúcar no sangue, uma vez que cada corpo é diferente.

How Well You’re Excizing

no futuro, será provavelmente comum que os atletas de elite utilizem sensores de suor para determinar o desempenho dos seus corpos enquanto se exercitam. Porquê? Porque o suor pode dizer-nos muito sobre a nossa resistência e desempenho durante as proezas atléticas. Foram inventados sensores que detectam o lactato, um químico exsudado no suor durante o exercício extenuante que tem uma estreita relação com a fadiga muscular. Os sensores podem também verificar os níveis de potássio, sódio e glucose no suor, para medir a desidratação e as reservas de energia. Aquele suor que o embebe durante a aula de centrifugação tem muita informação sobre o seu regime de exercício e sobre como está a trabalhar arduamente.

Quanto fluido está a perder

p>Como provavelmente sabe, o seu corpo transpira para se arrefecer, e ao fazê-lo perde humidade. Se estiver a suar demasiado, porém, há uma boa hipótese de acabar por desidratar. As pessoas que concebem sensores de suor pensam que medir os níveis de sódio ou potássio no seu suor pode ajudar a identificar se está perto da desidratação. De momento, no entanto, certificar-se de que está a beber muita água se estiver a suar muito é uma forma fundamental de evitar a desidratação.

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p> no futuro, à medida que os sensores de suor se tornam mais comuns, seremos capazes de olhar para as mensagens que o nosso suor envia com o toque de um botão. Neste momento, no entanto, ainda podemos compreender melhor o nosso corpo, conhecendo o nosso suor do avesso. Embora o seu suor por si só não possa indicar um problema de saúde em particular, se notar alguma coisa com o seu suor, isso pode ser uma boa informação para levar ao seu doc.

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