h3>AQUI É UMA LISTA DOS 10 FILHOS FUNDIDOS PARA SER O MAIS RELATIVO À TERRA, INCLUINDO UMA EM QUE OS CIENTISTAS TESTEMUNHARAM UMA REDUÇÃO DE 65% NA ANSIEDADE GLOBAL DOS PARTICIPANTES, E NO STRESS.
Cada um de nós tentou, finalmente, algumas técnicas diferentes para combater o stress ou a ansiedade nas nossas vidas. Não só é útil para o fazer sentir-se melhor no geral, como também é importante para a sua saúde encontrar formas de gerir os níveis de stress.
Apesar da investigação moderna, conhecemos agora os efeitos nocivos do stress sobre o corpo. O stress provoca a libertação de químicos como o cortisol, e aumenta os riscos graves para a saúde como doenças cardíacas, obesidade, depressão, problemas digestivos, asma, e muitos outros. Além disso, foi publicado recentemente um artigo de Harvard e Stanford que descobriu algo bastante preocupante – “as questões de saúde apenas do stress no trabalho causam mais mortes do que a diabetes, Alzheimer, ou gripe”
Então qual é a melhor maneira de aliviar alguma da pressão? O Dr. David Lewis-Hodgson da Mindlab International diz que devemos ouvir música – mais especificamente, uma canção especial.
Uma equipa de neurocientistas, liderada pelo Dr. Lewis-Hodgson, conduziu um estudo sobre a terapia do som. Os participantes tiveram de tentar resolver puzzles, que induziam ao stress, com sensores ligados aos seus corpos. Tiveram então de ouvir diferentes canções enquanto os investigadores mediam e gravavam o seu ritmo cardíaco, respiração e pressão arterial.
ONE SONG STOOD OUT AMONG THE REST.
Weightless by Marconi Union foi encontrado para reduzir os níveis de stress e ansiedade em 65 por cento, e produziu um maior estado de relaxamento do que qualquer outra música testada até à data.
“‘Weightless’ foi tão eficaz, que muitas mulheres ficaram sonolentas e eu aconselharia a não conduzir enquanto ouvia a canção porque poderia ser perigosa”, disse o Dr. David Lewis-Hodgson.
O que é verdadeiramente incrível é que Weightless foi concebido para fazer exactamente isso – reduzir o stress. Marconi Union, o grupo por detrás da canção, trabalhou em conjunto com terapeutas do som para criar harmonias cuidadosamente arranjadas, ritmos, e linhas de baixo, tudo com um único objectivo – abrandar o “ritmo cardíaco do ouvinte, reduzir a pressão arterial e baixar os níveis da hormona cortisol do stress”.”
A LISTA COMPLETA DOS TOP DE DEZ FILHOS PARA OUVIR QUANDO VOCÊ QUER REDUZIR O TREÇO E A ANXIETIA PODEM SER ABAIXADOS, E NÓS VEMOS INCLUÍDOS UMA LISTA DE JOGOS COM TODOS OS TODOS OS TODOS. “We Can Fly”, por Rue du Soleil (Café Del Mar)
9. “Canzonetta Sull’aria”, de Mozart
8. “Alguém como tu”, de Adele
7. “Pure Shores”, de All Saints
6. “Please Don’t Go”, de Barcelona
5. “Strawberry Swing”, de Coldplay
4. “Watermark”, de Enya
3. “Mellomaniac (Chill Out Mix)”, de DJ Shah
2. “Electra”, de Airstream
1. “Weightless”,” de Marconi Union
REMEMBEREM-SE DE NÃO OUVIR A ISTO QUE DRIVE, OU FAZER QUALQUER COISA QUE RESULTE EM INJÚRIO SEM COMPLETAR FOCUS.
CUIDADO, para que o stress desapareça, é preciso deixar de lhe dar tanta atenção. Se ouvir estas canções e estiver constantemente a pensar “Isto não está a funcionar”, ou “Ainda me sinto stressado”, então provavelmente não vão funcionar tão bem para si. Respire fundo, e desfrute da música.
Por Raven Fon Obtido de http://unisoultheory.com/index.php/2016/12/30/relaxing-song-reduces-anxiety-stress/