O que são alimentos com dedos para bebés?
Todos os bocados de comida, fáceis de comer, que o seu bebé possa apanhar e comer por si próprio, qualificam-se como alimentos com dedos. Comer comida com os dedos é divertido para o seu bebé, e um passo importante para a independência que também o ajuda a desenvolver as suas capacidades motoras finas e coordenação.
Quando devo introduzir comida com os dedos ao meu bebé?
Quando o seu bebé tiver entre 8 e 9 meses de idade, ela provavelmente irá dizer-lhe que está pronta para começar a alimentar-se sozinha – agarrando na colher com que a está a alimentar ou arrancando comida do seu prato.
(Note que alguns pais introduzem comida com os dedos aos 6 meses. Saltam a fase de alimentação à colher e permitem à sua criança agarrar alimentos moles e alimentar-se sozinha. Para saber mais sobre esta técnica, leia o nosso artigo sobre o desmame de bebés.)
No início, o seu bebé pode apenas agarrar a comida na mão e levá-la à boca, mas eventualmente descobrirá como usar o polegar e o indicador para apanhar a comida. Esta habilidade motora fina chama-se pincer grasp.
Como devo introduzir alimentos com dedos no meu bebé?
Espalhe simplesmente quatro ou cinco pedaços de comida com dedos no tabuleiro de cadeira alta do seu bebé ou num prato inquebrável. Pode adicionar mais pedaços de comida à medida que o seu bebé os come.
A alimentação do seu bebé numa cadeira de papa em vez de numa cadeirinha ou carrinho de bebé reduzirá o risco de asfixia e ensinar-lhe-á que uma cadeira de papa é o lugar para comer.
Quais os alimentos que fazem os melhores finger foods?
O seu bebé pode ter um bom apetite, mas provavelmente não tem muitos dentes, por isso comece com alimentos que possa chicletear ou que se dissolvam facilmente na boca. À medida que ela cresce até se tornar uma criança, será capaz de lhe dar pedaços do tamanho de qualquer coisa que esteja a comer.
Lembrar que o seu bebé está a aprender sobre a textura, cor e aroma dos alimentos enquanto se alimenta, por isso tente oferecer-lhe uma variedade. Resista à tentação de dar ao seu bebé doces como biscoitos e bolo ou petiscos com alto teor de gordura como folhados de queijo e batatas fritas. O seu bebé precisa agora de alimentos ricos em nutrientes, não de calorias vazias.
Os alimentos devem ser fáceis de manusear mas não apresentar um risco de asfixia. Os legumes devem ser cozinhados de modo a serem macios o suficiente para serem facilmente pastosos, e tudo deve ser cortado em pedaços minúsculos. Mesmo uma uva inteira é demasiado grande para o seu bebé neste momento e pode ser um risco de asfixia.
E não se esqueça de escolher alimentos apropriados para a sua idade. Os especialistas costumavam dizer que não se deve dar ovos, peixe, ou produtos de amendoim a crianças muito pequenas porque a criança pode desenvolver uma alergia alimentar. Mas as últimas pesquisas da Academia Americana de Pediatria descobriram que não há provas de que os bebés desenvolvam alergias desde a introdução precoce destes alimentos. (Embora a manteiga de amendoim ainda esteja fora dos limites para os bebés – é demasiado pegajosa para engolir com segurança nesta idade.)
p>P>Pára, alguns médicos recomendam cautela quando se trata de introduzir alimentos. Se estiver preocupado que o seu filho possa ter uma alergia a certos alimentos, introduza-os um a um e fique atento a uma reacção alérgica.
Aqui está uma lista de alimentos favoritos dos dedos:
- Cereais de aveia torrados em forma de O ou outros cereais de baixo teor de açúcar
- Pão ou bagels ligeiramente torrados (espalhados com puré de vegetais para vitaminas extra)
- Bocados pequenos de banana ou outros frutos muito maduros descascados e sem caroço, como manga, ameixa, pêra, pêssego, melão, ou melancia sem sementes
- Cúbulos pequenos de tofu
- Espiral de massa bem cozida, cortados em pedaços
- Muitos pequenos pedaços de queijo mole
- Ovo cozido duro picado
- Massado de ameixas refogadas
- Pe pedaços pequenos de vegetais bem cozidos, como cenouras, ervilhas, abobrinhas, batatas, ou batata-doce
- Peças de frango cozido do tamanho de ervilhas, carne moída de vaca ou peru, ou outra carne macia
Brócolos bem cozidos ou “árvores” de couve-flor
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