p>Nada outra infecção do tracto urinário! Qualquer pessoa que já tenha contraído uma infecção do tracto urinário (IU) – e isso é a maioria das mulheres – sabe como pode ser irritante e perigoso. Alguns de nós são também propensos a IU recorrentes, onde as infecções continuam a chegar.
Felizmente, há medidas que pode tomar para manter as IU afastadas.
Uma delas é a aromaterapia, ou a utilização de óleos essenciais de alta qualidade para ajudar o seu corpo e mente. Se for propenso a IU ou estiver activamente a combater uma infecção, pode ser útil utilizar óleos de uma forma de apoio, diz Heidi Chesla, especialista em aromaterapia médica em Baltimore e arredores e instrutora de médicos na Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland.
Sintomas de ITU
A condição quase comum de um ITU acontece quando bactérias tipicamente encontradas à volta do ânus migram para a uretra estéril (o tubo onde o chichi sai) ou para a bexiga e começam a multiplicar-se.
Os sintomas incluem uma sensação de ardor (especialmente ao urinar), a necessidade de urinar frequentemente, a vontade de ir mesmo que tenha acabado de esvaziar a bexiga, urina turva ou ensanguentada, e dor ou pressão no abdómen inferior.
RELATADO: Infecções do Tracto Urinário (IU) Sintomas
Veja um Médico para Medicamentos Necessários para Tratar Infecções
UTIs são potencialmente perigosas, porque se as bactérias migrarem mais para cima, podem entrar nos seus rins e causar aí uma infecção grave. Por esta razão, Chesla recomenda que quando tiver uma IU, consulte o seu médico para a tratar.
Tratamento para IU normalmente envolve um pequeno curso de antibióticos orais, tais como trimetoprim e sulfametoxazol (Bactrim, Septra).
O seu médico pode também instruí-lo sobre a melhor forma de prevenir IU recorrentes. Por exemplo, as pessoas devem manter-se bem hidratadas, urinar antes e depois do sexo, e as mulheres devem limpar sempre da frente para trás (e até usar diferentes folhas de papel higiénico para cada lado).
RELATADO: Remédios Herbais para Alívio Natural da Dor
Facto ou Mito: As IU podem ser tratadas com óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ser usados tanto para apoiar a cura como para o fazer sentir-se melhor quando se tem uma IU. “Não os quer usar no lugar de uma droga”, diz Chesla. Mas os óleos essenciais são de ajuda única porque os constituintes químicos dentro dos óleos aromáticos criam respostas fisiológicas no corpo, e porque “há uma ligação directa com o sentido do olfacto e o sistema límbico no cérebro, onde as suas emoções surgem”, diz ela.
Os óleos essenciais não foram estudados cientificamente para os ITU. Contudo, alguns pequenos estudos demonstraram que podem ajudar a combater outros tipos de infecções bacterianas. Por exemplo, uma revisão publicada em Dezembro de 2019 em Complementary Therapies in Medicine sobre aromaterapia tópica para a infecção cutânea por MRSA encontrou um nível significativamente mais baixo de aparecimento de novos MRSA em comparação com os cuidados de rotina.
RELATADO: Tudo o que precisa de saber sobre óleos essenciais e cancro
Como é utilizada a aromaterapia?
Aromaterapia utiliza óleos essenciais de qualidade que são comprimidos a frio ou destilados a vapor das plantas para apoiar a sua mente e o seu corpo, de acordo com o Instituto Nacional do Cancro. Os óleos podem provir das folhas, casca, ou casca de uma planta. Diferentes plantas têm óleos diferentes que têm efeitos variados na mente e no corpo.
Os óleos essenciais podem ser inalados, massajados no corpo, esfregados na pele, ou colocados num banho. Se os esfregar directamente na pele, vai querer diluí-los num óleo veicular, tal como óleo de coco fraccionado (o preferido da Chesla), óleo de amêndoa, ou óleo de abacate.
Utilizar óleos essenciais se for propenso a IU pode apoiar o seu corpo e ajudá-lo a sentir-se melhor, diz Chesla.
Is Aromatherapy Safe?
Utilizar óleos essenciais, idealmente em conjunto com o seu médico, é muito seguro, diz Chesla. Por vezes, pode ocorrer uma reacção alérgica ou irritação ou erupção cutânea, especialmente se colocar o óleo directamente sobre a sua pele. É por isso que os especialistas aconselham que dilua os óleos com um óleo veicular antes de os massajar na sua pele.
Você também não quer engolir óleos essenciais, porque isto aumenta as hipóteses de uma reacção alérgica ou outra reacção negativa.
A segurança dos óleos essenciais, para não mencionar a sua eficácia, só se mantém quando utiliza produtos de alta qualidade, puros e naturais, diz ela. “A maior parte do que se encontra no mercado como óleo essencial tem na realidade ingredientes sintéticos, alguns dos quais podem ser irritantes. As pessoas precisam de estar conscientes disso e ficar longe destes”, adverte Chesla.
Desde que os óleos essenciais não são considerados como drogas pela FDA (Food and Drug Administration) dos EUA, os produtos não são regulamentados pela FDA. Portanto, é crucial que compre óleos a um fabricante que se preocupe com a qualidade.
Cabe a cada pessoa ter cuidado com o local de obtenção dos seus óleos. Isto pode significar pagar um pouco mais, uma vez que é pouco provável que os óleos baratos sejam de qualidade suficiente para lhe dar os resultados que deseja, diz Chesla.
Relacionados: Dieta Vegetariana Ligada à Redução do Risco de Infecção do Tracto Urinário
Localize as empresas que testam a qualidade do óleo essencial
As melhores empresas contratam um terceiro independente para testar cada lote de óleo tal como é feito. Os testes que realizam são chamados relatórios de cromatografia gasosa e espectrometria de massa (GC-MS). Mostram quanto de cada composto bioactivo está presente no óleo.
Também, porque os óleos podem degradar-se com o tempo, os bons fabricantes também imprimem uma data de validade no rótulo, diz Chesla.
Os resultados destes testes devem ser disponibilizados, ou no website da empresa ou enviados para si se telefonar e perguntar. A Chesla recomenda que leve o relatório ao seu médico, que deverá reconhecer os componentes químicos. Assim, se houver alguma preocupação com interacções com outros medicamentos que possa estar a tomar, o seu médico será informado.
As Melhores Misturas de Óleos Essenciais para Prevenir IU
Se estiver a pensar como utilizar óleos essenciais para IU, a melhor abordagem é aplicá-los nas áreas do seu corpo mais afectadas, diz Chesla.
As pessoas propensas a ITU recorrentes podem tentar afastá-los aplicando uma mistura de óleos na pele da parte inferior do abdómen e na parte inferior das costas, diz ela. Antes de o fazer, vai querer misturar os óleos num óleo de suporte.
A mistura que Chesla recomenda são algumas gotas, em partes iguais, dos óleos essenciais cipreste (Cupressus sempervirens), baga de zimbro (Juniperus communis), e cedro (Juniperus virginiana). O cipreste e a baga de zimbro ajudam a mover o líquido através do seu sistema, enquanto que o cedro ajuda a matar germes. Esfregue uma pequena quantidade da mistura na parte inferior do abdómen e na parte inferior das costas duas vezes por dia, de manhã ao acordar e duas horas antes de dormir. (Não quer que o líquido se mova através de si – fazendo com que precise de urinar – demasiado perto da hora de dormir.)
Aromaterapia Quando estiver a combater uma IU activa
Se tiver uma infecção activa e estiver a trabalhar com o seu médico para a combater, a aromaterapia pode ajudar nestes esforços médicos, diz Chesla.
Pode continuar a usar a mesma mistura que usa para prevenção, mas acrescente algumas gotas extra de madeira de cedro. O óleo de árvore de chá (Melaleuca) também pode combater as bactérias, pelo que pode substituí-lo pelo cedro, se desejar. No entanto, terá de obter este óleo com extremo cuidado, porque muito do que é vendido como óleo de árvore de chá é na realidade sintético, diz Chesla.
Chesla também recomenda apoiar o seu abdómen doloroso, massajando-o com uma mistura de partes iguais de salva esclareia (Salvia sclarea), gerânio (Pelargonium graveolens), e lavanda (Lavandula angustifolia), novamente misturada num óleo veicular. A salva esclareia pode ter efeitos anti-espasmódicos, enquanto as outras induzem a calma.
Diminuição do stress pode ajudar com IU
Stress desempenha um papel em tantas das nossas condições corporais, por isso não é surpreendente que possa estar envolvida com IU recorrentes. Uma revisão publicada em Fevereiro de 2017 na Current Opinion in Urology aponta para esta potencial ligação entre o stress emocional e os sintomas da bexiga.
Aqui também a aromaterapia pode ajudar, porque os odores calmantes podem acalmar a resposta ao stress, diz Clesla. Bons óleos para desintoxicação incluem lavanda, sândalo e vetiver, sozinhos ou em combinação.
Pode encontrar um aromaterapeuta certificado
Pode localizar um aromaterapeuta certificado perto de si nos websites de duas organizações nacionais, a National Association for Holistic Aromatherapy e a Alliance of International Aromatherapists.