Alimentos & bebidas
Todos são diferentes. O que pode desencadear diarreia para uma pessoa pode ser bom para outra. Com isto em mente, aqui estão alguns alimentos e bebidas que podem causar diarreia:
- Álcool. O consumo de álcool pode causar diarreia em algumas pessoas. Isto pode acontecer com uso ocasional ou a longo prazo.
- Alimentos gordos. Estes alimentos podem agravar a diarreia, pelo que pode ser uma boa ideia evitar alimentos gordos como carnes com elevado teor de gordura.
- Alimentos ricos em fibras. Alguns alimentos ricos em fibras – como farelo e frutas – podem ser difíceis de digerir e causar diarreia. Não elimine todas as fibras da sua dieta, mas pode considerar comer alimentos com baixo teor de fibras, tais como arroz, massa, ou pão branco.
- Excesso de frutas ou vegetais. Para algumas pessoas, comer grandes quantidades de certas frutas tais como ameixas secas, figos, tâmaras e passas de uva pode provocar diarreia.
- Leite. O leite, queijo, natas e outros produtos lácteos são conhecidos por causar diarreia para alguns, especialmente para aqueles com intolerância à lactose. Se for intolerante à lactose, considere produtos LACTAID ou alternativas não lácteas.
- Café e chá. A cafeína tem sido identificada como um desencadeador de diarreia para muitos doentes. Tente limitar a quantidade de cafeína que bebe.
- Edulcorantes. Alguns edulcorantes como o sorbitol, xilitol, manitol e frutose – que encontrará em algumas bebidas e doces – têm sido associados à causa da diarreia. Fique atento a estes ingredientes na embalagem.
Como detectar os seus alimentos problemáticos
Se tiver diarreia, pode ser causada pela ingestão de certos alimentos. Pode tentar identificar os seus alimentos desencadeadores mantendo um diário alimentar diário – incluindo quando e como o come – para que possa ligar este conhecimento aos seus sintomas de diarreia.
Leia as nossas dicas sobre como gerir a sua dieta e hábitos alimentares
Porquê tratar a sua diarreia?
Os produtos de MÓDIO contêm um ingrediente activo chamado Loperamida, que funciona para ajudar a aliviar a diarreia e restaurar o sistema digestivo ao seu equilíbrio normal. Os seus sintomas de diarreia podem resolver-se mais rapidamente com os produtos IMODIUM do que com os produtos IMODIUM, deixando a diarreia seguir o seu curso. Se os sintomas persistirem durante mais de dois dias ou piorarem, consulte o seu profissional de saúde.
Dicas para gerir a diarreia