O primeiro passo na cura de um caso é acabar o caso.
É verdadeiramente impossível começar a melhorar uma relação enquanto um caso está em curso, por isso temos de parar o caso primeiro.
Para terminar o caso, sugiro que você e o seu parceiro se sentem e escrevam uma carta juntos para a outra pessoa (parceiro de caso).
A carta deve ser sobretudo escrita pela pessoa que teve o caso, porque é fundamental que ela comece a assumir a responsabilidade pelas escolhas que foram feitas.
Eu também quero que o parceiro perdido “seja dono” desta carta e sinta verdadeiramente o que está a escrever. A carta deve ser curta e clara, mas não emotiva em relação ao parceiro de caso.
Aqui está um exemplo de carta de separação que recomendo que envie (via correio ou e-mail) ao parceiro de caso…
Jessica,
Por respeito pela minha mulher, pelos meus filhos, e pelo meu casamento, preciso de terminar a nossa relação imediatamente. Já não posso ter qualquer comunicação consigo sob qualquer forma. Compreendo que o nosso caso foi uma escolha muito egoísta e a minha família merece ser tratada com amor e respeito. Embora não possa desfazer as escolhas que fiz ou a dor que causei à minha família, posso trabalhar diligentemente para emendar o meu comportamento. Amo profundamente a minha família e não farei mais nada para arriscar a sua felicidade. Não vou continuar a contactar-vos e peço-vos que façam o mesmo. Não quero ver-vos nem ouvir falar de vós. Por favor, respeite a minha decisão de terminar a nossa relação e não tenha mais comunicação.
Sinceramente, Tom
P>P>Pode copiar esta carta e personalizá-la de qualquer forma que faça sentido para si. Por favor note algumas escolhas deliberadas…
(1) Eu não disse “Querida Jessica”, porque não quero transmitir qualquer afecto ou emoção. Isto pode dar ao parceiro de caso alguma falsa esperança e nós não queremos isso.
(2) Repito duas vezes a frase “terminar a nossa relação” para que fique muito claro qual é o objectivo aqui.
(3) Peço especificamente que não haja mais contacto e depois digo “Não quero ver-te nem ouvir falar de ti”. Isto deve deixar bem claro que não se pretende mais comunicação.
(BTW, se foi você que se desviou, certifique-se de obter o seu Kit de Reparação de Affair para que possa obter mais ferramentas para lidar com a ruptura de contacto.)
(4) Resisto à tentação de dizer qualquer coisa simpática ou empática, como “Sei que isto também é doloroso para ti” ou “Sei que isto te vai magoar” ou “Lamento ter-te magoado”, etc.
P>Se bem que essas coisas possam ser verdadeiras e seria bom dizer, precisamos de parar todo o contacto emocional com o parceiro de caso.
Dizer algo empático apenas mantém viva a ligação emocional. Até debatei usando a palavra “Sinceramente” no final da carta, mas penso que não faz mal. Deixe de fora se preferir.
Se optar por enviar esta carta por e-mail, ambos devem estar na sala quando ela for enviada para que nada mais possa ser acrescentado ou retirado sem que o outro cônjuge saiba.
Se optar por enviar a carta por e-mail, dirija-se a ela, sele-a e vá enviá-la juntos.
Isto pode parecer um pouco tolo, mas é um momento significativo que mostra que ambos estão a pôr um fim a este caso.
(…E se precisar de ajuda para lidar com o caso do seu parceiro, certifique-se de obter a sua cópia gratuita do nosso Kit de Reparação de Acontecimentos. Ele irá ajudá-lo a saber como lidar com todos os altos e baixos.)
Depois de enviar ou enviar a carta, tome medidas para parar qualquer outra comunicação do parceiro de caso. Alterar números de telefone, bloquear e-mails, bloquear textos, bloquear números, etc.
Faça tudo e qualquer coisa que possa pensar para evitar que o parceiro de caso alcance.
A razão para isto é que um caso é como um vício. Os primeiros dias depois de termos “frio”, temos uma grande determinação e um grande empenho nos nossos objectivos. Depois a dor instala-se em.
Podemos tolerar a dor durante algum tempo, mas se o nosso casamento ainda for frágil, provavelmente não estamos a receber todo o apoio de que necessitamos, por isso, se o parceiro de um caso se aproxima, será difícil resistir a responder e obter algum “remédio” para a nossa dor.
Precisamos de evitar isto a todo o custo.
Tive alguns clientes ao longo dos anos a tentarem fazer uma conversa de separação por telefone. Os resultados foram mistos e quando as chamadas corriam mal, corriam REALMENTE mal. Lembro-me de algumas batalhas verbais em que o parceiro de caso e o cônjuge ferido se envolveram, depois o cônjuge ferido ficou furioso por o cônjuge perdido não os ter defendido.
Por esta razão, já não recomendo separações telefónicas.
UPDATE:
Recebi recentemente uma nota muito atenciosa de uma mulher que sente que a carta acima é demasiado má. Ela explicou que os parceiros do caso merecem compaixão e cuidado, especialmente se fossem inocentes no caso e não tivessem ideia de que o seu amante era casado. Este é um ponto muito justo!
Então é o seguinte… o objectivo de uma carta de separação é terminar a relação E deixar muito claro a todos os envolvidos que o caso está terminado.
Muitos cônjuges feridos estão muito perturbados com o caso e incrivelmente zangados com o parceiro de caso. O cônjuge ferido é normalmente muito confortado por uma carta dura e muitas vezes deseja que possa ser mais duro!
Dito isto, penso que devemos equilibrar duas coisas com uma tal carta….
Cuidar com o nosso cônjuge ferido e ser simpáticos para com o parceiro de caso.
Admito que normalmente estou tão preocupado em salvar o casamento que não penso muito no parceiro de caso, mas como ser humano que ama as pessoas, claro que me importo.
Por isso, com isto em mente, por favor modifique a carta para ir ao encontro das suas necessidades. Certamente não penso que precise de ser mais duro ou mais directo do que estamos acima, mas poderia ser mais gentil.
E se ainda vai trabalhar com o parceiro de caso no futuro, faz sentido ser tão gentil quanto possível.
Um parceiro de caso que se sinta usado e descartado pode querer vingar-se dizendo aos RH, a um empregador, ou a qualquer outra pessoa para que lhe possam infligir dor.
Por isso seja gentil e gentil, mas firme… o caso acabou!
Como curar um caso evitando estas sabotagens subtis
Receba o seu guia GRATUITO para aprender as 7 armadilhas que deve evitar para que possa salvar o seu casamento e começar imediatamente a curar.
Clique na imagem abaixo para saber mais…
>/div>