A literatura actual sugere que as duas áreas do nosso cérebro com os receptores mais glucocorticoides são o hipocampo e o córtex frontal, por isso este é o hipocampo aqui mesmo, por isso o hipocampo e o hipocampo é a área do nosso cérebro que está associada à aprendizagem e à memória e este é o córtex frontal tão frontal e que está na parte frontal do nosso cérebro e que é realmente a parte humana do cérebro responsável por coisas como controlo de impulso e julgamento e planeamento e raciocínio e lembre-se que os glicocorticóides são as principais hormonas de stress como o cortisol, por isso estas partes do cérebro estão a ficar iluminadas durante os momentos de stress e o mecanismo para o stress…danos conexos ainda não são bastante claros, mas vemos atrofia, o que significa danos ou morte dos neurónios nestas áreas que se seguem ao aumento do stress em ratos e macacos e agora que temos exames cerebrais menos invasivos, vemos que também nos seres humanos e, portanto, se estas partes do cérebro forem danificadas devido a superabundância do stress, que os efeitos do stress podem repercutir-se nas nossas respostas emocionais e comportamentais, pelo que um dos principais efeitos emocionais do stress é a depressão, e vamos aprender em vídeos futuros sobre como lidar e gerir o stress, que uma grande forma de combater os resultados negativos do stress é pensar com ligeireza ou através do optimismo e é isso que torna a depressão uma doença tão terrível para a qual o stress deve contribuir, porque o principal sintoma da depressão é a anedonia, que é a incapacidade de sentir o prazer tão anedonia e a depressão clinicamente falando certamente validada pela biologia, porque partes do cérebro especificamente o cingulado anterior que é a parte interna do córtex frontal aqui, de modo que o cingulado anterior que parei de fazer e responder à serotonina nos faz sentir sombrios, de modo que o dano é agravado pelo facto de que sem uma boa resposta à serotonina percebemos mais stressores enquanto nos sentimos sombrios percebemos mais stressores e assim um grande termo que descreve a relação entre o stress e a grande depressão é desamparo aprendido, por isso, desamparo aprendido e desamparo aprendido significa essencialmente que se aprende a ter o controlo arrancado das mãos que não se tem controlo e isto leva-o a ter cada vez menos controlo da sua vida e a perder a capacidade de identificar os mecanismos de sobrevivência e de responder ao stress, porque se está a tomar menos controlo sobre a sua vida e sobre os resultados da sua vida e este ciclo continua a descer até à grande depressão, por isso, a grande depressão é um dos maiores efeitos emocionais do stress crónico na nossa vida e, por isso, outra grande depressão O stress emocional e comportamental eficaz nas nossas vidas é a raiva como um efeito emocional e comportamental do stress e a nossa compreensão do impacto do stress no comportamento em psicologia baseia-se num estudo clássico de Meyer Freeman e Rhea Roseman e eles estavam a testar a noção de que o stress está associado a uma maior vulnerabilidade a doenças cardíacas, algo de que falámos no vídeo sobre o efeito físico do stress e como parte da avaliação eles entrevistaram os participantes e categorizaram-nos como tipo A e tipo B, por isso tipo A eram os agressivos reactivos competitivos que você sabe que conhece facilmente os indivíduos irritados e depois os mais fáceis…Os participantes que se deslocaram foram considerados do tipo B. Acontece que a maioria dos participantes durante nove anos que sofreram ataques cardíacos tinham sido considerados do tipo A e os estudos que se seguiram e esclareceram este estudo determinaram que o componente tóxico real da personalidade do tipo A era este propenso à hostilidade e à raiva e mencionámos que o stress inicia a luta – ou…resposta de voo e raiva acompanha naturalmente aquela parte que combatem, por isso a raiva é frequentemente uma resposta comportamental ao stress e por isso temos raiva e depois também temos ansiedade é outro grande efeito emocional do stress crónico e os centros em torno de outra parte do nosso sistema límbico no nosso cérebro que é a amígdala, por isso esta área aqui é a amígdala e a amígdala tem muito a ver com os nossos medos e as nossas fobias, por isso enquadra-se perfeitamente neste sistema de resposta ao stress. ligado foi que a resposta da raiva ao stress se liga à parte de luta dessa resposta simpática, por isso o que naturalmente acompanha bem o aspecto de voo, o medo faz com que com a resposta de voo tenhamos medo e à medida que percebe os factores de stress é como se estivesse a trabalhar o seu músculo amígdala e perceba mais coisas como temerosas, o que aumenta a sua ansiedade e depois o último grande stress emocional e comportamental eficaz de que quero falar neste vídeo é o vício, por isso vício que é bom temos que temos três palavras vício e, quando se procura mecanismos de sobrevivência para stress, há muitas opções realmente grandes e saudáveis, mas também há muitas opções realmente terríveis, por exemplo, o álcool é frequentemente abusado especialmente pelos homens como mecanismo de sobrevivência e está associado a altas taxas de dependência e, do mesmo modo, muitas pessoas tornam-se viciadas em tabaco ou drogas ilícitas como mecanismo de sobrevivência para stress de algo que compõe a relação entre o stress e o vício é a deficiência do córtex frontal aquela área que mostrámos anteriormente e que o córtex frontal está novamente associado ao raciocínio e ao planeamento de forma tão deficiente que pode aumentar a probabilidade de ser consumido por estes mecanismos inadequados de lidar com o vício e por isso há muitos efeitos emocionais e muitos efeitos comportamentais do stress, mas estes são como que a grande das quatro áreas de resultados comportamentais negativos que muitas vezes acompanham o stress crónico na nossa vida