Hi, Dustin! Depende de como é o seu pequeno-almoço. Se o seu pequeno-almoço consiste em alimentos e bebidas contendo muito açúcar ou hidratos de carbono, como cereais açucarados e sumo de maçã, escovar depois de uma refeição pode ajudar a reduzir as bactérias na boca e prevenir a cárie dentária.
Mas se está a planear comer ou beber algo ácido – tal como toranja, ananás, sumo de laranja ou mesmo café – é melhor escovar antes do pequeno-almoço.
Isso porque o ácido ataca os dentes depois de comer, enfraquecendo o esmalte dos dentes. Demora cerca de 30 a 45 minutos para a saliva remineralizar e restaurar o esmalte ao seu estado anterior. Escovar demasiado cedo pode danificar os seus dentes enquanto o seu esmalte está temporariamente enfraquecido. Em vez de escovar após o pequeno-almoço, considere o inchaço com água para ajudar a lavar os ácidos.
Se escovar após o pequeno-almoço já é a sua compota, espere pelo menos meia hora após comer para evitar danos nos seus dentes.
O mais importante é lembrar-se de escovar todas as manhãs durante dois minutos inteiros como parte da sua rotina diária. Isto remove bactérias, ácido e placa bacteriana que se acumulam na sua boca durante a noite. Além disso, ajuda a livrar-se do hálito matinal!