P>P>Postava a passar longas noites acordada, vagueando pela nossa enorme casa, perguntando-me o que me faltava na minha vida. Culpava-me a mim próprio por me sentir assim. Como poderia ser ingrato quando tinha tudo isto – uma bela família, uma carreira fantástica no jornalismo e na política, um negócio de sucesso, e até mesmo a casa perfeita (cerca branca incluída)?
Eu cresci com a convicção de que os meus estudos, o meu trabalho, e a minha família perfeita do futuro me fariam feliz. Dei tudo de mim para me tornar feliz e bem sucedido. Assegurei-me de ser a melhor namorada, a melhor mãe, e a melhor filha que eu poderia ser. Vivi como um robô, tentando arduamente corresponder às minhas próprias expectativas e às dos outros.
A minha história não é única. Vivemos num mundo cheio de exigências e expectativas – o que é certo e errado, bom e mau, o que mostrará sucesso e não fracasso. Há muitas vozes que nos dizem o que vestir, o que comer, como fazer exercício, com quem casar, e o que devemos alcançar. Mesmo os nossos corpos são grandes alvos de julgamento. Na nossa busca de encaixar e fazer o que está certo, criamos stress, ansiedade, exaustão, e depressão. Não nos sentimos bem, ou mesmo bem, tornou-se a norma para muitos.
Então fiz uma descoberta espantosa: Percebi que tinha estado a viver a vida de outra pessoa. De outras pessoas. Da sociedade. A da minha família. De qualquer pessoa excepto da minha.
O que faltava na minha vida não era outra promoção, um salário mais elevado, ou um homem mais perfeito. O que faltava era de mim.
Hoje já não tento encaixar-me ou ser perfeito. Tinha vivido tanta vida baseada no que outras pessoas esperavam que já nem sequer sabia o que era verdade para mim.
Som familiar? Aqui estão cinco perguntas que faço diariamente para criar uma vida onde estou incluído – uma vida que é diferente, mais alegre e vibrante.
Cria a Vida que Realmente Queres
1. Estou a reconhecer-me a mim próprio?
A maioria das pessoas procura outra pessoa para os reconhecer quando não se reconhecem a si próprias. No passado, o que eu realmente desejava era ser visto. Para ser validado. Hoje sei que só eu, mais ninguém, posso dar a mim próprio um sentido de valor. Reconhecer isso abre o lugar mágico que conheci quando era pequena, o lugar mágico onde tudo é possível, porque tudo o que eu preciso está dentro de mim.
Ajuda-me também a escolher activamente ver o que é belo e espantoso em vez do que está em falta e errado. Quando acordar, veja a luz do sol a passar pela janela, e não o papel de parede que precisa de ser arranjado. Quando a voz familiar na sua cabeça diz que há algo de errado consigo ou que não é suficientemente bom, basta dizer a si mesmo: “Pare! Depois diz a ti próprio: “Sou brilhante, tal como sou”. Sê a tua própria líder de claque.
2. O que quero verdadeiramente fazer?
Sê tu próprio: Se eu me incluísse e aos meus desejos nas minhas escolhas, o que escolheria? Será que quero viajar pelo mundo? Será que quero viver nos subúrbios ou mudar-me para a cidade? Será que me quero tornar político ou voluntário no Gana? Só você sabe o que é verdade para si. Comece a fazer perguntas para ter acesso aos seus conhecimentos.
Se eu me incluísse e aos meus desejos nas minhas escolhas, o que escolheria?
Não tem a certeza de aceitar ou não essa oferta de emprego? Imagine estar nesse emprego. Estar naquele escritório, ginásio ou sala de aula. Sente-se leve ou pesado? Se se sentir pesado dentro de si, sabe que esse trabalho não é adequado para si ou que algo precisa de mudar antes de o ser. Não precisa de começar a praticar esta técnica com algo tão grande como uma mudança de carreira. Comece com pequenas decisões – que filme ver, o que comer ao jantar, com quem sair durante o fim-de-semana.
3. Quem diz que isso é verdade?
Somos todos seres conscientes espiritual, emocional e fisicamente. Apanhamos coisas do mundo à nossa volta – e o resultado é que muitos dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções não são os nossos. Em vez disso, captamo-los em diferentes conversas, situações e motivações dos que nos rodeiam.
Se se encontrar a comprar um ponto de vista que não lhe pareça correcto, pergunte-se a si próprio: Este ponto de vista é meu? Será que acredito nisto em algum lugar ao longo da linha? Estou a escolher o que é verdade para mim ou o que todos os outros estão a escolher? No filme Runaway Bride, há uma cena de pequeno-almoço em que Richard Gere pergunta a Julia Roberts de que tipo de ovos ela gosta. A sua resposta: “O que quer que esteja a comer”. Com cada um dos seus três antigos noivos, os seus ovos favoritos tinham sido os seus ovos favoritos. Já alguma vez se perguntou que tipo de ovos gosta realmente?
4. O que não está a funcionar na minha vida?
Cortar as coisas que não estão a funcionar – e adicionar as coisas e as pessoas que o fazem feliz. Inscreva-se nessa aula de ioga para a qual parece nunca ter tempo. Ponha de lado uma noite para jantar com amigos que o fazem sorrir. Pinte o seu escritório. Junte-se à Toastmasters. Saia para dançar. Marque a viagem que sempre quis continuar. Agite as coisas!
A maior parte de nós continua a criar as nossas vidas mais ou menos dentro da nossa zona de conforto. Repetir versões ligeiramente diferentes de escolhas passadas parece-me familiar e ajuda-nos a prever o resultado. Mesmo que isto signifique frequentemente que recriamos situações indesejáveis e destrutivas, imaginamos que sair da nossa zona de conforto para tentar algo novo deve ser pior. O que escolheria se soubesse que isso era mentira?
5. E se não houvesse nada de errado comigo?
em vez de julgar o seu corpo porque pensa que não é suficientemente fino para se adaptar às expectativas dos meios de comunicação social, tente expressar a sua gratidão pela sua sabedoria e beleza, por tudo o que fez por si, pela forma como o levou através da sua vida e ainda o faz.
Em vez de se julgar por ser tolo, poderá congratular-se por ousar escolher algo diferente, algo que sente que está certo.
Se se encontrar a querer mudar de carreira – para deixar aquele emprego perfeito para um arranque ou um que lhe pague menos mas o faça mais feliz – em vez de se julgar por ser tolo, poderá congratular-se por ousar escolher algo diferente, algo que sinta que está certo.
O resultado final
Entendendo como os diferentes pontos de vista à sua volta se tornam os filtros através dos quais vê e cria a sua vida abre um espaço onde pode começar a olhar para eles e a perguntar se o servem. Se não os servem, porquê guardá-los? Eles não são você. Você é que é.
Se só você e o seu ponto de vista criam a sua realidade, então quem é você? O que é que você pode criar? O que é possível para si? Convido-vos a tomar posse da vossa vida e do vosso futuro. Comece a viver hoje por si! Ficará surpreendido com o que se desdobra.
Este é um post convidado escrito por Lisa Henriksson, autora deI Was Supost to Be Happy. Para saber mais sobre Henriksson, visite o seu website.