16 Benefícios para a saúde do Bladderwrack
Embora tenha um nome estranho, o Fucus vesiculosus é um dos tipos mais comuns de algas marinhas encontradas nos nossos oceanos. Outros nomes comuns de badderwrack incluem; fucus vermelhos, algas, e tang preto. O Fucus vesiculosus é uma alga marinha castanha comestível da variedade algas.
A característica física do Fucus vesiculosus é o seu pequeno saco de ar que pode ser visto ao longo dos seus ramos.
O Bladderwrack tem níveis elevados de iodo, potássio, mucilagem, beta-caroteno, zeaxantina, bem como numerosos outros fitoquímicos e compostos como o phloroglucinol, mucopolissacáridos, fucophorethols, clorotaninas, alginas, lípidos, sulfuril-, sulfonil- e ester fosfonil-glicosil diglicéridos. De facto, a bexiga foi a fonte original de iodo para dietas nutricionais e fins terapêuticos.
1. Para uma melhor saúde da tiróide
No século XIX, a principal fonte de iodo era o bladderwrack. Como resultado, a sua popularidade cresceu e, com o tempo, tornou-se claro que o bladderwrack continha suplementos que ajudavam no funcionamento da tiróide. O iodo é um suplemento importante no corpo quando se trata de equilibrar as actividades metabólicas e hormonais no nosso corpo. Posteriormente, como uma rica fonte de iodo, a bexiga tem estado ligada ao tratamento de vários tipos de perturbações da tiróide.
2. Para a perda de peso
Os suplementos que aumentam o metabolismo são uma das soluções mais procuradas nas nossas gerações. O Bladderwrack tem sido um suplemento significativo para a perda de peso há já algum tempo e muitas pessoas começam a apreciar os seus benefícios. O Bladderwrack aumenta o metabolismo, o que permite ao seu corpo queimar o excesso de gordura e, a longo prazo, reduzir a obesidade e outras perturbações associadas ao excesso de peso.
3. Para uma melhor visão
O Bladderwrack contém beta-caroteno cujos benefícios vão desde a melhoria do sistema imunitário até uma boa visão.
Em consequência, o Bladderwrack é uma boa fonte dietética de beta-caroteno para as pessoas que querem melhorar a sua visão. Como todos os carotenóides, este suplemento orgânico contém antioxidantes. O beta-caroteno neutraliza os radicais livres nocivos na córnea utilizando os antioxidantes presentes na sua estrutura. Além disso, a bexiga ajuda a prevenir a degeneração dos músculos, prevenindo assim as cataratas.
4. Redução da Inflamação
Ao longo dos anos, o bladderwrack tem sido uma potente fonte de alívio anti-inflamatório. Da tiróide à irritação da pele, da gota à redução do inchaço, o bladderwrack desempenha um papel importante na neutralização do inchaço, da irritação e mesmo da dor. Dependendo da inflamação, pode ser usada tanto externa como internamente. Embora ambas as formas de utilização do bladderwrack sejam suficientemente eficazes, quando utilizadas simultaneamente os resultados são nada menos que notáveis. O bladderwrack pode ser usado para inflamações como no alívio da dor muscular e inflamação das articulações.
5. Prevenção do cancro
Fucoidan, contido no bladderwrack, é um polissacarídeo sulfatado muito benéfico para o sistema imunitário humano. Não só reduz o risco de um tumor, como também baixa os níveis de açúcar no sangue e de colesterol no corpo. O Fucoidan visa a substância responsável pelo crescimento e reprodução do API-1 e regulamenta-o em conformidade. O abrandamento do AP-I reduz significativamente a proliferação e o crescimento de células cancerígenas.
6. Para o Equilíbrio Hormonal
A estimulação das hormonas é outro grande benefício da bexiga. É particularmente útil para exercer efeitos anti-estrogénicos em mulheres na pré-menopausa. Com base na investigação, esta alga castanha pode ajudar a regular o ciclo menstrual e a controlar o período pré-menopausa em mulheres que tenham tido histórias com ciclos menstruais anormais. Contudo, o consumo de bexiga durante a gravidez tem alguns problemas de segurança e só deve ser tomado sob supervisão médica.
7. Melhoria da saúde da pele
A melhoria da saúde da pele é outro benefício da bexiga. O bladderwrack contém minerais que nutrem e limpam a pele através da remoção de toxinas que causam acne. Também regula a abertura e o fecho dos poros da pele, portanto, limitando a secura e as rugas. Além disso, o bexigawrack melhora a retenção de líquidos, deixando a pele a brilhar. Ao adicionar bladderwrack à água do banho, esfoliantes corporais e faciais pode facilmente desintoxicar a sua pele sem qualquer incómodo.
8. Propriedades Anti-Aging
Bladderwrack contém minerais que nutrem a pele e geralmente dão à sua pele um aspecto mais jovem. Além disso, o bladderwrack contém químicos orgânicos eficazes que retardam o processo de envelhecimento. Estes químicos incluem antioxidantes que mantêm a pele a brilhar livrando-se de manchas, acne, manchas negras e diminuem as rugas na pele. Estes fitoquímicos também mantêm a sua pele elástica, mantendo assim o tom da sua pele até à velhice.
9. Saúde do coração
A investigação ligou a bexiga a níveis elevados de bom colesterol (colesterol HDL). Isto significa que esta alga castanha pode ajudar a prevenir várias formas de doenças ligadas ao coração, tais como a aterosclerose e outras doenças associadas às aflições de colesterol. Além disso, devido à melhoria dos níveis de colesterol HDL, o risco de ser afectado por ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais é reduzido. Além disso, a bexiga reduz a tensão no sistema cardiovascular.
10. Melhoria da composição óssea
Bladderwrack tem numerosos minerais, incluindo magnésio e cálcio, que são essenciais para fortalecer a estrutura óssea. Além disso, estes minerais ajudam no desenvolvimento dos tecidos e articulações, mantendo-o assim forte até à velhice.
Doenças como a osteoporose, que surgem como resultado da velhice e da fraca densidade óssea, seriam menos prováveis de ocorrer quando se usa o bladderwrack.
11. Baixa a tensão arterial
O potássio é um dos minerais dentro do bladderwrack, cujos benefícios vão desde a diminuição da tensão arterial ao aumento dos níveis de metabolismo no corpo. O potássio é utilizado como vasodilatador, o que significa que reduz a tensão nas artérias e outros vasos sanguíneos em todo o corpo causada pelo aumento da pressão sanguínea.
12. Aumenta o Sistema Imunitário
Bladderwrack é rico em Vitamina A, que ajuda a aumentar a contagem de glóbulos brancos no sangue. Manter o sistema imunitário num óptimo estado funcional é crucial para a saúde geral do corpo, e a Vitamina A, presente no bladderwrack, é uma ajuda eficaz para melhorar o sistema imunitário do corpo
13. Fortalece o Sistema Nervoso
Os ácidos gordos polinsaturados desempenham um papel importante na saúde do coração, mas o que a maioria das pessoas não sabe é que também ajudam no funcionamento óptimo do sistema nervoso e do cérebro. Estudos têm demonstrado que níveis elevados de ácidos gordos ómega 3, presentes na bexiga, melhoram o funcionamento do sistema nervoso e melhoram a actividade cerebral.
14. Melhora a Circulação Sanguínea
A quantidade de ferro, presente na bexiga, é a segunda maior quantidade por grama entre as algas marinhas, logo após o Dulse. O ferro é responsável pela produção de hemoglobina, adicionando bladderwrack à sua dieta aumentaria significativamente a sua circulação sanguínea. A inclusão da erva na sua dieta ajudaria a evitar anemia e sintomas tais como dores de cabeça, problemas estomacais, fraqueza geral e perturbações cognitivas associadas à anemia.
15. Aumenta os níveis de energia no corpo
O magnésio, como mencionado anteriormente, é um mineral versátil e útil em qualquer corpo humano funcional. A transferência de energia no corpo requer a presença de magnésio, por conseguinte, os elevados níveis presentes no penso urinário ajudam o nosso corpo a utilizar e produzir a proteína essencial em várias funções corporais associadas à reparação e crescimento das células e tecidos do corpo. Além disso, a fome e o cansaço durante o dia estão na sua maioria associados ao consumo inadequado de proteínas. As dietas que fornecem proteínas demoram mais tempo a serem decompostas, proporcionando assim ao corpo uma saciedade e energia duradouras.
16. Melhora a Saúde Digestiva
Devido à presença da fibra fucoidana ricamente disponível na bexiga, o consumo da bexiga assegura que o processo digestivo é saudável e suave. A fibra alimentar presente na erva ajuda a aliviar a obstipação, diminuindo o risco de diabetes e mantendo um peso saudável. A fibra a granel nesta alga marinha ajuda a aumentar o tamanho e o peso das fezes, o que facilita a sua passagem. Além disso, a fibra ajuda a prevenir doenças diverticulares tais como bolsas no cólon e hemorróidas.
Palavra de Cuidado
Se tiver hipertiroidismo, então o conteúdo adicional de iodo da bexiga não é necessário. Além disso, se for alérgico ou sensível ao iodo, o bladderwrack pode não ser seguro para si. O bladderwrack pode também inibir a coagulação do sangue, por isso evite tomá-lo se for submetido a uma cirurgia ou se sofrer de algas marinhas. Além disso, é provável que o bladderwrack não seja seguro para utilização quando grávida ou a amamentar. Além disso, o bladderwrack pode tornar mais difícil para uma mulher engravidar.