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A gravidez é nada menos do que uma viagem de montanha-russa, pois traz consigo uma série de alterações corporais. As alterações hormonais durante este período causam muito desconforto sob a forma de arrotos, azia, náuseas, indigestão, e assim por diante. Os soluços frequentes são também um efeito colateral proeminente em muitas mães grávidas. Pode ser um pouco irritante à medida que o espasmo se repete de poucas em poucas horas, interferindo nas actividades do dia-a-dia.

O que é que os soluços significam durante a gravidez?

Tipicamente durante o fim do primeiro trimestre e o início do segundo trimestre, muitas esperam que as mães tenham soluços recorrentes. Estes soluços frequentes, embora muito incómodos, não indicam qualquer problema no corpo e não são motivo de grande preocupação. Devido à falta de ar ou a hábitos alimentares impróprios, os soluços tendem a ocorrer frequentemente durante a gravidez e podem ser evitados comendo lentamente e de forma descontraída.

Causas dos soluços

Existem muitas razões pelas quais as mulheres grávidas experimentam episódios de soluços durante a sua gravidez. Algumas delas são,

• Excesso de oxigénio:

geralmente, durante a gravidez, a capacidade de inalação de ar aumenta em cerca de trinta a quarenta por cento. Este é um mecanismo natural do corpo para oxigenar o feto. No entanto, este súbito aumento na ingestão de oxigénio causa uma sensação de falta de ar na mãe. A falta de ar desencadeia geralmente os espasmos no diafragma, também conhecidos como soluços.

• Refluxo ácido:

Refluxo ácido durante a gravidez é um fenómeno comum devido à compressão dos órgãos digestivos internos. Muitas vezes uma tendência para comer ou beber rapidamente pode desencadear um episódio de soluços, razão pela qual os médicos normalmente aconselham que as mães comam de uma forma calma e relaxada.

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O que são os soluços fetais?

No segundo trimestre, as mães experimentam uma série de soluços suaves no útero. Nas primeiras vezes, estes palermas podem até deixar a mãe preocupada, pois ela pode pensar nisso como uma causa de algum tipo de dificuldade para o bebé. Com o passar do tempo, estes parvalhões recorrentes tornam-se mais proeminentes e frequentes. Estes não são mais do que o bebé a experimentar uma série de soluços dentro do útero.

Quando o bebé está a flutuar no líquido amniótico, ele tende a engolir uma pequena porção dele. Este fluido entra então nos pulmões e o bebé empurra o fluido para fora através destes espasmos. Este é um fenómeno natural que não afecta de forma alguma o fornecimento de oxigénio ao bebé, uma vez que ele recebe o oxigénio da mãe através da placenta. De facto, os soluços fetais regulares são um sinal de desenvolvimento saudável no bebé, uma vez que os seus reflexos se estão a desenvolver dentro da mãe. Durante o terceiro trimestre, os soluços tornam-se muito frequentes, e pode ser excitante para a mãe observar um padrão.

Formas de lidar com os soluços

Há alguns bons remédios caseiros que podem ajudar a livrar-se dos soluços. Estes remédios são uma forma segura de controlar os soluços durante a gravidez inicial e podem fazer o truque de parar imediatamente os espasmos.

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Água potável: É um remédio comum e bem conhecido para os soluços. A ideia por detrás deste truque é beber um copo cheio de água de uma só vez. Beber um copo de água sem fazer uma pausa, sem saber, faz-nos suster a respiração durante uma pequena duração. Isto, por sua vez, reduz os espasmos do diafragma. O gargarejar com água também ajuda a controlar os soluços.

Inalação profunda: Respirar fundo e segurar durante o máximo de tempo possível para parar abruptamente os espasmos. Esta técnica preenche os pulmões e restringe o movimento do diafragma. Deve ter o cuidado de se sentir sufocado durante este processo. Também se pode praticar outros exercícios respiratórios para envolver os pulmões. Respirar dentro de um saco de papel é outra técnica que pode ser útil.

Cal e gengibre: Acredita-se que chupar um pedaço de algo fortemente aromatizado como cal ou gengibre pode acabar com um episódio de soluços. Uma bebida feita de lima, gengibre e mel também pode fazer maravilhas. Mais uma vez, tal como a água potável, o sumo deve ser consumido de uma só vez para obter resultados eficazes.

Açúcar: Engolir uma colher cheia de açúcar é um remédio rápido para os soluços. Estranhamente, este método funciona distraindo a mente de induzir os espasmos no diafragma. O nervo vago, presente debaixo da língua, recebe um sinal de que algo doce está a ser consumido e envia uma mensagem ao cérebro sobre o mesmo. Isto desloca o foco dos soluços e impede-os de permanecerem por um período de tempo prolongado.

Coloca a língua de fora: Pôr a língua de fora e simultaneamente fechar os ouvidos volta a funcionar como um encanto nos soluços. No processo, pode inalar e exalar profundamente para restringir o movimento do diafragma.

Dobrar o pescoço: Em vez de fechar a passagem nasal, também se pode restringir o fluxo de ar através do tubo de ar, dobrando o pescoço o mais para a frente possível. Isto controla os espasmos.

Dicas para Evitar Soluços

• Coma refeições pequenas frequentemente em vez de três refeições grandes com longos intervalos entre elas.
• Evite certos alimentos e bebidas como alimentos fritos e picantes e bebidas como bebidas carbonatadas e cafeína.
• Ficar em pé após as refeições ou dar uma caminhada para evitar o refluxo ácido.

Quando consultar um médico

Se estiver a sentir soluços fetais regularmente, ou uma série de soluços mais de três vezes por dia, poderá querer consultar um médico. Embora os soluços fetais sejam uma parte normal da gravidez, as ocorrências frequentes num dia podem ser um sinal para problemas com o cordão umbilical. É melhor contactar o seu médico e obter aconselhamento sobre soluços fetais.

Soluços são um pequeno desconforto que acompanha a gravidez. Não indicam qualquer problema grave nem com o bebé nem com a mãe e apenas reflectem o mecanismo de lidar com algumas alterações físicas do corpo. Com alguns remédios naturais, estes desconfortos podem ser removidos da forma de desfrutar de uma bela gravidez.