Com a ajuda de um terapeuta treinado, a hipnose é realizada através de relaxamento guiado, concentração intensa e atenção focalizada.2
O objectivo é que um paciente atinja um estado elevado de consciência, por vezes chamado transe, para focar a atenção em pensamentos ou tarefas específicas. Há dois tipos de hipnose:
- terapia de ingestão-Usado para ajudar a mudar comportamentos através de sugestão
- Análise de doentes-Usado para explorar um evento ou memória para encontrar a raiz de um problema
>p> Um equívoco comum é que sob hipnose, está-se sob o controlo de outra pessoa. Isto não é verdade. Um terapeuta não pode obrigar os pacientes a fazer algo que não querem fazer.3
Benefícios da hipnose
Num estado hipnótico, os pacientes têm a oportunidade de explorar pensamentos, sentimentos e memórias que podem ter escondidos da sua mente consciente.4
Hipnose pode ser usada para controlar a dor e para superar hábitos ou melhorar condições, como por exemplo:
- Fobias, medos e ansiedade
- Perturbações do sono
- Depressão
- Estresse
- Stress
Grief and loss
Encontrar o profissional certo
Ao escolher a hipnose como opção de tratamento, considere os seguintes factores:
- Li>Li>Procurar um profissional de saúde mental licenciado ou certificado com formação nesta técnica.5
- Ele ou ela tem experiência no tratamento de pacientes com o seu problema ou condição?
li>Escreva você mesmo, “Será que me sinto confortável em falar com esta pessoa?”
p>Fale com o seu médico sobre se a hipnose o pode beneficiar e para referências a profissionais perto de si.p>Este material é fornecido apenas para uso informativo e não deve ser interpretado como aconselhamento médico ou utilizado em vez de consultar um profissional médico licenciado. Deve consultar o seu médico para determinar o que é correcto para si.