Iogurte Grego Acne

Iogurte Grego é excepcional para a pele com tendência para a acne. Embora seja frequentemente recomendado evitar os lacticínios se combater o acne, o iogurte grego é a excepção por causa dos probióticos que contém. O iogurte não só funciona para limpar a sua pele, mas também vem com uma série de benefícios que podem melhorar a sua saúde em geral.

Surpresa – Nem todos os produtos lácteos são maus para a acne!

Se sofre de acne, provavelmente já foi avisado para se afastar dos produtos lácteos. Isto é devido ao processo químico a que o nosso corpo é submetido enquanto digere os lacticínios. A hormona IGF-1 presente no leite de vaca é conhecida por causar rupturas. Mas o iogurte grego é uma história diferente! Os probióticos, pelos quais este tipo de iogurte é famoso, foram encontrados não só para ajudar na digestão, mas na realidade ajudam a acalmar a inflamação da pele que leva a rupturas!

Como usar o iogurte grego no seu regime diário de acne

Muitas pessoas não sabem que se pode realmente aplicar o iogurte grego directamente na cara. Estudos sugerem que a utilização de uma máscara facial de iogurte grego três vezes por semana durante trinta minutos ajuda a deixar a sua pele hidratada, brilhante e resplandecente. No entanto, como com qualquer máscara facial, é importante não aplicar em demasia. Isto pode tirar a sua pele de outras bactérias boas que ajudam a limpar as fissuras.

Obviamente, se não quiser usar iogurte como máscara facial, pode sempre apenas comê-lo!

Além de ajudar a sua pele, o iogurte grego tem muitos outros benefícios para a saúde

Além de ajudar a sua pele, o iogurte grego é uma adição essencial à sua dieta regular porque:

###li> é embalado com proteínas

>ul>>li> os iogurtes gregos ajudam a manter o seu sistema digestivo regular>ul>> é um óptimo alimento de recuperação de exercício físico

>li>cálcio e níveis apropriados de iodo ajudam a manter a sua pele magra e em forma/ul>>h2> Então, que alimentos causam acne?

Felizmente, existem alguns alimentos que causam acne.

Manteiga de amendoim. Este alimento favorito é rico em Omega-6, que é conhecido por causar inflamação que leva à acne.
Soja. Quando consumida em excesso, a soja pode bloquear os receptores de estrogénio e levar a rupturas hormonais.
• Shellfish. Ao contrário do iogurte grego, o camarão e outros moluscos têm demasiado iodo, e isso pode causar roturas.

A comida não é o único gatilho de acne

Ao tentar controlar a sua acne, é essencial pensar no quadro geral. Outros factores estão a contribuir para a sua fuga, além dos alimentos, como por exemplo:

Suor. Se é um atleta, ou vive num ambiente húmido, ou apenas transpira muito, é provável que isso seja um factor que contribua para a sua acne. É crucial lavar frequentemente as áreas de fuga, utilizando um produto recomendado por dermatologistas, se necessário.
• Maquilhagem, laca, ou outros cosméticos. Tenha cuidado ao aplicar estes produtos, pois tendem a contribuir para o entupimento dos seus poros. Além disso, certas marcas podem afectar a sua pele de forma diferente de outras, por isso, esteja atento! E, claro, lave sempre a sua maquilhagem no final do dia.
• Tens a pele oleosa. Algumas pessoas simplesmente têm. Se lutares contra a acne, é provável que a tua pele seja oleosa. Encontre uma rotina que funcione para si, como lavar, mascarar, e secar com toalhas limpas. (Quando se trata do seu rosto, nunca use a mesma toalha duas vezes.)

h2>Aqui estão as melhores formas de tratar a sua acnep>Embora as crises de acne e espinhas sejam inevitáveis em algum momento da sua vida, não é algo com que tenha de viver para sempre. Há uma vasta gama de opções de tratamento que demonstraram combater esses irritantes inchaços vermelhos para sempre.

Peróxido de Benzoyl: Tipicamente um ingrediente principal em muitos produtos de limpeza facial e loções para a acne, o peróxido de benzoíla entra nos seus poros para levantar e remover o excesso de óleo, sujidade e detritos (agentes causadores de acne).
• Ácido Glicólico: Um ácido alfa-hidroxi, este ingrediente esfolia as células mortas da pele e remove as impurezas superficiais. Isto impede os poros de entupir; prevenindo futuras fugas.
• Retinóides: É provavelmente o tratamento mais eficaz contra a acne, os retinóides diminuem habilmente o sebo (excesso de óleo), sujidade, bactérias, e quaisquer outros agentes causadores de acne na superfície da sua pele para prevenir futuras erupções. Este poderoso fármaco também tem provado impedir a formação de cicatrizes de acne, deixando para trás apenas uma pele lisa e radiante.

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Compreendemos o quão irritantes e incómodos podem ser os surtos de acne. Quer seja dia de fotografia na escola, ou se tem uma entrevista de emprego, a acne não é um amigo bem-vindo. Felizmente, é uma condição tratável. Os nossos médicos licenciados tornam mais fácil e confortável ter uma discussão sobre a sua pele e as melhores opções de tratamento disponíveis para si.

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