Iogurte, na sua forma natural, é apenas composto por leite e bactérias amigas fermentadas, o que lhe confere aquela espessura e sabor familiar a picante. Isto torna o iogurte puro 100% sem glúten, naturalmente.
No entanto, uma vez que se começa a adicionar sabores e aditivos ao iogurte, isso torna-se a parte complicada, uma vez que alguns sabores e marcas de iogurte contêm glúten.
Se ao menos houvesse um recurso para ajudar a reduzir todas as escolhas de iogurte sem glúten…?
Felizmente, está com sorte!
Ultima Listagem de iogurtes sem glúten
Aqui está uma lista de marcas de iogurte que estão normalmente disponíveis nos EUA na maioria das mercearias, supermercados e restaurantes.
Cabot
Aqui estão todos os sabores de iogurte grego Cabot sem glúten:
- Plain
- Lowfat Plain
- Lowfat Vanilla
- Lowfat Strawberry
Iogurte Grego Chobani
Aqui estão todos os sabores de Iogurte Grego Chobani sem glúten:
- Apricot
- Blackberry
- Black Cherry
- Blood Orange
- Blueberry
- Mango
- Passion Fruit
- Peach
- Ananás
- Pomegranate
- Raspberry
- Morango
- Banana de morango
- Grape
- Chá verde
- Plain
- Conut
- Limão
- Non Fat Plain
- Vanilla Chocolate Chunk
- Raspberry Lemon Simply 100
- Tropical Citrus Simply 100
Le>Lima-Key Lime Simply 100Lim>Coco Ananás Simplesmente 100Lim>Cereja Preta Simplesmente 100Lim>Blueberry Simplesmente 100Lim>Lim>Pesca Simplesmente 100Lim>Anananás Simplesmente 100Lim> Morango Simplesmente 100Lim>Vanilla Simplesmente 100Duplo Chocolate Chunkli>Dulce de Leche e Chocolate Escuroli>Banana e Chocolate Escuroli>Raspberry e Chocolate Escuroli>Chocolate de Menta e Chocolate Escuro
p>P>Pelo menos, evitar todos os Chobani Flip Ups.
Fage
Aqui estão todos os Iogurtes Gregos Fage que estão livres de glúten. Embora a empresa afirme que todos os sabores de iogurte são livres de glúten, vou avançar e enumerá-los todos abaixo:
- Total Clássico
- Total 2%
- Total 0%
- Total de Mel
- Total de Passas de Canela de Maçã
- Total de Açaí de Maçã
- Lemon Rich and Creamy
- Strawberry Banana Rich and Creamy
Total de Açaí de Mirtilo TotalLi>Bueberry TotalLi>Cherry Pomegranate TotalLi>Cherry TotalLi>Mango Guanabana TotalLi>Canela Laranja TotalLi>Clementina de Frutos Apaixonados Totalli>Peach Totalli>Raspberry Totalli>Strawberry Totalli>Strabwerry Goji Totalli>Blackberry Lime Rich e Creamy>li>Coconut Rich e Creamy
Liberté
Aqui estão todos os iogurtes Liberté livres de glúten e orgânicos:
- romã da Califórnia
- lemon
- feijão de baunilha indonésio
- creme doce
- cereja preta de Washington
- coco de filipina
li> mangaecuadorianali> lavanda francesali>baja morango
Noops
Aqui estão todos os Noops, pudins à base de leite de aveia sem glúten. Embora estes não sejam tecnicamente iogurtes, são bastante próximos:
- p>pão pegajoso
- cocoa
- mocha
li>cocoa
Stonyfield Farm
Aqui estão todos os iogurtes da Stonyfield Farm livres de glúten:
- Todos os sabores e variações são certificados sem glúten, EXCEPTO YoToddler Plus Fruta e Cereais.
- Grego Honey
- Grego de cada um
- Grego de abacaxi
- Grego de flores
- Grego de framboesa
- Grego de caramelo salgado
- Grego de morango
- Grego de frutos vermelhos
- Grego de Baunilha
- Grego de Baga e Chia
- Grego de Pêra e Chia
- Bagas de Vermelho e Chia
- Canela de Maçã Oh Meu Iog!
- Feijão de Baunilha Madagáscar Oh Meu Iog!
- Arando Laranja Oh Meu Iog!
- Madagascar Feijão de Baunilha Oh Meu Iog!
- Banilla Smooth and Creamy
- Blueberry Smooth and Creamy
- Strawberry Smooth and Creamy
- Banana Manga
- Maçã de amora azul
- Pêra de pêssego YoBaby
- Baby YoBaby de baunilha
- YoBaby de batata doce YoToddler
- Banana de Morango YoToddler
- YoKids de Limonada de Bagas de Amora
- strAwesome YoKids
li>Vive la Vanilla Petite Cremeli>La Vie en Strawberry Petite Cremeli>Belle Blueberry Petite Cremeli>Mon Cereja Amour Petite Cremeli>Ooh lala Peach Petite CremeLi>Creme de Banana e Simples Petite CremeLi>Creme de Banana de Morango Petite CremeLi>Grego de Cereja PretaLi>Grego de Baga BrancaLi>Grego de Café LatteLi>Grego de Chocolate
Grego de Banana e Chia
Pêra Gingada Oh Meu Iog!
li>Pêra da Costa Pacífica Oh Meu Iog!
Arando Quebec Oh Meu Iog!Mistura de Baunilha FrancesaMistura de LimãoMistura de Banana de Morango>Mistura de Baunilha Francesali>Peach MisturaMistura de framboesaMistura de morangoFrench Vanilla Smooth and Creamyli>Plain Smooth and Creamy
Pêra de pêssego YoBaby
oje em dia Banana YoToddlerPêra de Framboesa YoToddler
Pêra de Espinafres de Manga YoToddlerPêra de Baga de Morango YoToddlerBanana de Morango YoKidsPêra de Morango Very Berry YoKids
YoKids de Bagas de CerejaYoKids de MorangoYoKids de MorangoYoKids de Bagas de AmoraStrawNanaRama YoKids
Voskos Yogurt
Aqui estão todos os sabores de iogurte grego Voskos sem glúten:
- Cereja Preta
- Mel Grego
- Nonfat Vanilla
- Nonfat Plain
- Nonfat Manga de Damasco não gorda
- Ananás
- Mel grego não gordo
- Pêssego não gordo
- Mel não gordo Morango selvagem
- Creme de coco
- Nonfat Exotic Fig
- Nonfat Raspberry
- Sorango
- Blueberry
- Vanilla Bean
- Preto Cherry
- Wild Blueberry
Yoplait
Aqui estão todos os sabores e variações do Yoplait Yogurt sem glúten. Note-se que todos os sabores são isentos de glúten EXCEPTO aqueles com granola ou cobertura de fruta.
- GoGurt – todos os sabores
- Trix – todos os sabores
- Fiber One – todos os sabores
- All Natural – todos os sabores
- Delights Parfati – todos os sabores
- Iogurte Grego – todos os sabores
- Leve e Cremoso – todos os sabores
- Whips – todos os sabores
- Yoplus – todos os sabores
- Yoplus Leve – todos os sabores
li>Yoplait Kids – todos os saboresli>Yoplait Leve – todos os sabores
Marcas de lojas genéricas
Muitas mercearias e marcas tendem a ter o seu próprio iogurte idêntico. No entanto, nem todas são criadas da mesma forma. Basta verificar sempre a etiqueta, ou melhor, verificar com a própria loja para garantir que o seu iogurte está livre de glúten.
Iogurtes a Evitar
Aqui estão as marcas de iogurte, sabores e variações a evitar:
Dannon
Como neste momento, o iogurte Dannon não pode considerar nenhum dos seus produtos livre de glúten devido ao risco de contaminação cruzada. Isto aplica-se a todos os sabores, incluindo o iogurte grego Oikos.
Mix Ins e Flips
Felizmente, a maioria das marcas de iogurte são 100% isentas de glúten. Contudo, existe um tipo de iogurte que é tipicamente inseguro para comer – misturar ins.
Algumas marcas de iogurte têm embalagens de iogurte com uma mistura disponível que normalmente inclui granola, doces, oreos, biscoitos, etc., a maioria dos quais contém glúten. Além disso, a contaminação cruzada com essas misturas pode ocorrer na fábrica, mesmo que a mistura em si seja isenta de glúten.
Como resultado, deve definitivamente considerar a possibilidade de saltar para fora destes tipos de iogurte.