O músculo Popliteus é um pequeno músculo localizado na parte de trás da articulação do joelho. Uma tensão ou laceração do mesmo provoca dor na parte de trás do joelho. As lesões podem ser de início súbito (agudas) ou de início gradual (crónicas) lesões de uso excessivo.
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Sintomas da lesão de Popliteus
- O principal sintoma de uma tensão de Popliteus é a dor na parte de trás da articulação do joelho.
- Pode ocorrer gradualmente através de uma utilização excessiva ou pode resultar de uma súbita torção, queda ou colisão.
- A parte de trás do joelho irá sentir-se tenra ao pressionar.
- Tentar dobrar o joelho contra a resistência, enquanto o osso da tíbia (canela) é rodado para fora é susceptível de reproduzir a dor.
- Se tiver uma lesão de Popliteus, é provável que tenha tendões do joelho apertados.
- Se a sua lesão for grave, então mesmo o alisamento total do joelho será difícil.
O que é uma lesão de Popliteus?
O músculo Popliteus é responsável pela rotação interna do osso da canela. É também o músculo utilizado quando se desbloqueia (começa a dobrar) o joelho a partir de uma posição direita. A lesão do músculo poplíteo pode ser causada por uma lesão aguda ou por uma utilização excessiva.
Lesões agudas do poplíteo
As lesões agudas do poplíteo ocorrem após uma força significativa no joelho. São comuns em acidentes de viação ou quedas em que o joelho é estendido ou endireitado em excesso. Podem também ser feridos através de impactos que forcem o joelho a sair para o lado.
Lesões no poplíteo podem ocorrer em associação com outras lesões, tais como rasgões do ligamento cruzado posterior ou ocasionalmente rupturas do LCA, bem como fazer parte da lesão do canto póstero-lateral envolvendo uma série de outras estruturas no joelho.
Lesões no poplíteo
As lesões no poplíteo desenvolvem-se gradualmente e são as lesões mais comuns de corrida. Tendem a ser devidas a problemas biomecânicos e os músculos do tendão são frequentemente parcialmente culpados.
Tratamento das lesões do popliteus
Tratamento de auto-ajuda
- Restante de actividades agravantes. O repouso completo pode não ser necessário, mas deve ser evitado qualquer coisa que cause dor ou piore a lesão.
- Aplique gelo ou terapia fria imediatamente após uma lesão. Pode ser aplicado gelo ou uma embalagem fria durante 10 minutos por hora nas primeiras 24 a 48 horas durante a fase aguda, embora não directamente à pele. Usar uma toalha de chá húmida.
- Após a fase aguda ter passado a estiramento suave dos músculos do tendão deve ser feito várias vezes ao dia, enquanto a dor o permitir. Manter os alongamentos durante 20 segundos de cada vez e repetir 3 vezes. Usar um retentor de calor ou apoio do joelho para proteger o músculo e encorajar o fluxo sanguíneo.
O que pode fazer um profissional?
- li>Um profissional avaliará completamente a sua lesão e encaminhá-lo-á para a imagiologia, se necessário.
- Massagem desportiva profunda do tecido ao músculo juntamente com terapia de ultra-sons pode ser benéfica.
- Deve ser realizado um programa completo de reabilitação para fortalecer tanto o quadríceps como os tendões do tendão.
- Um médico pode prescrever AINE ou anti-inflamatórios como o ibuprofeno, se necessário, e para casos persistentes ou graves pode ser utilizada uma injecção de corticosteróides se o tratamento acima falhar.