Estar numa relação de novo, de novo, pode ser realmente cansativo.
Pode fazer com que se sinta inseguro, perturbado e frustrado. E, com o tempo, pode realmente afectar o que sentem um pelo outro como pessoas.
Como é que este tipo de situação se desenvolve?
Existem várias razões pelas quais pode acabar por se separar e voltar a juntar-se repetidamente.
Pode ser que a vossa relação seja funcional de alguma forma, mas há um ponto chave que parece não conseguir resolver. Este ponto chave pode ser algo bastante importante, por exemplo: se vai ou não ter filhos, se vão viver juntos, ou se se vão mudar para outro lugar. Pode ser que não tenha a certeza de que queira realmente ficar juntos.
Poderá andar para trás e para a frente acerca de muitas coisas, e no final decidir que não há como contornar isto e separar. Poderá então descobrir que estar separado é mais difícil do que estava à espera, e decidir voltar a estar juntos. No entanto, o ponto de atrito pode permanecer por resolver, e eventualmente tornar-se novamente uma fonte de conflito.
Alternativamente, o ciclo de rompimento e de reencontro pode ser sintomático de dificuldades em falar correctamente dos problemas. Poderá descobrir que é incapaz de falar através de desacordos de forma construtiva, e assim os argumentos acabam muitas vezes por se tornar sérios. Como resultado, a sua relação pode tornar-se muito volátil – com as rupturas a tornarem-se uma ocorrência regular quando não se consegue descobrir como resolver um problema.
O problema com este tipo de ciclo é que ele pode ser realmente destrutivo para a sua relação. Quando se passa por uma experiência tão stressante e perturbadora como a ruptura repetidamente, pode realmente afectar o modo como pensam e se sentem um em relação ao outro. Ao longo do tempo, isto pode criar uma atmosfera muito disfuncional e negativa – uma atmosfera que, eventualmente, pode significar que já não se querem voltar a juntar.
O que se pode fazer para evitar isto?
A resposta curta é: falar sobre as coisas de uma forma adequada e construtiva.
Isso pode parecer um conselho óbvio, mas pode ser mais fácil de dizer do que fazer, especialmente se este for um ciclo em que já tenha sido apanhado durante algum tempo. Também pode levar algum tempo a adquirir o hábito de o fazer correctamente – para a maioria dos casais, uma boa conversa não o vai fazer: trata-se de adquirir o hábito de falar bem – tornando-o uma habilidade que é capaz de empregar regularmente.
Se as coisas se tiverem tornado particularmente disfuncionais, não recomendaríamos necessariamente que tentassem iniciar este processo sozinhos. Falar com um conselheiro pode parecer um passo estranho ou indesejado, mas pode realmente fazer uma enorme diferença. Um conselheiro pode ajudá-lo a sair de ciclos de comportamento pouco saudáveis, dando-lhe um espaço para discutir as coisas com calma e de forma construtiva. Pode agir como árbitro para a conversa – permitindo que ambas as pessoas façam valer o seu ponto de vista, e encorajando cada uma a ouvir o que a outra tem a dizer.
Se achar que gostaria de começar a trabalhar as coisas sozinho, poderá achar úteis as seguintes dicas:
P>Encontrar o momento certo. Não é uma boa ideia tentar discutir as coisas quando já se está no meio de uma discussão. Da mesma forma, é muitas vezes útil limpar um pouco de tempo na sua agenda para que possa levar o tempo que precisar – não, por exemplo, tentar encaixar as coisas antes de sair ou ir para a cama.
Vá para fora. Por vezes, mudar o seu ambiente pode mudar o seu pensamento. Muitos casais descobrem que são capazes de falar mais aberta e calmamente enquanto vão dar um passeio, um passeio de carro ou sentando-se num café.
Fale em termos dos seus sentimentos. Por vezes, usando frases ‘eu’ que se concentram principalmente nas tuas emoções no momento (‘Quando falas assim comigo, eu sinto…’) pode sentir-se menos como um ataque ou uma crítica (ao contrário de dizer, ‘Falas sempre comigo como se eu fosse um idiota’). O tom também pode fazer uma grande diferença, por isso tentem não ser demasiado afiados uns com os outros. Pode descobrir que o seu parceiro, vendo que está a fazer um esforço para falar com eles amavelmente, é suficiente para os fazer querer trabalhar consigo para resolver as coisas.
Tirar um tempo fora se precisar de um. Por vezes, as conversas podem aquecer. E quando isso acontece, é muitas vezes melhor afastar-se um pouco e voltar às coisas mais tarde em vez de ficar realmente zangado e acabar por dizer algo que piora as coisas. Pode ser que demore cinco minutos, ou apenas estacione as coisas para falar sobre o dia seguinte.
A vontade de falar resolve os nossos problemas?
A resposta curta é: não necessariamente.
Pode ser que falar sobre as coisas permita que você e o seu parceiro atinjam um novo nível de compreensão e comecem a abordar algumas das questões com que se têm debatido de uma forma mais construtiva. E se assim for – brilhante. Como já dissemos – provavelmente será necessário mais do que uma conversa para abordar realmente as coisas, e a partir deste ponto o objectivo principal deverá ser o de adquirir o hábito de falar sobre as coisas correctamente. Mas se descobrirem que ouvir um ao outro é permitir que trabalhem juntos muito melhor, então os benefícios superarão facilmente o trabalho.
Obviamente, pode ser que haja problemas na vossa relação que não consigam ultrapassar. Talvez haja barreiras que vão tornar demasiado difícil continuar como casal no futuro, ou há incompatibilidades entre vocês que significam que nunca vão estar de acordo em relação a certas questões importantes. Mas o objectivo de falar nem sempre é resolver as questões – é compreender se elas podem ser resolvidas.
Se não for capaz de o fazer, o crucial é que seja capaz de descobrir as coisas correctamente, para que possa seguir em frente e começar a viver uma vida – juntos ou separados – de que esteja no controlo, não uma em que o caos e a perturbação da separação seja uma presença constante.